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Tostadas di tonno

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Un sano giro su una classica tostada

Ricetta per gentile concessione di Meredith e StarKist

Condire una tostada con il tonno crea un buon sapore e un contrasto materico. La croccantezza della tostada, il pop dei pomodorini e la cremosità dell'avocado rendono questo piatto divertente (e gustoso).

Ingredienti

Per le Tostadas di tonno

  • 4 (sacchetti da 2,6 once) di tonno, come StarKist's Honey BBQ
  • 1 tazza di pomodorini, a dadini
  • 3 cucchiai di cipolla rossa, tritata finemente
  • 2 cucchiai di coriandolo, tritato
  • 1 cucchiaio di peperoncino jalapeño, tritato finemente
  • 1 cucchiaio di succo di lime fresco
  • 1/4 cucchiaino di sale
  • 4 tortillas di mais da 6 pollici
  • 2 cucchiaini di olio d'oliva
  • 1 tazza di cavolo rosso, tritato finemente
  • 1 avocado medio, sbucciato, snocciolato e affettato
  • 2 once di formaggio Monterey Jack sminuzzato e a ridotto contenuto di grassi

Tostadas di tonno con crema di coriandolo e lime

In Guatemala le tostadas sono un alimento base, e sebbene le ricette tradizionali per le tostadas di solito non includano il tonno, ho pensato che aggiungere una sana insalata di tonno a una tostada croccante sarebbe un modo divertente per creare uno spuntino dopo la scuola per i bambini. Per preparare le tostadas ho utilizzato il tonno alalunga Bumble Bee® e l'ho combinato con ingredienti freschi. I prodotti Bumble Bee® Albacore sono un modo facile e delizioso per aggiungere una varietà di nutrienti alla tua dieta, tra cui proteine ​​magre, grassi sani e importanti vitamine e minerali.


Tostadas di tonno con crema di coriandolo e lime

In Guatemala le tostadas sono un alimento base, e sebbene le ricette tradizionali per le tostadas di solito non includano il tonno, ho pensato che aggiungere una sana insalata di tonno a una tostada croccante sarebbe un modo divertente per creare uno spuntino dopo la scuola per i bambini. Per preparare le tostadas ho utilizzato il tonno bianco Bumble Bee® e l'ho combinato con ingredienti freschi. I prodotti Bumble Bee® Albacore sono un modo semplice e delizioso per aggiungere una varietà di nutrienti alla tua dieta, tra cui proteine ​​magre, grassi sani e importanti vitamine e minerali.


Tostadas di tonno con crema di coriandolo e lime

In Guatemala le tostadas sono un alimento base, e sebbene le ricette tradizionali per le tostadas di solito non includano il tonno, ho pensato che aggiungere una sana insalata di tonno a una tostada croccante sarebbe un modo divertente per creare uno spuntino dopo la scuola per i bambini. Per preparare le tostadas ho utilizzato il tonno alalunga Bumble Bee® e l'ho combinato con ingredienti freschi. I prodotti Bumble Bee® Albacore sono un modo semplice e delizioso per aggiungere una varietà di nutrienti alla tua dieta, tra cui proteine ​​magre, grassi sani e importanti vitamine e minerali.


Tostadas di tonno con crema di coriandolo e lime

In Guatemala le tostadas sono un alimento base, e sebbene le ricette tradizionali per le tostadas di solito non includano il tonno, ho pensato che aggiungere una sana insalata di tonno a una tostada croccante sarebbe un modo divertente per creare uno spuntino dopo la scuola per i bambini. Per preparare le tostadas ho utilizzato il tonno bianco Bumble Bee® e l'ho combinato con ingredienti freschi. I prodotti Bumble Bee® Albacore sono un modo facile e delizioso per aggiungere una varietà di nutrienti alla tua dieta, tra cui proteine ​​magre, grassi sani e importanti vitamine e minerali.


Tostadas di tonno con crema di coriandolo e lime

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Commenti:

  1. Yehudi

    Lo saprò, grazie mille per il tuo aiuto in questa materia.

  2. Humayd

    Non uscirà!

  3. Tagore

    Si sbagliano. Sono in grado di dimostrarlo. Scrivimi in PM, discuti di esso.

  4. Katilar

    Sito interessante, ma dovresti aggiungere ulteriori informazioni

  5. Moreland

    credo che tu abbia torto

  6. Simao

    e anche a me è piaciuto molto...

  7. Moogusar

    Mi dispiace, ma secondo me, hai torto. Sono sicuro. Dobbiamo discutere. Scrivimi in PM.



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