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9 pericoli nascosti in cucina e come evitarli

9 pericoli nascosti in cucina e come evitarli


Pentole antiaderenti: le usi o le perdi?

Chiedi a Dave Wentz e ti dirà che probabilmente è più sicuro evitare le normali padelle antiaderenti quando possibile e optare per rivestimenti più naturali (come ceramica e sabbia) o utilizzare invece padelle in ghisa ben stagionate. Come mai? Spiega che le pentole antiaderenti sono generalmente rivestite con politetrafluoroetilene (PTFE), un "polimero che può rilasciare fumi e particelle potenzialmente pericolosi nell'aria a temperature estremamente elevate. Secondo l'Environmental Working Group (EWG), una padella antiaderente a 680 gradi su un normale fornello elettrico ha rilasciato sei gas tossici, inclusi due cancerogeni. Mentre dice che è improbabile che queste temperature estremamente elevate vengano raggiunte sul piano cottura, una padella antiaderente vuota lasciata da sola per alcuni minuti in alto potrebbe raggiungere quella temperatura. Il suo consiglio è di andare sul sicuro.

Microonde e plastica: amici o nemici?

Istock/JoeBelanger

Sebbene sia conveniente e apparentemente ovunque, la plastica non è la scelta migliore per conservare o cuocere il cibo nel microonde. Wentz afferma che sebbene la plastica sia lenta a degradarsi completamente nell'ambiente, è ancora soggetta a rompersi in condizioni difficili, che includono riscaldamento e microonde, lavaggi ripetuti con detergenti aggressivi e contatto prolungato con cibi grassi e oli. Come spiega, quando la plastica si scompone "i loro monomeri - essenzialmente i mattoni chimici della plastica - così come gli additivi chimici pericolosi possono penetrare nel cibo. Queste sostanze chimiche includono interferenti endocrini e cancerogeni”. Non cose che vuoi nel cibo tuo o della tua famiglia.

Consiglia di optare per contenitori di vetro invece di contenitori di plastica e pellicola trasparente.

Uscire con il microonde: tempo di legame o cattiva mossa?

Se sia sicuro o meno stare di fronte al microonde mentre è in uso sembra essere un dibattito comune. La risposta? Wentz afferma che i forni a microonde sono "costruiti con materiali che ti proteggono da quelle radiazioni, ma è possibile che un modello più vecchio o malfunzionante possa perdere quantità maggiori di quelle raccomandate per la salute umana". Sebbene tu possa acquistare un misuratore Gauss e misurare la perdita a casa, potrebbe essere più intelligente giocare sul sicuro e stare a qualche metro di distanza mentre è in uso.

Bere dal rubinetto: abbracciarlo o saltarlo?

L'acqua del rubinetto viene attivamente promossa non solo dagli stati, ma anche da numerosi ristoranti che servono solo acqua del rubinetto (niente acqua gassata in bottiglia o piatta per i clienti). Ma quanto è sicuro bere a casa? Wentz dice che la cosa migliore è filtrare l'acqua prima di berla. Consiglia di utilizzare un filtro Brita o un altro tipo di brocca con un filtro a carbone attivo che aiuterà a rimuovere pesticidi, solventi, cloro e alcuni microbi. Questi tipi di filtri non rimuovono il fluoro o i metalli pesanti nell'acqua, quindi se sei interessato a scoprire cosa c'è nell'acqua della tua città, Wentz dice di controllare alcune delle risorse online disponibili come questo progetto messo insieme da The New York Times e Environmental Working Group: http://projects.nytimes.com/toxic-waters/contaminants

Detergenti commerciali: diventare ecologici significa non essere puliti?

“I detergenti veramente naturali non sono solo più sicuri per te e per l'ambiente, ma sono anche notevolmente più economici e altrettanto efficaci dei detergenti acquistati in negozio. C'è un numero enorme di risorse online, tra cui myhealthyhome.com, con ricette provate e vere per detergenti naturali fatti in casa. Tuttavia, Wentz osserva che con così poche normative in questo settore che è difficile sapere se i costosi detergenti "verdi" sono più sicuri o migliori per l'ambiente.

Dice che puoi effettivamente pulire tutta la casa con solo tre prodotti: bicarbonato di sodio, aceto e succo di limone. “Si tratta solo di conoscere le giuste combinazioni per le giuste superfici.”

È sicuro mangiare fuori da un bancone pulito con prodotti chimici?

Mia madre ribatteva immediatamente con un enfatico: "No!" E lei non è troppo lontana. Come dice Wentz, la cosa spaventosa sul fatto che i prodotti chimici nei detergenti per la casa siano sicuri è che "semplicemente non lo sappiamo. In effetti, nella maggior parte dei casi, non sappiamo nemmeno quali sostanze chimiche vengono utilizzate nei nostri prodotti per la pulizia, perché i produttori non sono tenuti a includere tali informazioni sull'etichetta". Dice che la maggior parte dei produttori in realtà consiglia di sciacquare accuratamente la superficie (come ripiani, seggioloni o giocattoli) che potrebbe entrare in contatto con il cibo dopo aver usato una salvietta disinfettante.

Vero o falso: i piani cottura unti possono essere puliti solo con prodotti chimici industriali.

falso. Wentz afferma che il bicarbonato di sodio è in realtà un'ottima soluzione non tossica per tagliare il grasso. Dice che se il tuo piano cottura ha una discreta quantità di sporcizia, cospargi la superficie con bicarbonato di sodio e un po' d'acqua in modo da formare una pasta densa. Quindi, usando una spugna antigraffio, strofina la pasta in tutti gli angoli e le fessure del fornello.

Cosa fare con il cibo ostinato e bruciato che è rimasto attaccato alla superficie? "Mescola un po' di pasta di bicarbonato di sodio in più con un po' di sapone, applicala sull'area e lasciala in ammollo per circa 20 minuti prima di strofinare di nuovo. Quando hai finito, rimuovi la pasta con una spugna pulita e acqua.

Una spugna da cucina: focolaio di batteri?

Bene, possono essere. Ma come suggerisce Wentz, se li metti nel microonde per due minuti puoi eliminare quasi tutti i batteri. Poiché questo è un metodo così semplice ed efficace per igienizzare le spugne, dice che puoi tenere la tua spugna finché tiene insieme e sei abbastanza disciplinato da igienizzare. Se non vuoi usare il microonde, o non ne possiedi uno, dice che puoi anche pulire la tua spugna facendola cadere in una pentola di acqua bollente con qualche cucchiaio di aceto per circa tre minuti.

Frigoriferi: quanto spesso è necessario pulirli?

"È importante non essere troppo ossessionati dall'igienizzare ogni parte della casa. Ci sono alcuni batteri nel tuo frigorifero, e va bene così." Ma ciò che Wentz suggerisce è assicurarsi che la carne cruda sia tenuta completamente separata da frutta e verdura poiché la carne cruda può contenere batteri come la Salmonella, che può essere molto pericoloso. Dopodiché, consiglia di pulire il frigorifero due volte al mese. Cosa significa? "Svuotare il frigorifero, pulire le superfici interne, rimuovere contenitori e ripiani e lavarli. Ma questo non significa che si debbano usare detergenti chimici aggressivi. Spesso è sufficiente una generosa quantità di acqua calda e sapone per pulire frigorifero. Per una pulizia profonda, rompi la polvere di borace e inizia a strofinare. In questo modo puoi ridurre il rischio di contaminazione microbica."


Dopo essersi laureata in Viaggi e Turismo al Mohawk College, Carrie ha lavorato come agente di viaggio e agente di biglietteria per viaggi sia aziendali che di vacanza.

Insegnata a cucinare e cuocere in giovane età da sua nonna, Carrie ha trasformato il suo amore per la cucina in una parte sostanziale della sua carriera di scrittrice. I suoi crediti di scrittura alimentare includono:

  • Una rubrica mensile su una rivista cartacea chiamata "Carrie's Kitchen Corner", che presentava ricette con cinque ingredienti o meno
  • Scrittore di funzionalità per l'argomento Party Food su un sito Web popolare
  • Ghostwriter di due libri di cucina speciali

In che modo i deodoranti per ambienti acquistati in negozio possono mettere a rischio la tua salute

I deodoranti per ambienti di oggi sono disponibili come oli profumati, diffusori, solidi e gel. Le versioni high-tech sono attivate dal calore e possono spruzzare nell'aria durante il giorno automaticamente. La maggior parte è costituita da una varietà di composti chimici che hanno odori gradevoli e alcuni hanno oli essenziali mescolati nelle loro soluzioni. Qualche esempio:

  • liquidi: Questi includono flaconi di ricarica plug-in e diffusori a bastoncini. In genere contengono fragranze e oli essenziali disciolti in un solvente come l'alcol isopropilico. Quando la soluzione evapora, il solvente trasporta la fragranza nell'aria.
  • solidi: Questi di solito contengono la fragranza incorporata nella cera.
  • gel: Questi contengono spesso perline evaporative che consentono un rilascio lento della fragranza.
  • Aerosol: Questi utilizzano propellenti a gas compresso come butano o propano per espellere la fragranza attraverso una nebbia.

Secondo il National Capital Poison Center, si teme che l'esposizione a lungo termine a questi deodoranti per ambienti possa mettere a rischio la salute delle persone. La maggior parte di essi rilascia nell'aria composti organici volatili (COV). Si tratta di sostanze chimiche che si trasformano in vapore o gas a temperatura ambiente e sono state collegate a tutti i seguenti effetti sulla salute:

  • Irritazione di occhi, naso e gola
  • mal di testa
  • Danno ai reni
  • Danno al fegato
  • Nausea
  • Perdita di coordinazione
  • Vertigini
  • Problemi di memoria
  • Cancro

L'Agenzia per la protezione dell'ambiente degli Stati Uniti (EPA) rileva che le concentrazioni di COV sono più elevate all'interno ― fino a 10 volte più elevate ― in modo più consistente rispetto a quelle all'aperto. Sono emessi da un'ampia varietà di prodotti, tra cui pitture, vernici, prodotti per la pulizia, indumenti lavati a secco, pesticidi e deodoranti per ambienti.

Un sondaggio sui beni di consumo profumati, tra cui deodoranti per ambienti, fogli per asciugatrici e detergenti multiuso, ha mostrato che i prodotti emettevano più di 100 COV, inclusi alcuni classificati come tossici o pericolosi dalle leggi federali. Anche i prodotti pubblicizzati come "verdi", "naturali" o "organici" emettevano tante sostanze chimiche pericolose quanto quelle standard.

Una singola fragranza in un prodotto può contenere una miscela di centinaia di sostanze chimiche, alcune delle quali possono reagire con l'ozono nell'aria per formare pericolosi inquinanti secondari, inclusa la formaldeide, che è un noto cancerogeno. Altri includono acetaldeide, 1,4-diossano anche cancerogeno ― e cloruro di metilene. Queste tossine non hanno un livello di esposizione sicuro, secondo l'EPA, e non sono elencate sulle etichette dei prodotti.

In uno studio del 2016, i ricercatori hanno intervistato più di 1.000 adulti e hanno scoperto che il 34,7% di loro ha riportato problemi di salute come emicrania e difficoltà respiratorie se esposto a prodotti profumati come i deodoranti per ambienti. Un altro 15,1% ha perso giornate lavorative o un posto di lavoro a causa dell'esposizione a questi prodotti sul posto di lavoro.


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11 alimenti energetici per aumentare la tua immunità

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Stretching ed esercizio: lo stretching prima dell'esercizio è pericoloso?

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Se eviti di mangiare glucosio potresti effettivamente vivere più a lungo

Il glucosio, un tipo di zucchero che il tuo corpo usa per produrre energia, può essere la chiave per vivere una lunga vita, se lo eviti, cioè. I ricercatori dell'Università di Jena in Germania hanno scoperto alcune scoperte molto interessanti su questo semplice zucchero osservando la durata della vita dei vermi…
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I sette migliori consigli per sentirsi sazi più velocemente in modo da consumare meno calorie

Hai mai avuto un giorno in cui il tuo stomaco si è sentito come un pozzo senza fondo e che non importa quanto hai mangiato, non ti sentivi sazio o soddisfatto? E se ci fossero modi per riempire il tuo stomaco in modo da sentirti pieno più velocemente, ma finire per consumare meno calorie in generale? Li proveresti?…
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8 segreti per bruciare più grassi e calorie

Per il 30 percento degli adulti statunitensi (ovvero oltre 60 milioni di persone) che soffrono della “Great American Disease” – obesità–, ci sono molteplici rischi per la salute che destano serie preoccupazioni. È comunemente noto che essere in sovrappeso e obesi aumenta i rischi di numerosi problemi di salute, come questi, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC)…
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Inganni sul colesterolo: dalle uova alle statine – Quello che il tuo medico non ti ha detto sul colesterolo

Oltre il 16% degli adulti statunitensi ha il colesterolo alto, definito come 240 mg/dL e oltre, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Anche il livello medio per gli americani, 200 mg/dL, è al limite, dicono…
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Glucosio, fruttosio e saccarosio: qual è la differenza tra questi zuccheri... e qual è il peggiore per la salute?

