Toast Muesli Al Mascarpone Arancia-Mora

Ricette tradizionali

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Questo toast "instagrammabile" sembra troppo carino per essere mangiato con vibranti more e arance sovrapposte al mascarpone, ma con un tocco finale di avena croccante e muesli al miele, non sarai in grado di resistere a lungo.ALTRO +DI MENO-

fette abbondanti multicereali, di grano o di pane bianco

1/2

tazza di mascarpone, ammorbidito

1/2

tazza di more fresche

1/4

tazza di sezioni arancioni, tagliate in terzi

1/2

tazza di muesli biologico di avena e miele Cascadian Farm ™ (da una scatola da 16 once)

cucchiaino di scorza d'arancia grattugiata

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1
Tostare il pane a piacere. Spalmate ogni fetta con 2 cucchiai di mascarpone.
2
Condire con il miele; top con more e sezioni arancioni. Cospargere con muesli e scorza d'arancia.

Suggerimenti degli esperti

Se le more sono molto grandi, tagliarle a metà prima di metterle sul pane tostato.
Per una bella buccia d'arancia, usa uno zester da barista o un "coltello da canale" per rimuovere la buccia dall'arancia.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione

Calorie: 320
Calorie dal grasso: 150

% Valore giornaliero

Totalmente grasso: 16g; 25%
Grassi saturi 9g 44% Trans Fat 0g
Colesterolo: 35mg; 12%
Sodio: 190mg; 8%
Potassio: 190mg; 6%
Carboidrati totali: 35g; 12%
Fibra alimentare 5g 20% Zuccheri 13g
Proteina: 8g

Vitamina A: 8%; 8%
Vitamina C: 8%; 8%
Calcio: 8%; 8%
Ferro: 8%; 8%

Scambi:

1 1/2 amido; 0 frutta; 1/2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 1/2 latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 2 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.