Confezioni di patata dolce e pancetta
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Non pensare; basta fare questi. Ma se hai bisogno di ulteriore convincimento, sappi che le patate dolci sono il contorno perfetto per pollo o maiale alla griglia e che questa ricetta richiede quasi zero pulizia.ALTRO +DI MENO-
2
cucchiai di burro, sciolto
1
cucchiaio di vero sciroppo d'acero
1/8
cucchiaino di pepe rosso macinato (Caienna)
1 1/2
Kg di patate dolci, sbucciate e tagliate a pezzi da 1 pollice
1
tazza di fontina grattugiata (4 oz)
2
cucchiai di cipolle verdi tritate
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1
Riscaldare il gas o la griglia a carbone. Taglia 2 fogli (18 x 12 pollici) di pellicola resistente. Spruzzare con spray da cucina.
2
In una ciotola media, mescolare burro fuso, sciroppo, sale e peperoncino. Aggiungere le patate e la pancetta; mescolare fino a rivestire uniformemente. Dividere il composto in modo uniforme tra i fogli di carta stagnola.
3
Sollevare 2 lati della pellicola in modo che i bordi si incontrino. Sigillare i bordi, facendo una piega stretta di 1/2 pollice; piegare di nuovo, lasciando spazio per la circolazione e l'espansione del calore. Piega gli altri lati per sigillare.
4
Mettere le confezioni sulla griglia a fuoco medio. Griglia di copertura; cuocere 12 minuti. Ruotare i pacchi di 1/2 giro; cuocere da 10 a 12 minuti in più o fino a quando le patate sono tenere. Rimuovere le confezioni dalla griglia, tagliare una X grande nella parte superiore di ciascuna confezione. Ripiega con cura la pellicola. Cospargere le patate con il formaggio; chiudere leggermente e lasciare riposare 3-5 minuti o finché il formaggio non si sarà sciolto. Guarnire con cipolle verdi.
5
Per fare in forno, posizionare le confezioni sulla teglia. Infornare a 375 ° F per 40-45 minuti o finché le patate non saranno tenere. Aggiungere il formaggio e il contorno di cipolla verde come indicato sopra.
Suggerimenti degli esperti
- Se ti piace un po 'più di spezie, usa 1/4 cucchiaino di pepe rosso macinato in questa ricetta.
- Nella sezione prodotti, le patate dolci a polpa arancione sono spesso etichettate come patate dolci. Qualsiasi stile di patata dolce funzionerà in questa ricetta.
Valori nutrizionali
Porzioni: 1 porzione
- Calorie
- 350
- Calorie dal grasso
- 150
% Valore giornaliero
- Totalmente grasso
- 17g
- 26%
- Grassi saturi
- 10g
- 49%
- Trans Fat
- 0g
- Colesterolo
- 55mg
- 18%
- Sodio
- 760mg
- 32%
- Potassio
- 630mg
- 18%
- Carboidrati totali
- 38g
- 13%
- Fibra alimentare
- 5g
- 21%
- Zuccheri
- 10g
- Proteina
- 12g
- Vitamina A
- 490%
- 490%
- Vitamina C
- 4%
- 4%
- Calcio
- 20%
- 20%
- Ferro
- 6%
- 6%
Scambi:
1 amido; 0 frutta; 1 altro carboidrato; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 1 verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 2 1/2 grasso;
Scelta di carboidrati
2 1/2
* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.
Confermo. Tutto sopra ha detto la verità. Discutiamo questa domanda. Qui o in PM.
Buon articolo, mi è piaciuto
Io - questa opinione.
Vi auguro tutti i più neri nel nuovo anno!
Questa preziosa opinione è notevole