Lo zucchero nella tua soda e in altre prelibatezze zuccherate preferite possono scendere dolcemente, ma un nuovo studio rivoluzionario ha scoperto che agiscono in modo molto diverso una volta nel tuo corpo. I ricercatori dell'Università della California, Davis, hanno confrontato il consumo di glucosio e fruttosio tra 32 persone in sovrappeso o obese e hanno scoperto che hanno portato a cambiamenti di salute molto diversi
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Gli studi sul dolore al collo mostrano cosa può funzionare MEGLIO di farmaci e antidolorifici

Il dolore al collo è un disturbo fin troppo comune sentito negli studi medici, e mentre molti pazienti si aspettano di ricevere consigli su farmaci da banco o una prescrizione di un narcotico per alleviare i loro sintomi, questo potrebbe non essere il più approccio efficace al trattamento. I risultati di un nuovo studio pubblicato su The Annals of Internal Medicine hanno scoperto che gli aggiustamenti o gli esercizi chiropratici sono un'alternativa sicura ed efficace per il dolore al collo…
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Riesci a “catturare” l'obesità? Gli esperti discutono la teoria secondo cui l'obesità è contagiosa

Secondo i Centri nazionali per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), circa un terzo degli adulti statunitensi e il 16% dei bambini e degli adolescenti sono attualmente obesi. E mentre è noto che l'obesità aumenta il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2, ictus e persino cancro, ciò che non è del tutto noto sono tutte le cause…
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Perché DEVI comprendere lo stress ossidativo – e come evitarlo

Lo stress ossidativo è ora riconosciuto come una delle principali cause di malattie croniche e invecchiamento. Si verifica quando i radicali liberi – molecole di ossigeno tossiche prodotte dai normali processi corporei ma anche da fonti esterne come stress e inquinamento– sfuggono al controllo…
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Candida: come riconoscere e superare la crescita eccessiva del lievito (una malattia cronica sorprendentemente comune)

La Candida Albicans è un fungo unicellulare che vive, spesso innocuo, sulla pelle e nell'intestino (e, nelle donne, nella vagina). Tuttavia, come parte della famiglia dei lieviti, le cellule di candida possono moltiplicarsi rapidamente e se il tuo sistema è fuori equilibrio può facilmente crescere senza controllo…
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Pericoli domestici del cloro: come vieni esposto

Il cloro è una delle sostanze chimiche più comunemente prodotte negli Stati Uniti. Sotto forma di gas, il cloro è velenoso ed è stato effettivamente utilizzato durante la prima guerra mondiale come agente soffocante, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie. Puoi riconoscere il gas di cloro dal suo odore pungente simile alla candeggina che a volte aleggia intorno alle piscine coperte
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Mangiare carne aumenta il rischio di morire? Cosa rivelano le prove

Chiedere a un amante della carne di rinunciare a hamburger e bistecche può evocare una forte opposizione, proprio come chiedere a un vegetariano di sedersi davanti a un piatto di polpette. Eppure, prove crescenti sembrano confermare che mangiare una dieta ricca di carne può, in effetti, essere dannoso per la tua salute…
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Papaya: il delizioso frutto potente che può aiutare a prevenire malattie cardiache e cancro

La papaya è un dolce frutto tropicale originario dell'America centrale. Oggi, però, la sua popolarità lo ha reso facilmente accessibile in tutti gli Stati Uniti (che, insieme a Messico e Porto Rico, è oggi uno dei maggiori produttori commerciali del frutto). Oltre a portare un delizioso sapore dei tropici sulla tua tavola, la papaya è uno dei frutti più salutari in circolazione. Sono ricchi di vitamina C (una porzione ti darà quasi una scorta di tre giorni!), acido folico, potassio, fibre e vitamine A, E e K, insieme a flavonoidi antiossidanti
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Semplici metodi per prevenire
Aumento di peso legato all'età

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11 malattie rare di cui non hai mai sentito parlare

Negli Stati Uniti, una malattia è generalmente considerata rara se si manifesta in meno di 200.000 persone. Coloro che soffrono di queste cosiddette malattie "orfane" spesso non vengono diagnosticate per anni, e poi rimane poco da fare in termini di trattamento, cause note e cure…
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Avvelenamento da cadmio, che può danneggiare i reni e ridurre la densità ossea, sorprendentemente alto

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Il notevole potere antitossico e antitumorale delle verdure crocifere

Mentre le verdure crocifere, broccoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles, cavoli, cavoli e altro ancora possono essere in cima alla lista delle verdure che i bambini odiano, quando si tratta di nutrizione, queste verdure sono sicuramente nella lista A. Ciò che li rende così incredibilmente sani sono i loro potenti composti antitumorali, che aiutano a disintossicare gli agenti cancerogeni nel corpo e possono impedire alle cellule sane di trasformarsi in cellule cancerose…
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Sei screening per il cancro che potrebbero salvarti la vita, incluso il cancro alla cervice

L'American Cancer Society ha stimato che 745.180 uomini e 692.000 donne avranno il cancro quest'anno negli Stati Uniti. Di questi casi, i più comuni sono i tumori della pelle, il cancro alla prostata negli uomini, i tumori al seno e all'utero nelle donne, ai polmoni e al colon e al retto — sia negli uomini che nelle donne…
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10 studi su come la vitamina E ti salva la vita dall'interno

La maggior parte delle persone ha sentito parlare della vitamina E e probabilmente sai anche che agisce come un potente antiossidante nel tuo corpo, aiutando a scongiurare i danni dei radicali liberi. Quello che potresti non sapere, tuttavia, è quanto possa essere esteso l'effetto di questa vitamina sulla tua salute ... e che ci sono buone probabilità che tu non ne stia assumendo abbastanza — o i tipi giusti — dalle sole fonti alimentari…
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Le cinque bevande più salutari che puoi bere

Quando ti senti assetato e hai bisogno di dissetarti, la bevanda che scegli può fare una grande differenza per la tua salute. E mentre la maggior parte di noi sa che le bibite gassate e altre bevande dolci non sono le scelte più salutari in circolazione, quali bevande sono veramente salutari rimane più di un mistero
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Grassi buoni per sentirsi meglio Vs. Grassi che causano depressione e malattie cardiache

Molti americani hanno l'impressione che “grassi” sia una parola di quattro lettere … una sostanza che deve essere evitata nella dieta se si vuole rimanere magri ed evitare malattie cardiache e altri problemi di salute. Ma questo dogma nutrizionale fuorviante potrebbe effettivamente mettere a rischio la tua salute, poiché tutti i grassi NON sono creati uguali — e, in effetti, alcuni grassi sono assolutamente essenziali per il tuo corpo per funzionare in modo ottimale…
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5 problemi comuni al ginocchio e come prevenirli e trattarli

Il dolore al ginocchio manda ogni anno molti americani nello studio del medico. In effetti, quasi la metà degli americani (47 percento) ha sofferto di dolore al ginocchio (o alla parte bassa della schiena) nell'ultimo anno, secondo un sondaggio del dott. Scholl’s…
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Allergia: sei davvero malato o le tue malattie sono effettivamente causate dal cibo?

In un mondo pieno zeppo di cibi chimicamente migliorati e trasformati, sta diventando sempre più difficile dire cosa sta realmente accadendo nel tuo corpo. Anche alcuni dei più grandi marchi là fuori stanno estendendo la verità quando si tratta di ciò che fanno e non mettono nei loro cibi "naturali"…
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Psicologia positiva: come sentirsi felici anche se sei in un posto tetro nella vita

La perdita di posti di lavoro, i licenziamenti, le aziende che chiudono i battenti, i crolli del mercato azionario e i pignoramenti delle case sono ora argomenti quotidiani nei media, rendendo sempre più difficile per gli americani mantenere un atteggiamento positivo…
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Seni otturati, congestione, mal di testa, difficoltà a concentrarsi?

Gli americani soffrono di 1 miliardo di raffreddori all'anno, secondo il National Institute of Allergy and Infectious Diseases. Ci sono anche quasi 32 milioni di casi di sinusite cronica segnalati dagli operatori sanitari ai Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie ogni anno…
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Le persone con super ricordi ricordano quasi ogni dettaglio della loro vita: una benedizione o una maledizione?

Le persone con super ricordi sono in grado di ricordare, in dettaglio, quasi ogni giorno della loro vita. Possono ricordare con straordinaria precisione eventi avvenuti in date decadi prima, o nominare le date esatte e il giorno della settimana in cui si sono verificati gli eventi principali…
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Buona postura: gli importanti benefici per la salute di – e chiavi per una – buona postura

“Siediti dritto” e “Metti le spalle indietro” sono stati due dei mantra preferiti dai genitori per eoni. E, come potresti sospettare, questo è un caso in cui madre e padre sanno davvero meglio. Avere una buona postura (che in effetti include lo stare seduti dritti e mettere le spalle indietro) è molto importante per la tua salute….
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Fare un pisolino… fa bene?

Cedere a un pisolino diurno potrebbe essere stato disapprovato in passato, ma ora una nuova ricerca ha messo a tacere i precedenti oppositori del pisolino. Un nuovo studio ha dimostrato che un po' di sonno durante il giorno può effettivamente fornire benefici per la salute. Secondo un numero passato dell'Harvard Health Letter, fare un pisolino diurno è un buon modo per recuperare il sonno che si perde durante la notte, sonno che può diventare più difficile con l'età a causa del naturale declino legato all'età della qualità del sonno. il tuo sonno notturno…
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Colesterolo e malattie cardiache MITI! Cosa puoi fare per prevenire questo killer naturalmente?

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti, con più di un decesso su quattro. Ogni anno, 785.000 americani hanno un primo infarto, mentre altri 470.000 ne hanno un secondo (o terzo, ecc.), il che equivale a un infarto che si verifica ogni 34 secondi, secondo le statistiche del CDC …
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Vescica iperattiva: quando è troppo, quali sono le possibili cause e cosa dovresti fare?

Più di 17 milioni di americani soffrono di vescica iperattiva, secondo l'American Medical Women's Association. Sebbene colpisca in genere gli uomini di età superiore ai 65 anni, le donne possono iniziare a manifestare sintomi intorno ai 40 anni.Cos'è esattamente la vescica iperattiva? Deriva da un problema con la funzione della vescica che ti fa sentire un bisogno forte e urgente di urinare. Questo può portare a incontinenza, minzione frequente (otto o più volte in 24 ore) e risvegli notturni per urinare (di solito due o più volte)…
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5 miti principali sul diabete, sfatati!

Ci sono molti miti che circondano la condizione medica del diabete, rendendo molto difficile per le persone decifrare tra le falsità e i fatti. Alcuni dei miti creano un'immagine inquietante e spaventosa del diabete che porta a uno stigma negativo schiacciante sottolineato con false informazioni. Di seguito sono riportati cinque dei principali miti sul diabete, ciascuno seguito dai fatti reali supportati dalla ricerca…
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Come un ritmo circadiano difettoso influisce negativamente sulla tua salute (e cosa fare per renderlo corretto)

Il tuo ritmo circadiano, o orologio interno del tuo corpo, regola numerosi processi biologici che avvengono nel tuo corpo durante il giorno e la notte. Il tuo orologio biologico regola l'ora in cui vai a dormire e ti svegli e ha anche un profondo impatto su altre aree della tua salute fisica e mentale, come il metabolismo, il sonno, il peso e il rischio di malattie e disturbi dell'umore…
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Mangiare carne rossa: una volta per tutte, fa male o fa bene?

Se la carne rossa possa essere inclusa o meno come parte di una dieta sana è uno degli argomenti più dibattuti nel campo della nutrizione. Da un punto di vista puramente salutistico (ci sono quelli, ovviamente, che scelgono di non mangiare carne per motivi etici) i campi convenzionali e naturalisti sono chiaramente divisi…
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I tuoi figli stanno provando la marijuana falsa e spesso legale al 100%?

È noto come “K2,” Spice,” Genie” e “Zohai", e sebbene ora sia vietato in Kansas, Kentucky e Alabama, questa forma "falsa" di marijuana è perfettamente legale da acquistare nel resto del paese, anche online. K2, noto anche come "marijuana falsa", è sul mercato dal 2006, venduto come una forma di incenso o pot-pourri a un costo fino a 35 dollari l'oncia. I ragazzini, invece, fumano l'erba finta per sballarsi…
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Fumo o fumavo? Gli alimenti più sani per prevenire il cancro ai polmoni e altre malattie del fumatore

Quasi il 21 percento degli adulti statunitensi fuma sigarette e innumerevoli altri hanno fumato ad un certo punto della loro vita. Questa abitudine continua ad essere la principale causa di morte prevenibile nel paese, causando circa un decesso su cinque ogni anno, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC)…
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Sollievo dal dolore senza farmaci: 8 tattiche non farmacologiche per eliminare il dolore alla schiena, alle articolazioni e ad altri dolori

Per la maggior parte degli americani, il dolore, cronico o del tipo che va e viene, è uno stile di vita. Più della metà di noi soffre di dolore fisico, il che significa che se fermassi qualcuno a caso per strada e chiedessi: “Soffri?”, è molto probabile che rispondano di sì…
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La rapa: nutrizione, usi e alcune curiosità interessanti su “Uno degli ortaggi più importanti”

Le rape sono state apprezzate fin dai tempi antichi, quando erano coltivate quasi 4.000 anni fa nel Vicino Oriente. Questo ortaggio tondo delle dimensioni di una mela era apprezzato dai Greci e dai Romani, ed era persino chiamato uno degli ortaggi più importanti dell'epoca dall'antico autore Plinio il Vecchio…
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Carenza di iodio e cancro al seno: la causa è una carenza di questo minerale vitale?

Il numero di donne a cui è stato diagnosticato un cancro al seno è aumentato notevolmente negli ultimi anni. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, il cancro al seno è ora il secondo tumore più comune riscontrato nelle donne statunitensi ed è la prima causa di morte per cancro nelle donne ispaniche.
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Dolore al polso? Prova questo autotest del punto trigger

Milioni di americani soffrono di dolore cronico al polso che può variare da formicolio, pulsazione, acuto e penetrante. Secondo l'American Academy of Family Physicians…, l'incidenza del dolore al polso (e alla mano) è stata la lamentela più comune che ha coinvolto gli arti superiori da quando abbiamo iniziato a passare così tanto tempo a usare i computer (e quindi tastiere e mouse).
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Sollievo dal dolore per chi soffre di fibromialgia…

Circa 10 milioni di persone negli Stati Uniti soffrono di fibromialgia, una sindrome caratterizzata da dolore cronico diffuso, disturbi del sonno, stanchezza e, spesso, di conseguenza disagio psicologico. Di loro, circa il 75-90 percento sono donne, secondo la National Fibromyalgia Association (NFA)…
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Mal di schiena: le nove fonti più comuni e i passaggi naturali per porvi rimedio

Il mal di schiena è estremamente comune, con quattro adulti su cinque che lo affrontano almeno una volta durante la vita, secondo la Mayo Clinic. E un sondaggio telefonico a livello nazionale su oltre 1.200 americani, sponsorizzato da Stanford University Medical Center, ABC News e USA Today, ha scoperto che il dolore alla schiena era il tipo più comune di dolore riportato (seguito da dolore al ginocchio e alla spalla, dolori articolari e mal di testa) 8230
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Uva: un primer sulle diverse varietà, i tipi più sani e altri importanti fatti sull'uva

L'uva fa parte della civiltà umana fin dai tempi antichi. Sono menzionati nelle storie bibliche come "il frutto della vite",” sono presenti nei geroglifici egizi e sono stati apprezzati per la vinificazione nelle antiche civiltà greca e romana…
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Ipotiroidismo e malattie autoimmuni: come evitare cibi dannosi per la tiroide

La tiroide è una piccola ghiandola a forma di farfalla nella parte anteriore del collo. Rilascia gli ormoni che controllano il metabolismo (il modo in cui il tuo corpo ottiene energia dal cibo che mangi) e se questo processo viene interrotto può portare a aumento o perdita di peso, malattie cardiache, osteoporosi, infertilità e, in rari casi, persino coma e morte. #8230
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In che modo i succhi e la soda creano gravi problemi di salute

A seconda della parte degli Stati Uniti da cui provieni, potresti chiamarla soda, pop o bevanda analcolica, ma universalmente può essere definita la peggiore scelta di bevande che puoi fare. Non otterrai alcun valore nutritivo da questa bevanda gassata, ma ciò che otterrai sono caffeina, carbonatazione, zuccheri semplici, fruttosio o, peggio ancora, sostituti dello zucchero insieme ad additivi alimentari come coloranti artificiali, aromi e conservanti.
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I 6 cibi più malsani
Dovresti evitare a tutti i costi

Alcune persone giurano sul mantra “tutto con moderazione”, ma la verità è che alcuni cibi, non importa quanto siano buoni, è meglio lasciarli in pace. Se hai bisogno di un po' di motivazione per stare lontano da questi cibi più malsani, considera che quattro delle 10 principali cause di morte negli Stati Uniti sono legate alla dieta (diabete, malattie cardiache, cancro e ictus). E se stai cercando di migliorare il tuo, ridurre questi sei alimenti è un ottimo punto di partenza
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Indizi sulla salute: preoccupazioni per il cuore da cercare

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti, rappresentando il 26% dei decessi ogni anno, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie. Inoltre, ogni anno 785.000 americani avranno un primo attacco di cuore, mentre altri 470.000 avranno un secondo (o terzo, quarto, ecc.) attacco…
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La ricerca rivela come lo stress può uccidere

I ricercatori dell'Università del Connecticut Health Center hanno trovato un collegamento sorprendente tra il tuo sistema nervoso e il tuo sistema immunitario, rivelando quanto lo stress cronico possa ucciderti. I ricercatori hanno scoperto che la stessa parte del sistema nervoso responsabile della risposta allo stress "combatti o fuggi" (il sistema nervoso simpatico (SNS)) controlla anche le cellule T regolatorie, che vengono utilizzate dal corpo per terminare una risposta immunitaria una volta il minaccioso invasore straniero è stato distrutto…
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Tieni il Rame: Mentale Accelerato
Declino e altri rischi di una dieta

Il rame è un minerale traccia essenziale nel corpo ed è più abbondante negli esseri umani rispetto a tutti gli altri minerali traccia tranne due (ferro e zinco). Il suo ruolo principale è quello di aiutare gli enzimi a funzionare correttamente, il che significa che è coinvolto in una serie di processi del corpo, vale a dire: Utilizzo del ferro Eliminazione dei radicali liberi Sviluppo delle ossa e del tessuto connettivo e Produzione di melanina, un pigmento della pelle e dei capelli . Tuttavia, la quantità di rame di cui il corpo ha bisogno è piccola – inferiore alla quantità in un centesimo – e gli studi stanno scoprendo che troppo rame può portare a una serie di problemi di salute…
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Come perdere peso, migliorare
La tua salute e ritrovare il benessere da
Nutrire la tua mente e il tuo corpo

Sappiamo tutti intrinsecamente (ma ci piace dimenticare o scegliere di ignorare) che perdere peso è davvero più una semplice matematica che aderire all'ultima mania dietetica. Mangia più calorie di quelle che il tuo corpo brucia e inizierai ad aumentare di peso. L'equazione è davvero così semplice: troppe calorie + poca attività = chili in eccesso…
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I 10 migliori alimenti dimagranti

Sai come puoi mettere su un paio di chili solo guardando un cheeseburger e patatine fritte? Ebbene, alcuni cibi hanno l'effetto opposto, aiutandoti a bruciare energia in più – e mantenere il peso fuori – semplicemente mangiandoli. Meglio ancora, questi cibi dimagranti non hanno tutti il ​​sapore di erba o torte di riso, questi sono cibi VERI, deliziosi e soddisfacenti, cibi che potresti anche desiderare in questo momento. Quindi vai avanti e concediti. Con opzioni alimentari come queste è facile mangiare bene... e perdere peso già che ci sei
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Modi per essere in condizioni migliori di
quando eri adolescente e ventenne?

Il tuo corpo è sempre in uno stato di cambiamento, stai migliorando o peggiorando il tuo attuale stato di salute... e ciò che fai e mangi su base "quotidiana" influenza notevolmente il tuo declino o miglioramento della salute oltre alla qualità della vita che avrai nel futuro…
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Lo stress ora ha dimostrato di causare
Aumento di peso nelle donne

Lo stress fa parte della cultura americana tanto quanto un cheeseburger e patatine fritte… e può essere altrettanto rischioso per la tua salute. Anche se non stai affrontando grossi problemi, limitarti alla tua routine quotidiana – preparare i bambini per la scuola, guidare fino all'ufficio, cercare di collegare il servizio telefonico, ecc. – ti può esporre a un sacco di è 8230
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La straordinaria prevenzione del cancro
Benefici per la salute del prezzemolo, o,
“Ehi, non dovrei essere solo un tavolo da gioco”

Il prezzemolo è un concentrato di nutrizione facile da usare, incredibilmente saporito, ma è spesso considerato come un contorno “usa e getta” sui piatti della cena. Derivato dalla parola greca che significa “sedano di roccia” (perché è imparentato con il sedano), il prezzemolo è stato coltivato per 2000 anni ed è stato usato in medicina molto prima che…
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16 fatti interessanti sull'America's&#
Frutta più popolare #8230Banane

Le banane non sono solo il frutto numero 1 d'America, ma potrebbero anche essere stati il ​​primo frutto sulla terra, secondo l'International Banana Association, che osserva che le piante di banana sono state coltivate da quando è stata registrata la storia.
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Il potere curativo e rinforzante del tatto

Il potere del tatto si manifesta forse non più intensamente che durante i primi mesi di vita. I bambini che non vengono abbracciati e tenuti in braccio durante questi primi mesi non prospereranno e cresceranno come i loro coetanei coccolati. In effetti, uno studio del Rush University Medical Center di Chicago ha scoperto che i bambini tenuti in braccio, coccolati e toccati avevano capacità mentali e motorie migliori di quelli che non lo erano.
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Mangiare e fare esercizio: dovresti mangiare dopo?
Esercizio? Prima di? Quanto tempo e cosa?

Molti di noi sono cresciuti con il rigoroso consiglio di aspettare almeno un'ora dopo aver mangiato per andare a nuotare, altrimenti saremmo colpiti da forti crampi e inevitabilmente sprofondimmo sul fondo. Ora che siamo cresciuti, molti di noi si aggrappano ancora all'idea che non dovremmo mangiare nulla prima di fare esercizio. Nel frattempo, molti di noi non si prendono il tempo di fermarsi e mangiare qualcosa dopo l'allenamento, ma dovremmo
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Vuoi Sognare I Tuoi Problemi

"Dormirci sopra" è stato a lungo uno dei migliori consigli di fronte a una decisione difficile o a un problema complesso. Una buona notte di sonno ci aiuta a selezionare le nostre opzioni e a identificare soluzioni che erano invisibili per noi il giorno prima…
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Colesterolo alto? 12 Top Non-Droga
Strategie per aumentare i livelli di HDL

Pensi di aver sentito tutto quando si tratta di colesterolo? Bene, anche il più esperto di colesterolo tra noi potrebbe avere una sorpresa… si scopre che forse l'aspetto più importante ha a che fare con l'assicurarsi di averne abbastanza – il tipo buono, cioè…
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Come funziona il tuo modo?
Pensi che abbia un impatto sulla tua salute?

“La malattia non può vivere in un corpo che è in uno stato emotivo sano,” almeno, così dice l'autore Bob Proctor nel film, “Il segreto.” “Il segreto” – che non veniva mostrato nei cinema, ma piuttosto è stato diffuso attraverso una campagna di marketing virale e di base – ha discusso un principio secolare che si è guadagnato una reputazione “new-age”…
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I 10 migliori alimenti per aiutarti a combattere il colesterolo alto

Quasi 107 milioni di adulti statunitensi hanno livelli di colesterolo di 200 mg/dL o superiori, un livello che secondo l'American Heart Association aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus. Almeno 12 milioni di queste persone stanno assumendo statine per abbassare i livelli di colesterolo, ma ci sono opzioni più naturali là fuori
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Verità scioccante: non tutto il colesterolo è dannoso!

Quando pensi al colesterolo, qual è la prima cosa che ti viene in mente? Se sei come la maggior parte degli americani, probabilmente è qualcosa di negativo, come malattie cardiache o rinunciare alle uova a colazione per mantenerti basso.
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Aglio: i cinque principali benefici per la salute del delizioso ma piccante miracolo naturale

È oggetto di innumerevoli festival, folklore antico e interi libri di cucina, ed è un sapore che la gente ama o odia. L'aglio – l'amatissimo ortaggio, o “rosa puzzolente,” coltivato da oltre 5.000 anni,– non è solo gustoso, è anche incredibilmente buono per te…
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Il tuo umore aggiunge pollici alla tua vita?

La maggior parte di noi è fin troppo consapevole che mangiare troppo, mangiare cibo spazzatura e non fare esercizio aumenterà sicuramente le fibbie della cintura di un'altra tacca. Ma l'aumento di peso non è sempre così netto. Spesso puoi osservare attentamente ciò che mangi, riempire il tuo piatto di frutta e verdura, persino fare esercizio regolarmente... e ancora non vincere la battaglia del rigonfiamento…
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Come una dieta sana può ridurre la violenza
e Maleducazione, e Aumenta il tuo Q.I.
e il Q.I. dei tuoi figli

Come un adolescente schernitore, una suocera ficcanaso o un vicino ficcanaso, il cibo incasina le nostre emozioni. Una coppa di gelato può renderti felice. Un intero cartone di gelato può renderti triste. Solo l'odore di un pasto fatto in casa quando non puoi averne uno può farti sentire solo e una ciotola di zuppa di noodle di pollo può farti sentire meglio
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I 7 fatti (onesti) che dovresti sapere
A proposito di perdere grasso alla coscia, grasso intestinale,
e grasso in altri “problemi” sono

Quel grasso ostinato intorno a fianchi, glutei e cosce per le donne, e la pancia e le "maniglie dell'amore" laterali per gli uomini, è il più grande avversario di ogni persona a dieta. Sono le ultime 10 sterline rimaste ed è sempre la più difficile da perdere. Esistono diverse teorie sul motivo per cui quel grasso testardo viene immagazzinato in luoghi diversi per uomini e donne. Alcuni dicono che è genetica. Il tuo corpo immagazzina grasso dove ci sono cellule adipose e per la maggior parte di noi si concentrano sulla parte superiore e inferiore della parte centrale. Esattamente dove va il grasso può dipendere dalla lipoproteina lipasi, che è un enzima necessario per l'immagazzinamento del grasso…
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Il fattore di carenza di vitamina D in: malattie, cancro, malattie cardiache e molto altro!

C'è probabilmente una ragione per cui non ti è mai stata detta la verità su uno dei nutrienti curativi più naturali, potenti, ma trascurati al mondo. Il fatto è che molti gruppi medici e produttori di prodotti hanno speso miliardi negli ultimi 30 anni per convincerti a evitare questo “nutrient” cercando (e riuscendoci) di spaventarti facendoti pensare che provoca il cancro…
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Maggior parte delle persone con intolleranza al glutine
Non so che ce l'hanno!

L'intolleranza al glutine, che include la celiachia, è un disturbo digestivo innescato dal consumo di alimenti che contengono glutine, una proteina presente in diversi alimenti comuni che contengono grano, orzo o segale come pane, pasta, biscotti e pizza crosta…
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Il numero di carne approvata
Gli additivi hanno continuato ad essere espansi
dalla FDA – e senza additivi

Ci sono oltre 3.000 sostanze attualmente aggiunte agli alimenti, secondo la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. Mentre alcuni di questi sono articoli domestici comuni che probabilmente usi regolarmente (sale, bicarbonato di sodio, zucchero, ecc.), altri sono sostanze chimiche complesse di cui probabilmente non hai mai sentito parlare
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Forte legame dei grassi trans con cancro, diabete e malattie cardiache e come evitarlo

L'acido grasso trans, noto anche come grasso trans, è un grasso che ostruisce le arterie formato quando l'idrogeno viene aggiunto all'olio vegetale, un processo chiamato idrogenazione. Molti produttori utilizzano questo processo di idrogenazione perché riduce i costi e aumenta la durata di conservazione e la stabilità del sapore del loro cibo…
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Alcune statistiche sorprendenti su stress e ansia e cosa puoi fare per eliminare il tuo stress elevato

Secondo uno studio dell'American Psychological Association (APA), il 43% degli adulti statunitensi soffre di effetti negativi sulla salute a causa dello stress. I problemi sul lavoro sono più fortemente associati a problemi di salute rispetto a qualsiasi altro fattore di stress della vita, inclusi problemi finanziari o familiari.Non solo lo stress e l'ansia interferiscono con il tuo sistema immunitario, rendendoti vulnerabile a malattie come l'influenza, ma compromettono la capacità del tuo corpo di rispondere ai suoi segnali antinfiammatori, aumentando il rischio di allergie, malattie autoimmuni e cuore malattia…
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Stare seduti fa male alla salute e al girovita?
Cosa rivela la sorprendente ricerca

Mentre leggi questo, probabilmente sei seduto – un movimento fatto da tutti noi innumerevoli volte al giorno. Ci sediamo per mangiare, per lavorare, per rilassarci, per conversare, per socializzare, per impegnarci in infiniti momenti della nostra vita. Stare seduti troppo a lungo può contribuire a malattie cardiache, diabete e obesità! Tuttavia, come vorrebbe la ricerca, questo atto molto semplice e spesso necessario potrebbe essere insidiosamente dannoso per la salute in un numero sorprendente di modi…
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Quali sono i migliori e
I peggiori oli da cucina per te?

Una volta che ti sei impegnato a mangiare in modo più sano, cucinare più pasti a casa e prestare attenzione a metodi di cottura sani diventa importante. Dopotutto, anche il pasto più nutriente può essere sabotato se lo si frigge o lo si cosparge di olio transgrasso…
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Possono articolazioni e ginocchia che fanno male?
Prevedi davvero un cambiamento del tempo?

I pazienti con artrite e dolori articolari hanno affermato di essere più affidabili nel prevedere il tempo rispetto alle previsioni del tempo locali da secoli. L'hai già sentito quando qualcuno si afferra per il ginocchio esclamando: "Oggi pioverà". Lo sento!” Quindi dovresti fidarti di dolori e dolori quando pianifichi il tuo picnic all'aperto, o è solo un'altra favola di vecchie mogli senza alcun vero merito…
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I 6 più pericolosi a domicilio
Cause di malattie e infermità

La tua casa è il tuo rifugio, ma all'interno anche delle case più incontaminate si nascondono pericoli nascosti che possono causare malattie e malattie a te e alla tua famiglia. Ciò che rende queste tossine domestiche così pericolose è che spesso non puoi dire che sono lì finché non è troppo tardi e sei già malato. Cioè, ovviamente, a meno che tu non sappia dove e come guardare…
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Troppa seduta può aumentare
Il tuo rischio di malattia cronica

In questi giorni probabilmente si sente molto parlare di stili di vita sedentari e di come questa inattività possa portare all'obesità e a tutti i suoi problemi correlati. Ma quello che potresti non capire è che la parola "sedentario" deriva dalla parola latina "sedere", che significa "sedersi". Stare troppo seduti può interferire con il metabolismo e il peso e può contribuire a malattie cardiache. Essere sedentari potrebbe effettivamente essere descritto come qualsiasi comportamento durante il quale il dispendio energetico è basso, che si applica sempre a periodi prolungati di stare seduti a casa, al lavoro, durante gli spostamenti e anche durante il tempo libero…
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Non tutto il sapone è uguale: i benefici per la salute e la bellezza di Natural vs. Sapone Sintetico

Quando ti insaponi con una saponetta o un sapone liquido, fai affidamento su quel sapone per rimuovere sporco e germi dal tuo corpo mentre pulisci delicatamente la pelle. Certamente non ti aspetteresti che lo stesso sapone contenga ingredienti che potrebbero potenzialmente causare molti più danni dei germi che stai cercando di rimuovere … tuttavia se usi molti saponi commerciali, è esattamente quello che ottieni
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Colori artificiali: la "vergogna segreta" dell'industria alimentare sta danneggiando i tuoi bambini?

I colori artificiali sono tra gli additivi alimentari più discutibili che ci siano, ma nonostante i loro potenziali rischi per la salute vengono aggiunti a innumerevoli prodotti alimentari che vanno dalle caramelle e soda ai cereali per la colazione e alle salsicce. Decenni fa, nel 1955, si riteneva sicuro per le persone ingerire 12 mg di colorante alimentare al giorno. Nel 2007, tale importo aveva raggiunto i 59 mg per persona, al giorno, secondo la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti – un livello quasi cinque volte superiore a quello inizialmente approvato e il numero continua ad aumentare…
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10 principali cause di cancro alla prostata
e come evitarli

Il cancro alla prostata è il secondo tumore più comune tra gli uomini (il cancro della pelle è il primo), secondo l'American Cancer Society (ACS). In un solo anno si prevedono quasi 219.000 nuovi casi di cancro alla prostata negli Stati Uniti e oltre 27.000 uomini moriranno a causa della malattia…
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La prevalenza quasi incredibile
di mais: cosa non hai realizzato
“It’s In” ti stupirà

Fai un giro in una delle regioni ancora sottosviluppate del Midwest e sei sicuro di vederlo: acro dopo acro di colture di mais, che in questo periodo stanno appena iniziando a germogliare. È una scena pacifica che evoca immagini di pigre giornate estive e bancarelle di frutta ai lati della strada. Ma tutto quel mais ha un prezzo, che spiegheremo più avanti…
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Casi di malattia di Lyme negli Stati Uniti in aumento: come evitare questa pericolosa malattia trasmessa dalle zecche

La malattia di Lyme, una malattia trasmessa dalle zecche che può causare eruzioni cutanee, dolori muscolari e persino paralisi temporanea, è in crescita negli Stati Uniti. Nell'anno più recente per il quale sono disponibili dati, sono stati segnalati 27.444 casi di malattia di Lyme rispetto a meno di 9.000 nel 1993. La malattia di Lyme è causata da un batterio chiamato Borrelia burgdorferi, che è trasportato principalmente da zecche dalle zampe nere (noto anche come cervo zecche). Se una zecca infetta ti morde (le zecche si nutrono di sangue e si attaccano a un ospite, inclusi topi, gatti, cani o umani), può trasferire i batteri attraverso la pelle e nel flusso sanguigno…
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Come il disordine uccide le tue emozioni,
Energia e altro ancora e cosa fare

La maggior parte di noi pulisce regolarmente la propria casa, ma quando è stata l'ultima volta che hai ripulito il disordine della tua casa? Il disordine può essere qualsiasi cosa, da pile di posta che occupano il tavolo della cucina a troppi articoli da toeletta sotto il lavandino del bagno. Il disordine assume la forma di carta da regalo di Natale avanzata e fiocchi che stai conservando per l'anno prossimo per quelle tazze da caffè che i tuoi amici ti hanno portato dal loro viaggio a Disney World, di cui non riesci proprio a liberarti
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Aspirina: quali sono i reali vantaggi,
Quali sono i rischi reali?

La prima forma di aspirina – oggi uno dei farmaci più utilizzati intorno a — esisteva fin dal V secolo a.C., quando il padre della medicina, Ippocrate, usava la corteccia e le foglie di salice per alleviare il dolore e ridurre la febbre . Non è stato fino al 1820, tuttavia, che gli scienziati hanno identificato il componente attivo nella corteccia di salice: salicina…
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I sette migliori consigli per sentirsi sazi
Più veloce per consumare meno calorie

Hai mai avuto un giorno in cui il tuo stomaco si è sentito come un pozzo senza fondo e che non importa quanto hai mangiato, non ti sentivi sazio o soddisfatto? E se ci fossero modi per riempire il tuo stomaco in modo da sentirti pieno più velocemente, ma finire per consumare meno calorie in generale? Li proveresti? Bene, ci sono 8217 buone notizie. Ci sono una serie di "trucchi" salutari che puoi usare per sentirti sazio più velocemente, il che significa che hai meno probabilità di mangiare troppo, assumere troppe calorie e alla fine aumentare di peso
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I 10 luoghi più infestati dai germi in pubblico

Se oggi hai usato un ascensore, condiviso una penna o preso uno snack da un distributore automatico, molto probabilmente sei già entrato in contatto con germi che causano malattie. In effetti, alcuni dei luoghi più sporchi in pubblico sono apparentemente innocenti, ma poiché sono usati spesso e raramente puliti, ospitano una serie di potenziali agenti patogeni
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Hai l'artrite? Ecco le ultime su ciò che gli esperti sanno – e non ancora sanno

L'artrite, la principale causa di disabilità negli Stati Uniti, si manifesta in più di 100 forme diverse, le più comuni sono l'artrosi, la gotta, l'artrite reumatoide e la fibromialgia. Si stima che questa dolorosa malattia colpisca un americano su cinque, per un totale di 46 milioni di persone, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Con l'invecchiamento della popolazione, si prevede che questi numeri continueranno ad aumentare. Entro il 2030, gli esperti ritengono che 67 milioni di persone avranno l'artrite…
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Potresti essere inconsapevolmente un tossicodipendente da antibiotici?

Ogni anno vengono somministrate più di 133 milioni di prescrizioni di antibiotici a pazienti non ricoverati. Di questi, si stima che il 50% non sia necessario perché sono prescritti per raffreddori, tosse e altre malattie causate da virus. Gli antibiotici sono inutili contro virus come infezioni delle vie respiratorie superiori, morbillo, parotite, varicella, influenza e gastroenterite, tuttavia molte persone si aspettano di ricevere una prescrizione per i farmaci quando visitano il proprio medico.
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Perché la felicità è tua?
Il più importante strumento per la salute

Cosa può fare per te la felicità? Il Centro di Psicologia Positiva dell'Università della Pennsylvania ha scoperto alcuni fatti intriganti sulla felicità. Ad esempio, le persone che sono felici: Vanno meglio al lavoro, a scuola e nello sport Sono meno depresse Hanno meno problemi di salute fisica e Hanno relazioni migliori…
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Apnea notturna: il killer silenzioso che
Può aumentare il rischio di morte del 46 percento

Circa 18 milioni di americani adulti hanno un certo grado di apnea notturna, ma la maggior parte non è stata diagnosticata o non ha ricevuto cure, secondo le statistiche della National Sleep Foundation. Questo è preoccupante se si considera un recente studio che ha rivelato che gli uomini di età compresa tra 40 e 70 con apnea notturna grave avevano il doppio del rischio di morire per una varietà di condizioni di salute rispetto agli uomini senza il disturbo, nella stessa fascia di età e in buona salute…
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Il tuo cibo ti fa ammalare?

Dai uno sguardo scioccante al mondo interno del sistema alimentare degli Stati Uniti. Il sistema alimentare americano è in crisi, afflitto da una mentalità industriale che antepone i profitti alle persone che dovrebbe nutrire. In risposta, il primo di due tanto necessari film sull'argomento…
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La tua RX ti sta danneggiando?

I farmaci per abbassare il colesterolo noti come statine sono tra i farmaci più comunemente prescritti negli Stati Uniti. In generale, se il tuo livello di colesterolo totale è 240 milligrammi per decilitro (mg/dL) o superiore, o il tuo colesterolo LDL (cattivo) è 130 mg/dL o superiore, potresti essere considerato un candidato per le statine…
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Il sorprendente contenuto nutrizionale
di 10 cibi molto comuni

Dopo aver trangugiato più della tua giusta dose di una "cipolla che fiorisce",” divorare un'intera vasca gigante di popcorn al cinema o divorare più di una ciotola di cereali caramellati marshmallow color pastello, la maggior parte delle persone preferirebbe non so cosa ci fosse veramente dentro. Le calorie, il grasso, il sodio … chi vuole davvero sapere…
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Aggiungi “Verdure di mare: perché dovresti
Mangia più di questo delizioso superfood asiatico

Le alghe, meglio conosciute come alghe, sono le verdure a foglia verde del mare. Sebbene non siano tecnicamente un ortaggio (in realtà sono classificati come alghe), le alghe sono ricche di sostanze nutritive e hanno un sapore unico e leggermente salato che è stato un alimento base nella cucina giapponese per più di 10.000 anni…
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9 cause di aumento di grasso (non una è cibo)

Hai mai sentito persone dire che non riescono a perdere peso anche quando stanno per morire di fame? Ti sei mai sentito così? Un gran numero di americani lotta per perdere peso ogni giorno, nonostante aderisca a diete sane e programmi di esercizio fisico regolari. Allora cosa sta succedendo davvero? Mentre la dieta e l'esercizio fisico sono certamente i due fattori principali, e mangiare sano e fare esercizio si tradurrà in una perdita di peso per la maggior parte delle persone che li provano, per alcuni non è sufficiente
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Depressione: un po' sorprendente
Statistiche e cosa dovresti fare
se tu o una persona cara lo state affrontando

Gli americani stanno diventando sempre più depressi, e lo sono stati almeno dagli anni '50. Nel 1905, ad esempio, solo l'1% degli americani soffriva di depressione all'età di 75 anni. Andando avanti velocemente al 1955 e il 6% era depresso all'età di 24 anni, secondo una ricerca della dott.ssa Myrna Weissman del New Istituto Psichiatrico dello Stato di York…
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Eccessiva igiene interna: pericoli di uccidere i batteri buoni di cui hai bisogno per rimanere in salute

Il sistema immunitario del tuo corpo è costruito per combattere batteri, germi, virus, parassiti e malattie. E per secoli ha fatto proprio questo, esponendosi naturalmente ai germi nell'ambiente e allenandosi combattendoli.
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Semplici consigli per superare l'urina
Infezioni del tratto in modo sicuro e naturale

Fino al 60% delle donne sperimenterà un'infezione del tratto urinario (UTI) ad un certo punto della propria vita. Le infezioni delle vie urinarie sono uno dei motivi più comuni per cui le donne visitano i loro operatori sanitari e le donne hanno 10 volte più probabilità di contrarre un'infezione delle vie urinarie rispetto agli uomini. Con una stima di 150 milioni di casi nel mondo ogni anno, il costo sanitario risultante è di circa $ 6 miliardi, per non parlare del tempo perso dal lavoro e da altre normali attività…
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Sei privato del sonno? Potrebbe essere
Influenzare le tue decisioni in modo molto negativo

Conosci qualcuno con un neonato? O una persona cara che ha detto di non riuscire a dormire la notte? Questo articolo potrebbe essere molto apprezzato da qualcuno con difficoltà a dormire…
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Tutto sulle barbabietole: perché non possono essere battute?
per la tua salute, oltre a gustose ricette

La prossima volta che visiti il ​​tuo ristorante europeo preferito e la tua cameriera ti chiede “gnocchi di pollo o zuppa Borscht,” pensaci due volte prima di rispondere perché potresti perderti alcuni gustosi benefici per la salute in una ciotola "barbabietole" .
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Il gene del cibo spazzatura ti fa desiderare cibi da ingrasso? Inoltre, come superarlo

Cibo spazzatura, fast food, sappiamo che è tutto malsano, eppure ordiniamo ancora da asporto e frequenti drive-through, a volte più volte alla settimana. I cinque principali motivi per cui gli americani mangiano cibo spazzatura sono la praticità, la disponibilità, il poco tempo per cucinare, è veloce e conveniente – ma a quale costo per la loro salute…
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È meglio allenarsi con la musica?

L'esercizio fisico può aiutare a prevenire malattie cardiache, ictus, diabete e cancro, inoltre può abbassare la pressione sanguigna, promuovere livelli di zucchero nel sangue sani, rafforzare il sistema immunitario, aumentare i livelli di colesterolo HDL (buono), migliorare l'umore e ridurre le possibilità di depressione e Promuovere una densità ossea sana. Eppure, pur sapendo questo, la maggior parte degli americani – sette su 10 di noi, in effetti – non si esercita regolarmente…
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ADHD: dove non ci sono 8217 cause, no
Hai bisogno di una cura? Conosci i tuoi fattori di rischio

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) è uno dei disturbi psichiatrici infantili più comuni, che colpisce quasi il 10% dei bambini negli Stati Uniti. Contrariamente alle credenze passate secondo cui una volta che un bambino con ADHD entra nell'età adulta, semplicemente “superano” i propri sintomi, la ricerca ha dimostrato che i sintomi continuano a influenzare la vita quotidiana anche nell'età adulta…
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Sette consigli per apparire ed essere incredibilmente belli e sani dentro e fuori, naturalmente

Per ottenere lo splendore sano, gli occhi luminosi, la pelle liscia e il sorriso accattivante che hai sempre desiderato, il segreto sta dentro – te stesso. La vera bellezza non deriva dallo spalmarsi di creme o trucchi costosi o dallo spendere i risparmi di una vita in chirurgia plastica. La vera bellezza, quella che emana dall'interno ed è capace di fermare le persone sui loro passi, viene dall'interno verso l'esterno…
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Malattie perio-cardio:
Principali cause e prevenzione

Quando si tratta di rimanere in salute, potresti non avere un regolare controllo dal dentista in cima alla tua lista di priorità, soprattutto se non hai dolore o problemi. Ma gli studi medici hanno dimostrato che esiste una connessione definita tra la salute orale e la salute del cuore, e una cattiva salute dentale può causare anche altre condizioni mediche
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Le 10 principali capitali delle allergie del
Stati Uniti: dove NON puoi
vuoi vivere se hai allergie

Secondo l'Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA), 60 milioni di persone negli Stati Uniti, ovvero un americano su quattro, soffrono di allergie e asma. Le allergie sono in realtà la quinta malattia cronica principale negli Stati Uniti e la terza malattia cronica più comune tra i bambini di età inferiore ai 18 anni e 8230
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Alcuni cibi stanno per fare?
Le tue allergie primaverili peggiorano?

Soffri di raffreddore da fieno o altre allergie stagionali ma scopri che quando mangi certa frutta e verdura fresca, provi una strana sensazione di formicolio e prurito in bocca? Se è così, potresti avere la sindrome da allergia alimentare-polline, nota anche come sindrome da allergia orale…
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Che cosa c'è esattamente in ogni respiro che fai?
Pezzi di insetti, stelle e molto altro

Fai una media di 24.000 respiri ogni giorno. Ciò equivale a circa 2 galloni d'aria immessi nel tuo corpo ogni minuto e quasi 3.000 galloni ogni giorno. Anche se in genere potresti pensare all' “aria” come all'ossigeno, questo gas vitale costituisce solo una piccola parte della miscela gassosa che inspiri…
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Vescica iperattiva: quando è un
Troppo, quali sono le possibili?
Cause e cosa dovresti fare?

Più di 17 milioni di americani soffrono di vescica iperattiva, secondo l'American Medical Women's Association. Sebbene colpisca in genere gli uomini di età superiore ai 65 anni, le donne possono iniziare a manifestare sintomi a metà dei 40 anni…
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Il potente effetto d'influenza
dei volti delle persone sul comportamento degli altri

Un'immagine può valere 1.000 parole, ma ciò che può fare una faccia è apparentemente inestimabile. I ricercatori di Princeton hanno scoperto che le persone potrebbero prendere decisioni rapide e inconsce basate esclusivamente sull'apparenza nei momenti in cui si pensava che le decisioni fossero basate su misure più razionali…
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La colina trovata nelle uova può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e demenza

La colina è una vitamina B che solo negli ultimi dieci anni ha iniziato a ricevere attenzione. Il corpo produce (piccole quantità) di colina da solo, ma la dieta è una delle principali fonti di nutrienti. Tuttavia, poiché le diete degli americani sono spesso inadeguate (e basate su troppi cibi spazzatura), gli scienziati si sono resi conto che alcune persone sono a rischio di carenza di colina e nel 1998 è stata stabilita una dose giornaliera raccomandata.
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L'USDA ora incoraggia le tattiche di psicologia del consumatore per mangiare in modo più sano

Nella lotta senza fine tra giusto e sbagliato, il proverbiale angelo sulle nostre spalle sembra perdere contro il diavolo. Caso in questione, sebbene il 90% dei consumatori abbia affermato di sapere che la dieta e l'esercizio fisico influiscono sulla loro salute, la maggior parte fa ancora scelte piuttosto sbagliate quando si tratta del cibo che mangia
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I gravi rischi per la salute della solitudine
e il potere curativo dell'amicizia

"Nessun uomo è un'isola", scrisse il poeta inglese John Donne nel 17° secolo, — ma ora, nel 21°, le persone potrebbero essere socialmente più isolate che mai. Questo non è dovuto, come una volta, a luoghi lontani o piaghe che spazzano via intere comunità. È un nuovo tipo di solitudine che è emerso anche se siamo circondati da città piene di gente…
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Da “Free Range” a “Grass Fed:” Che cosa significano veramente le frasi popolari sui cibi salutari

Che si tratti di una confezione di uova nel tuo negozio di alimentari o di un menu del tuo ristorante preferito, parole come “ruspanti,” “ nutrite con erba,” “naturali,” e “ 8220organic” sono ovunque in questi giorni. La maggior parte di queste etichette suona abbastanza bene e salutare, ma cosa significa veramente quando ordini “selvaggina” o “pollo allevato al pascolo”?…
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I pericoli del sonno spazzatura, e
Cosa puoi fare al riguardo

I genitori di adolescenti probabilmente hanno familiarità con la gamma di media & #8211 iPad, TV, telefoni cellulari, stereo, videogiochi e computer & #8211 a cui molti adolescenti sono incollati a tutte le ore del giorno. L'esca di questi dispositivi elettronici potrebbe danneggiare la salute dei bambini, causando loro non dormire a sufficienza, né abbastanza qualità, secondo un sondaggio di 1.000 adolescenti condotto dallo Sleep Council…
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Indizi di rischio per la salute salivare
e test sui biomarcatori

La saliva non è solo un qualsiasi vecchio "fluido" — ha molte funzioni all'interno della tua bocca. Ad esempio, aiuta a pulire la bocca, a digerire il cibo e a combattere la carie. La saliva contiene anche un vasto numero di proteine, peptidi, elettroliti, acidi nucleici e ormoni che supportano molte importanti funzioni della salute orale, inclusa l'attività antibatterica…
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Tutto sull'assenzio: la sua storia,
Effetti, leggi e altro in breve

Nell'Europa della fine del XIX secolo e negli Stati Uniti dell'inizio del XX secolo, l'assenzio era di gran moda. Questo liquore verde a 140 gradi e dal gusto amaro era apprezzato da artisti, poeti e intellettuali. Vincent van Gogh, Paul Gaugin, Pablo Picasso, Oscar Wilde, Charles Baudelaire e Edgar Allan Poe hanno tutti partecipato con affetto a "La fata verde".
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Problemi di età: perché vuoi ridurre
“Fine glicazione avanzata” Alimenti nella tua dieta

Quando mangi troppo zucchero, la glicemia aumenta, portando a una serie di problemi. Tra questi, lo zucchero in eccesso nel flusso sanguigno può reagire con proteine ​​e lipidi (sostanze grasse) nel corpo, portando alla formazione di prodotti finali di glicazione avanzata (AGE) altamente tossici…
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Sei modi per evitare di ammalarsi

Naso chiuso, pressione sinusale, brividi e sudorazione, dolori e dolori... a nessuno piace ammalarsi e raffreddore, influenza e altri virus dannosi in giro C'è qualcosa che puoi fare per aiutare a prevenire i germi e rimanere in salute? Fortunatamente sì. I suggerimenti che seguono ti aiuteranno a evitare di ammalarti…
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Tossicità da metalli pesanti: segni e
Sintomi che potresti essere tossico

Negli ultimi 50 anni l'esposizione umana alle tossine dei metalli pesanti è aumentata drammaticamente. Ogni giorno siamo esposti a qualche tipo di tossina di metalli pesanti, che si tratti dell'aria, dell'acqua che beviamo o del cibo che mangiamo. L'esposizione cronica a queste pericolose tossine proviene dalle otturazioni in amalgama di mercurio che riceviamo dalle nostre visite dentistiche, piombo nella vernice e nell'acqua del rubinetto, residui chimici presenti negli alimenti trasformati e tossine nei prodotti per la cura personale, tra gli altri.
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I sei rischi per la salute della vasca idromassaggio
Devi essere consapevole di

Molte persone si divertono al pensiero di immergersi in una spumeggiante vasca idromassaggio dopo un allenamento, in vacanza o solo per divertimento. I loro numeri parlano per la loro popolarità: ci sono circa 5 milioni di vasche idromassaggio pubbliche e private, idromassaggi e spa negli Stati Uniti, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie…
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Cause di mal di testa: le 18 più
Fonti comuni di mal di testa e
Cosa devi sapere e fare

Secondo la Mayo Clinic, dal 4% al 5% circa degli adulti statunitensi soffre di mal di testa cronico, che può verificarsi quasi ogni giorno. Mentre un mal di testa occasionale è qualcosa che la maggior parte delle persone sperimenta, frequenti mal di testa possono essere un segnale di avvertimento che qualcosa non va nel tuo corpo
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Perché hai un'appendice?
(In realtà, è lì per un ottimo motivo)

La tua appendice è una sacca a forma di dito lunga 3-1 / 2 pollici che si estende dal tuo intestino crasso, nella parte inferiore destra dell'addome. Per secoli si è pensato che l'appendice non avesse un vero scopo. In effetti, anche Charles Darwin ha affermato che l'appendice è un "organo vestigiale", o uno che è diventato essenzialmente inutile nel tempo, un concetto che è ancora diffuso nei libri di testo di biologia fino ad oggi.
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Proantocianidine: Perché questo Tannino
Mantiene le tue arterie flessibili e
Pressione sanguigna bassa e la migliore

Le proantocianidine, un polifenolo estratto dai semi d'uva, ha entusiasmato gli scienziati e gli appassionati di nutrizione. Come mai? Sono un potente antiossidante che sembra anche fornire importanti benefici per la salute del cuore. Tutti i polifenoli, infatti, fanno bene alla salute. Funzionano eliminando i radicali liberi dannosi nel corpo e stanno emergendo prove che questi composti prevengono la diffusione di una serie di condizioni degenerative, tra cui il cancro e le malattie cardiovascolari e neurodegenerative…
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I sei assassini silenziosi a casa tua:
Come rilevarli ed eliminarli

Controlli regolarmente le batterie dei rilevatori di fumo. Tieni le porte chiuse con un catenaccio. Sei particolare nello spegnere il forno dopo ogni utilizzo. Eppure, nonostante il fatto che la maggior parte degli americani creda che le loro case siano rifugi sicuri, dei 91.000 decessi che si verificano ogni anno per lesioni non intenzionali, il 20% di essi si verifica in casa, secondo l'Home Safety Council. Questo si traduce in circa 18.000 decessi ogni anno per infortuni domestici…
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Svelati i 10 cibi più rischiosi

I massicci richiami di uova negli anni passati, spinti da migliaia di casi di avvelenamento da Salmonella, sono ora al sicuro dietro di noi, ma ci sono ancora cibi in agguato nel tuo supermercato che hanno il potenziale per farti ammalare. Le malattie di origine alimentare causano circa 76 milioni di malattie, 325.000 ricoveri e 5.000 decessi negli Stati Uniti ogni anno, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie…
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cavità? Controverso dibattito sulla causa:
Malattia dei denti o problema nutrizionale?

Le carie dentali sono la malattia più comune nell'infanzia e la malattia cronica più comune in tutto il mondo. Dagli anni '30 e '40, gli scienziati hanno esplorato se esiste una predisposizione genetica alle carie o se la colpa è della dieta e dell'alimentazione. Sfortunatamente, non esiste una risposta assoluta. Sia la genetica che la nutrizione giocano un ruolo nella predisposizione di una persona alla carie, tuttavia, c'è molto che puoi fare per limitare la carie e la carie
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Le cinque medicine più pericolose
Errori che fanno troppe persone

Almeno la metà di tutti gli americani assume uno o più farmaci da prescrizione, secondo un rapporto del Dipartimento della salute e dei servizi umani (HHS) degli Stati Uniti. Uno su sei di noi ne prende tre o più. Per le persone di età pari o superiore a 65 anni, cinque su sei prendono almeno un farmaco e quasi la metà ne prende tre o più, secondo lo stesso rapporto
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Soia: è salutare o no? Cosa dicono gli esperti

La soia è uno dei legumi più coltivati ​​e studiati (esistono oltre 5.000 studi di ricerca sulla soia) al mondo. Qui negli Stati Uniti, probabilmente conosci la soia sotto forma di latte di soia, hamburger di soia, gelato di soia e la miriade di altri prodotti a base di soia trasformati che affermano di essere ultra salutari
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Benefici anti-età del rafforzamento del core

Corri religiosamente su un tapis roulant per ore ogni settimana? Anche tu sollevi pesi e presumi che stai coprendo tutte le tue basi di fitness? Bene, hai un buon inizio, ma ti stai perdendo un elemento fondamentale per il fitness che è una chiave per la tua salute e longevità: costruire il tuo core…
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Nuovo SuperBug mortale “C. Diff”: Avvertimento per la salute!

Tu e la maggior parte degli altri probabilmente avete familiarità con il micidiale superbatterio MRSA che si è diffuso nelle comunità statunitensi come un incendio. Quello che probabilmente non sapevi — fino ad ora — è un rischio potenzialmente maggiore, un superbatterio mortale a diffusione più rapida denominato "C. diff" o "c-diff" è emerso che lo scorso anno ha ucciso più del doppio del numero di persone rispetto all'influenza suina H1N1…
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Nove consigli per sbarazzarsi dei cattivi odori
nei luoghi comuni delle famiglie

Una casa pulita non dovrebbe davvero avere l'odore di qualcosa che dovrebbe avere la sensazione pura e immacolata di una fresca brezza quando arrivano gli ospiti o gli amici si fermano. Naturalmente, se la tua casa è in vendita e o stai semplicemente vivendo in casa tua, sai che una serie vertiginosa di profumi si diffonde nell'aria in qualsiasi momento: la tua cena a base di pasta con medley di pesce, la preferita del tuo coniuge (e vecchia di tre giorni), lo zaino delle cheerleader di tua figlia e, naturalmente, Rover. Ogni odore può scoraggiare rapidamente le persone con allergie o seni sensibili discriminatori #8230
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È ora di rilassarsi: 15 suggerimenti rapidi per aiutarti
Passa rapidamente alla modalità “Relax”

Secondo l'American Institute for Stress, il problema di salute numero uno in America, responsabile dal 75 al 90% delle visite mediche, è lo stress. E non c'è da meravigliarsi, dato che tutti noi affrontiamo lo stress quotidianamente dalle sei aree della vita che SixWise.com sta dedicando a fornirti una guida in relazioni, finanze, salute, sicurezza personale, casa e carriera. Quando lo stress diventa insopportabile, può portare a una serie di gravi malattie, tra cui malattie cardiache, cancro, depressione, malattie autoimmuni e problemi riproduttivi…
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Obesità forte e cancro
Link ora Assolutamente confermato

L'eccesso di peso può ora essere ufficialmente aggiunto al numero crescente di fattori che contribuiscono al cancro, secondo il Million Women Study del Regno Unito. Lo studio, che ha coinvolto più di 1 milione di donne del Regno Unito, ha rilevato che il 5% di tutti i tumori nel Regno Unito – o circa 6.000 casi ogni anno– sono causati da sovrappeso o obesità…
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Stanco tutto il tempo?
8 problemi medici di cui essere a conoscenza

Si stima che il 20% degli americani si senta stanco al punto da interferire con la loro vita quotidiana. Questo tipo di stanchezza cronica e opprimente interferisce con la tua capacità di goderti la vita e sentirti produttivo, ma perché succede?
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8 modi per evitare i primi 5
Lesioni da esercizio paralizzante comuni

Allenamenti regolari possono aiutarti a prevenire malattie cardiache, ictus, diabete e cancro. Promuovono livelli di zucchero nel sangue sani, migliorano l'umore e i livelli di energia, aiutano a controllare il peso, promuovono una sana densità ossea e altro ancora. In altre parole, non c'è carenza di benefici nell'andare in palestra o fare una passeggiata veloce o due intorno al tuo isolato ogni giorno. Ecco perché gli esperti raccomandano almeno 30 minuti di attività fisica moderata cinque o più giorni alla settimana…
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Svolta segreta nelle dipendenze
di cibo, fumo e altro

Mentre ci avviciniamo al clima del costume da bagno, vale anche la pena notare che alcune delle risoluzioni più comuni per il nuovo anno sono incentrate su uno stile di vita più sano e con ciò spesso arriva la sfida di interrompere i comportamenti di dipendenza durante tutto l'anno. Le dipendenze che sono in cima alla maggior parte degli elenchi di risoluzioni di Capodanno sono il fumo e l'eccesso di cibo, due abitudini che possono causare effetti dannosi sulla salute nel tempo. Sfortunatamente, molti falliscono nei loro tentativi di rompere queste abitudini e alla fine potrebbero essere ricaduti nei loro vecchi schemi. Tuttavia, c'è 8217 speranza…
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In che modo l'obesità e il sovrappeso possono avere un impatto
Il tuo cervello. In più cosa puoi fare per evitarlo

L'obesità è stata definita la "grande malattia americana" perché ora colpisce il 30% degli adulti statunitensi (che ammonta a oltre 60 milioni di persone). È, tuttavia, una malattia globale che colpisce più di 300 milioni in tutto il mondo. Mentre la maggior parte è consapevole del fatto che essere in sovrappeso e obesi può aumentare il rischio di colesterolo alto, malattie cardiache e diabete di tipo 2, i ricercatori dell'UCLA hanno scoperto un altro rischio meno noto, ma ugualmente grave.
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Il NUOVO VOI 2018: Double Benefit Best
Forma di esercizio per migliorare il tuo umore?

L'esercizio fisico è un noto stimolante naturale dell'umore. Hai mai sentito parlare di "sballo del corridore"? Questo si riferisce alla sensazione di euforia che molte persone provano dopo una corsa impegnativa... e la ricerca ha confermato che, in effetti, le endorfine – le sostanze chimiche antidolorifiche del tuo cervello – vengono prodotte durante la corsa…
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I due tipi di grasso – viscerale e sottocutaneo – e quali pose
il rischio più grande per te

È la temuta “F-word” — FAT. Molti di noi sono consumati da esso, conquistandolo, temendolo e facendo qualsiasi cosa per sbarazzarsene. Eppure ce l'abbiamo tutti. Anche gli adulti magri hanno 40 miliardi di cellule adipose quelli che sono obesi possono avere da 80 a 120 miliardi. Ma non è solo la quantità di grasso che fa la differenza tra essere sano e non sano, è il tipo di grasso e dove è distribuito nel tuo corpo
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Fatti sorprendenti sull'inquinamento atmosferico
e come proteggersi

Ogni giorno si respirano circa 15.000 litri d'aria. Se quell'aria è inquinata, le tossine vengono trasportate a tutti gli organi del tuo corpo, non solo ai polmoni. Infatti, l'aria inquinata viene trasportata, attraverso il flusso sanguigno, dai polmoni al cuore, al fegato, al cervello e ad altri organi…
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6 abitudini di successo che cambiano la vita

Ad un certo punto tutti cercano di apportare cambiamenti positivi nella loro vita. Che siano legati alla salute, orientati al successo o semplicemente per ottenere più felicità dalla vita, è una ricerca costante. Senza avere una tabella di marcia o istruzioni passo passo su come realizzare questi cambiamenti nella vita molti di noi sfortunatamente rinunciano a provare, ad accontentarsi dello status quo e ad accettare le cose come sono.
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Lo studio rivela: che cosa è veramente?
Causando le tue voglie di cibo?

Mentre ti prepari per gli ospiti extra, l'allegria e i pasti extra per le vacanze, probabilmente stai pensando a come NON ingrassare più e come perdere quei cinque-dieci chili in più che hai guadagnato durante le ultime vacanze invernali. La maggior parte delle persone trova difficile attenersi a una dieta sana e spesso a esacerbare la sfida sono le voglie di cibo insaziabili
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Le dimensioni delle porzioni sono fuori controllo!

Con il nuovo anno arriva un altro giro di propositi per il nuovo anno, la maggior parte dei quali ruota intorno alla perdita di peso e al desiderio di perdere 10, 20, 50 o più libbre. Un rigoroso piano di attacco può anche essere messo in atto per andare al centro benessere quattro volte alla settimana, mangiare sano e raggiungere quell'obiettivo. Sfortunatamente, molti falliranno…
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I 10 principali pericoli dei caminetti:
Quello che ogni utente di un caminetto dovrebbe sapere

La maggior parte delle persone ama il calore e l'intimità di avere un caminetto in casa, tanto che le vendite di caminetti sono aumentate di oltre il 50 percento dal 1998, secondo la Hearth, Patio and Barbecue Association. Oltre la metà di tutte le case degli Stati Uniti (55%) ora ha almeno un caminetto e sono classificate come la terza caratteristica più desiderabile che le persone cercano quando acquistano una nuova casa, afferma la National Association of Home Builders…
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Puoi davvero morire di un cuore spezzato

Mentre l'idea di morire per un cuore spezzato può sembrare nient'altro che folklore, anche la ricerca shakespeariana ha dimostrato la realtà di un tale evento. Quando le persone incontrano determinate situazioni angoscianti, si scatena un'ondata di ormoni dello stress, che incidono drasticamente sul cuore e provocano improvvisi spasmi cardiaci potenzialmente letali in persone altrimenti sane.
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PMS: gli ultimi approfondimenti sul suo
Cause e come ridurre i sintomi

Per la comunità medica, la sindrome premestruale (o sindrome premestruale) è ancora un fenomeno in gran parte misterioso che colpisce le donne durante una o due settimane prima delle mestruazioni. Ma per le donne che affrontano la sindrome premestruale ogni mese (le stime di quante donne con il ciclo mestruale hanno la sindrome premestruale variano ampiamente e raggiungono l'80 percento, ma l'American College of Obstetricians dice che è fino al 40 percento), il fisico, emotivo e i sintomi psicologici sono fin troppo familiari…
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I vantaggi e i rischi delle saune

Le saune sono un'attrazione popolare in hotel, spa e centri benessere negli Stati Uniti e nel mondo. Gli appassionati dicono che c'è poco che può coccolare il tuo corpo e la tua anima come un viaggio nella sauna, che è tradizionalmente una stanza di legno infusa con calore secco che può arrivare fino a 185° F…
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Fare un pisolino... ti fa bene?

Cedere a un pisolino diurno potrebbe essere stato disapprovato in passato, ma ora una nuova ricerca ha messo a tacere i precedenti oppositori del pisolino. Un nuovo studio ha dimostrato che un po' di sonno durante il giorno può effettivamente fornire benefici per la salute
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Il tuo rischio di cancro alla prostata aggressivo

Il cancro alla prostata è la seconda causa di cancro negli uomini degli Stati Uniti (il cancro ai polmoni è il primo) e circa un uomo su sei verrà diagnosticato con questa malattia durante la sua vita, secondo l'American Cancer Society (ACS). Nel solo 2009, sono stati diagnosticati oltre 192.000 nuovi casi di cancro alla prostata e oltre 27.360 uomini sono morti a causa della malattia…
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Studio: Perché il tè verde rafforza?
I tuoi denti...”Hai il tè verde?”

Gli adulti hanno 32 denti permanenti (inclusi i denti del giudizio), progettati per aiutarti a mordere e masticare il cibo e persino a formare le parole quando parli, per tutta la tua vita adulta. C'è un piccolo problema, però, e cioè la durata della vita umana si è ampliata mentre una cattiva alimentazione e altri problemi stanno causando la carie dei denti…
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Chi ti controlla? Stai diventando grasso, malato e rotto dalle iniezioni subliminali dei venditori?

Stop alle iniezioni!! Come SMETTERE DI COMPRARE ROBA tossica: Fast-Foods che crea dipendenza ROBA che compri ma non usi mai ROBA che ti fa ammalare/malati ROBA che ti fa rompere ROBA di cui non hai mai avuto bisogno: ROBA che non riesci proprio a resistere ROBA, ROBA, ROBA a cui non hai mai avuto bisogno non riesco proprio a smettere di comprare…
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Come mantenere alto il morale e
Stress basso durante le prossime vacanze

Per alcuni, “è il periodo più bello dell'anno,” pieno di riunioni familiari, buon cibo e tempo per sedersi e riflettere su tutto ciò per cui essere grati. Ma per molti, le festività natalizie portano con sé stress, ansia, tristezza e disperazione, portando a un vero e proprio caso di blues natalizio…
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Avvertenza: le tue bevande analcoliche e le tue preferite
Gli snack possono essere carichi di mercurio tossico

Lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio (HFCS) ha sostituito lo zucchero in molti alimenti trasformati e ora si trova in bibite analcoliche e altre bevande zuccherate, pane, cereali, affettati, zuppe, condimenti, yogurt e molto altro ancora.
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I quattro tipi di alimenti
Che ZAP Your Brain Power

Ti capita mai di sentire la nebbia dopo pranzo? Non riesci a pensare direttamente dopo alcuni pasti? Non è tutto nella tua testa. Il cibo che mangi ha un impatto molto reale e molto significativo sulla tua mente — inclusa la tua capacità di pensare chiaramente…
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Il potere curativo e rinforzante del tatto

Il potere del tatto si manifesta forse non più intensamente che durante i primi mesi di vita. I bambini che non vengono abbracciati e tenuti in braccio durante questi primi mesi non prospereranno e cresceranno come i loro coetanei coccolati. In effetti, uno studio del Rush University Medical Center di Chicago ha scoperto che i bambini tenuti in braccio, coccolati e toccati avevano capacità mentali e motorie migliori di quelli che non lo erano.
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Errori sul cancro: risolverli
Prima dell'effetto o fatale

Il cancro è la seconda causa di morte nel mondo. Secondo l'American Cancer Society (ACS) Cancer Facts & Figures 2009's, negli Stati Uniti, gli uomini hanno poco meno di una possibilità su due di contrarre il cancro nel corso della loro vita, mentre le donne hanno poco più di uno su tre. 8230
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Perché il tuo corpo è tossico? Come puoi
Rimuovi facilmente e smetti di assorbire le tossine!

Grazie alla rivoluzione industriale, ora ci sono più di 85.000 sostanze chimiche registrate presso il governo degli Stati Uniti e ogni anno vengono aggiunte circa 1.000 nuove sostanze chimiche. Queste sostanze chimiche, sta diventando sempre più chiaro, hanno trovato la loro strada negli angoli più incontaminati e isolati della Terra – anche la neve in cima alle Ande non è più pura…
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Come dormire via le sterline…
Perché ingrassi NON dormendo?

Sai che una buona notte di sonno può fare miracoli per i tuoi livelli di energia, il tuo aspetto e persino la tua visione della vita, ma sapevi che potrebbe anche essere determinante per mantenerti in forma? L'accumulo di ricerche sta dimostrando che chiudere gli occhi a sufficienza è fondamentale per il tuo girovita, e se hai lesinato sul sonno — anche solo per un'ora o due — potrebbe farti ingrassare…
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Le bevande sportive funzionano davvero,
e sono sani?

Non faremo alcun nome, ma una delle bevande sportive leader del paese afferma che la sua "miscela unica di liquidi, elettroliti e carboidrati ha dimostrato più volte di essere un idratante ottimale, mantenendo gli atleti al top del loro gioco."& #8230
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Grassi buoni per sentirsi meglio Vs. grassi
Causare depressione e malattie cardiache

Molti americani hanno l'impressione che “grassi” sia una parola di quattro lettere … una sostanza che deve essere evitata nella dieta se si vuole rimanere magri ed evitare malattie cardiache e altri problemi di salute. Ma questo dogma nutrizionale fuorviante potrebbe effettivamente mettere a rischio la tua salute, poiché tutti i grassi NON sono creati uguali — e, in effetti, alcuni grassi sono assolutamente essenziali per il tuo corpo per funzionare in modo ottimale…
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Invecchiare rende le persone più felici?

Molte persone non vedono l'ora di invecchiare e faranno invece tutto ciò che è in loro potere, compreso il ricorso alla chirurgia plastica, per sfuggire alle lancette del tempo. Ma cosa accadrebbe se tutte le nostre paure di invecchiare — e le nostre nozioni preconcette che ciò significhi che saremo dipendenti dagli altri, soli e insoddisfatti, più lenti mentalmente e sgretolati fisicamente — fossero in realtà infondate…
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I 6 più pericolosi a domicilio
Cause di malattia e malattia

La tua casa è il tuo rifugio, ma all'interno anche delle case più incontaminate si nascondono pericoli nascosti che possono causare malattie e malattie a te e alla tua famiglia. Ciò che rende queste tossine domestiche così pericolose è che spesso non puoi dire che sono lì finché non è troppo tardi e sei già malato. Cioè, ovviamente, a meno che tu non sappia dove e come guardare…
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Cancro al seno maschile: segni, sintomi,
Prevenzione e altri fatti importanti

Il cancro al seno, generalmente considerato una condizione di salute delle donne, può colpire anche gli uomini. Infatti, sebbene gli uomini abbiano circa 100 volte meno probabilità di contrarre il cancro al seno rispetto alle donne, circa l'1% di tutti i tumori al seno si verifica negli uomini
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Il tuo alito puzza di cancro?
5 incredibili forme di rilevamento precoce del cancro

Individuare il cancro nelle fasi iniziali aumenta il tasso di sopravvivenza delle persone con diagnosi di cancro. Ecco cinque modi unici e non invasivi per rilevare il cancro nelle sue fasi iniziali…
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Fumo o fumavo?
I cibi più salutari per prevenire i polmoni
Cancro e altre malattie del fumatore

Quasi il 21 percento degli adulti statunitensi fuma sigarette e innumerevoli altri hanno fumato ad un certo punto della loro vita. Questa abitudine continua ad essere la principale causa di morte prevenibile nel paese, causando circa un decesso su cinque ogni anno, secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC)…
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Cosa fa davvero diventare grigi i tuoi capelli?
(E lo stress è un fattore importante?)

Succede a quasi tutti i presidenti degli Stati Uniti mentre lottano per il loro mandato, e secondo quanto riferito è successo a Maria Antionette nei giorni prima che fosse ghigliottinata. Ovviamente, quasi tutti i genitori di un adolescente (o di un bambino di 2 anni, se è per questo) probabilmente lo hanno sperimentato anche: capelli grigi!
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5 comportamenti che promuovono
Vita sana dopo i 90 anni

Cosa ci vuole per vivere fino a 100 o addirittura 91 anni? Chiedi a una manciata di centenari e probabilmente otterrai una manciata di risposte diverse #8230
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Germogli: perché sono tra i cibi più salutari che puoi mangiare e 15 varietà interessanti

I germogli sono piccole piante che stanno appena iniziando il loro viaggio nelle verdure familiari che conosciamo. Tuttavia, in questa fase il germoglio è ricco di alte concentrazioni di vitamine, minerali, amminoacidi e altro, di cui avrà bisogno per crescere in una pianta matura
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Quanti anni hanno le cellule del tuo corpo?
e quali possono e quali non possono essere rinnovati?

Potresti aver appena festeggiato il tuo 30°, 50° o 75° compleanno, ma le cellule che compongono il tuo corpo sono in realtà molto più giovani di così. Se segui i numeri, le tue cellule hanno, in media, circa 10 anni, o meno…
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L'epidemia di superbatteri più letale
Ever si sta diffondendo a macchia d'olio:
Batteri infettivi MRSA

Gli americani visitano i loro medici circa 12 milioni di volte ogni anno a causa della preoccupazione di aver contratto un'infezione da "Staphylococcus Aureus resistente alla meticillina", più comunemente noto come "MRSA". I casi di MRSA negli Stati Uniti, un tempo limitati a quelli negli ospedali e in altre strutture sanitarie, si sono diffusi alla comunità in generale, dove sono stati segnalati focolai tra scuole, centri benessere e altre strutture pubbliche…
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Lo studio mostra “Pah tossici’” Aria
L'inquinamento porta a cambiamenti genetici
e asma – a partire dal grembo materno

Le donne che vivono in aree a traffico intenso come le aree del nord di Manhattan e del South Bronx di New York City, potrebbero dare alla luce bambini con un aumentato rischio di asma a causa dei cosiddetti PAH tossici (idrocarburi policiclici aromatici)…
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Come funziona il tuo modo?
Pensi che abbia un impatto sulla tua salute?

“La malattia non può vivere in un corpo che è in uno stato emotivo sano,” almeno, così dice l'autore Bob Proctor nel film, “Il segreto.” “Il segreto” – che non veniva mostrato nei cinema, ma piuttosto è stato diffuso attraverso una campagna di marketing virale e di base – ha discusso un principio secolare che si è guadagnato una reputazione “new-age”…
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Infiammazione: la causa principale segreta
della malattia e cosa fare al riguardo

L'infiammazione è la risposta naturale del tuo corpo agli invasori esterni che percepisce come minacce. Nello specifico, è un processo in cui i globuli bianchi del tuo corpo ti proteggono da sostanze estranee come batteri e virus…
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5 miti principali sul diabete, sfatati!

Ci sono molti miti che circondano la condizione medica del diabete, rendendo molto difficile per le persone decifrare tra le falsità e i fatti. Alcuni dei miti creano un'immagine inquietante e spaventosa del diabete che porta a uno stigma negativo schiacciante sottolineato con false informazioni. Di seguito sono riportati cinque dei principali miti sul diabete, ciascuno seguito dai fatti reali supportati dalla ricerca…
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Come le malattie cardiache di mezza età,
il killer n. 1, può essere evitato

Ha le dimensioni di un pugno chiuso, batte circa 72 volte al minuto ed è uno degli organi più importanti del tuo corpo, è il cuore umano. Ma con un'incredibile resistenza e responsabilità vitali arriva la probabilità di guasti, che vanno in gravità da transitori a cronici e da sviluppo lento a improvvisi o addirittura mortali.
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7 modi per ridurre le spese mediche

Il saluto “Be Well” è più facile a dirsi che a farsi. Tutti vorremmo svegliarci con un'energia traboccante, una mente chiara e una disposizione solare ... rinvigoriti ed entusiasti di ciò che si svolgerà la giornata. Ma per molti questo scenario è fugace o, peggio, raramente raggiunto…
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Otto nutrienti chiave per
Aiuta a prevenire il cancro al seno

Il cancro al seno è il tumore più comune tra le donne negli Stati Uniti, rappresentando uno su tre di tutti i casi di cancro alle donne diagnosticati. Ogni anno, più di 211.000 donne vengono diagnosticate con la malattia, secondo l'American Cancer Society, insieme a quasi 1.700 uomini…
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I sette nutrienti di cui gli americani sono più carenti e come ottenerli

Mangiare sano è nella mente di molte persone in questi giorni, ma il più recente National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti ha scoperto che le diete di molti americani non sono ancora all'altezza. Il problema non è la mancanza di cibo, ma piuttosto la mancanza di cibi nutrienti che forniscano le vitamine e i minerali da cui il nostro corpo dipende per funzionare…
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I pericoli poco conosciuti degli antibiotici Le compagnie farmaceutiche NON vogliono che tu sappia! Come è l'antibiotico?

L'era degli antibiotici, in cui le infezioni batteriche mortali vengono eliminate completamente nel giro di pochi giorni, potrebbe finire presto, secondo più di una manciata di titoli dei media che si riferiscono a un nuovo articolo sulla rivista medica Lancet Infectious Diseases. Tuttavia, non tutte le speranze sono perse…
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I 10 migliori alimenti dimagranti

Sai come puoi mettere su un paio di chili solo guardando un cheeseburger e patatine fritte? Ebbene, alcuni cibi hanno l'effetto opposto, aiutandoti a bruciare più energia — e mantenere il peso fuori — semplicemente mangiandoli…
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Lo studio mostra come anche tu puoi abbassare
I tuoi rischi di ictus e di Alzheimer

L'ictus è un grave rischio per la salute. Il morbo di Alzheimer, una malattia cerebrale progressiva e fatale, è la settima causa di morte negli Stati Uniti. La condizione distrugge le cellule cerebrali, portando a perdita di memoria e problemi con il pensiero e il comportamento che sono abbastanza gravi da avere un impatto sul lavoro, sugli hobby e sulla vita sociale e che peggiorano nel tempo
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Cosa fare DOPO un allenamento per ottenere
Massimo beneficio dal tuo esercizio

È un po' istintivo riscaldarsi prima di un allenamento. Puoi correre un po' sul posto, scuotere le braccia, fare qualche allungamento e altri movimenti per far battere il cuore e far sentire il tuo corpo sciolto prima di allenarti. Dopo aver terminato l'esercizio, tuttavia, potresti essere stanco e prenderti del tempo per rinfrescarti e sostenere il tuo corpo dopo l'allenamento potrebbe essere l'ultima cosa che hai in mente
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Carenza nutrizionale: sintomi e amp
Raccomandazioni per 24
Carenze nutrizionali comuni

Questo articolo potrebbe benissimo essere “l'articolo più importante che hai letto quest'anno”… per la tua salute migliore. Potresti anche voler stampare le sezioni pertinenti e o semplicemente passarlo nella sua interezza ad amici e persone care. Copre molte informazioni relative alla salute che speriamo troviate utili…
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Perché gli uomini sposati sono davvero più sani?
& reagisce meglio ad alcuni trattamenti

Sebbene gli uomini single possano vantare le gioie di vivere la spensierata vita da scapolo, si scopre che gli uomini sposati possono avere un vantaggio. Numerosi studi hanno dimostrato che la vita coniugale fa bene agli uomini, fisicamente, mentalmente e spiritualmente, così come alle donne…
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Gli esercizi migliori e peggiori per gli addominali

Gli addominali sono uno dei muscoli più odiati, ma anche più ambiti, che gli americani vogliono definire, ma spesso non sanno come. Per essere onesti, non è davvero possibile "trattare la macchia" e ottenere addominali duri come la roccia semplicemente facendo alcuni crunch. Devi prima concentrarti su una dieta sana e sull'esercizio aerobico, per ridurre il grasso e modellare il tuo corpo in generale, in modo che il lavoro che fai per tonificare la pancia possa essere visto
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Sei screening per il cancro che potrebbero salvarti la vita

L'American Cancer Society ha stimato che 745.180 uomini e 692.000 donne avranno il cancro quest'anno negli Stati Uniti. Di questi casi, i più comuni sono i tumori della pelle, il cancro alla prostata negli uomini, i tumori al seno e all'utero nelle donne, ai polmoni e al colon e al retto – sia negli uomini che nelle donne…
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Attacchi di panico: cosa sono, come fai a sapere di averne uno, quanto sono rischiosi?

Circa una persona su 75 può sperimentare un attacco di panico ad un certo punto della propria vita, ma per alcuni la stessa paura di avere un altro attacco può portare a un vero e proprio disturbo di panico e a una serie di gravi complicazioni correlate
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Sei ricco di sostanze tossiche e in cattive condizioni di salute?

Anche in alcuni dei paesi più ricchi del mondo, le tossine ambientali potrebbero renderti "povero di salute". In effetti, anche con la dieta migliore, l'esercizio fisico regolare e una prospettiva ottimista, la tua salute può essere influenzata dall'aria che respiri, dall'acqua che bevi, dal cibo che mangi e persino dal terreno in cui viene coltivato il tuo cibo.
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Farmaci con lato potenzialmente psicotico
Effetti: quali sono?

Durante un arco di sei settimane, quattro soldati di Fort Bragg furono accusati di aver ucciso le loro mogli. Tre di loro si sono suicidati. Mentre i funzionari dell'esercito che hanno indagato sui casi hanno affermato che gli omicidi erano probabilmente "dovuti a problemi coniugali esistenti e allo stress della separazione mentre i soldati sono in servizio", molti credono che la vera causa potrebbe essere stata il Lariam, un farmaco antimalarico. #8230
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Pericoli del grasso nei vasi sanguigni

Tutti noi abbiamo grasso nei nostri vasi sanguigni a vari livelli. Questo accumulo di sostanze grasse, colesterolo, prodotti di scarto cellulare e altro è chiamato placca e molto spesso è associato all'aterosclerosi, che in genere si riferisce a un accumulo di placca nelle e sulle arterie che trasportano il sangue ricco di ossigeno al cuore
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10 principali cause di cancro alla prostata

Il cancro alla prostata è il secondo tumore più comune tra gli uomini (il cancro della pelle è il primo), secondo l'American Cancer Society (ACS). In un solo anno si prevedono quasi 219.000 nuovi casi di cancro alla prostata negli Stati Uniti e oltre 27.000 uomini moriranno a causa della malattia…
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Il tuo cibo ti fa ammalare? Dai uno sguardo scioccante al mondo interno del sistema alimentare degli Stati Uniti

Il sistema alimentare americano è in crisi, afflitto da una mentalità industriale che antepone i profitti alle persone che dovrebbe nutrire. In risposta, il primo di due tanto necessari film sull'argomento…
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Avvelenamento da cadmio, che può danneggiare i reni e ridurre la densità ossea, sorprendentemente alto

C'erano buone e cattive notizie nel monumentale Terzo Rapporto Nazionale sull'esposizione umana alle sostanze chimiche ambientali dei Centers for Disease Control and Prevention’s (CDC)…
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I 7 fatti (onesti) che dovresti sapere sulla perdita di grasso della coscia, grasso intestinale e grasso in altre aree “problema”

Quel grasso ostinato intorno a fianchi, glutei e cosce per le donne, e la pancia e le "maniglie dell'amore" laterali per gli uomini, è il più grande avversario di ogni persona a dieta. Sono le ultime 10 sterline rimaste ed è sempre la più difficile da perdere…
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Colesterolo alto? 12 Top Non-Droga
Strategie per aumentare i livelli di HDL

Pensi di aver sentito tutto quando si tratta di colesterolo? Bene, anche il più esperto di colesterolo tra noi potrebbe avere una sorpresa … si scopre che forse l'aspetto più importante ha a che fare con l'assicurarsi di averne abbastanza – il tipo buono, cioè…
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Cancro della pelle, già il numero 1 in più
Cancro diagnosticato, continua ad aumentare in
Tutte le età: come riconoscerlo e prevenirlo

Ogni anno negli Stati Uniti vengono diagnosticati più di 1 milione di casi di cancro della pelle non melanoma.Secondo l'American Cancer Society…, altre 59.600 persone verranno diagnosticate un anno con il più grave (e molto meno comune) cancro della pelle del melanoma.
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Rischi per la salute più affermazioni false:
Dentifricio e collutorio usati
per combattere la gengivite

Quando vai al tuo mercato locale e dai un'occhiata a tutti i dentifrici sugli scaffali, le scelte possono essere schiaccianti. Puoi scegliere tra formule per il controllo del tartaro, sbiancanti, per la riduzione della sensibilità o per il controllo totale. Molti di questi marchi sono semplicemente cosmetici, mentre alcuni degli altri sono stati approvati clinicamente dall'American Dental Association per migliorare l'igiene orale riducendo la placca, che è una delle principali cause di parodontite…
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Come una dieta sana può ridurre la violenza
e Maleducazione, e Aumenta il tuo Q.I.
e il Q.I. dei tuoi figli

Come un adolescente schernitore, una suocera ficcanaso o un vicino ficcanaso, il cibo incasina le nostre emozioni. Una coppa di gelato può renderti felice. Un intero cartone di gelato può renderti triste. Solo l'odore di un pasto fatto in casa quando non puoi averne uno può farti sentire solo e una ciotola di zuppa di noodle di pollo può farti sentire meglio
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Indizi sulla salute: preoccupazioni per il cuore da cercare

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti, rappresentando il 26% dei decessi ogni anno, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie. Inoltre, ogni anno 785.000 americani avranno un primo attacco di cuore, mentre altri 470.000 avranno un secondo (o terzo, quarto, ecc.) attacco…
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Come guarire le ferite compreso
dopo l'intervento chirurgico veloce con meno cicatrici

Le ferite, dovute a lesioni o interventi chirurgici, possono avere un grande impatto sulla qualità della vita se non guariscono rapidamente e completamente. E, che tu te ne renda conto o no, c'è molto di più nella guarigione delle ferite rispetto ai cerotti e alla pomata antibiotica. In effetti, per comprendere veramente i meccanismi alla base di come guarire al meglio le ferite, è utile prima sapere un po' come funziona il processo a livello biologico…
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Candida: Come Riconoscere e
Superare la crescita eccessiva del lievito
(una malattia cronica sorprendentemente comune)

La Candida Albicans è un fungo unicellulare che vive, spesso innocuo, sulla pelle e nell'intestino (e, nelle donne, nella vagina). Tuttavia, come parte della famiglia dei lieviti, le cellule di candida possono moltiplicarsi rapidamente e se il tuo sistema è fuori equilibrio può facilmente crescere senza controllo…
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Perché il 50% della popolazione degli Stati Uniti ha allergie?

Se vivi negli Stati Uniti, è probabile che tu abbia delle allergie. Almeno, questo è il risultato del terzo National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES III). Ha scoperto che il 54,3% degli americani di età compresa tra 6 e 59 anni è risultato positivo a uno o più allergeni. Un test positivo significa anche che la persona ha un rischio maggiore di asma, febbre da fieno ed eczema…
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Grumi e protuberanze a cui prestare attenzione:
Rilevamento del cancro e altri problemi di salute

Gli esperti di cancro raccomandano di controllare regolarmente il tuo corpo per grumi o protuberanze che appaiono fuori dall'ordinario. Se dovessi scoprire qualcosa che potrebbe essere, infatti, il cancro trovarlo presto ti darà le migliori possibilità di superarlo. Ecco una ripartizione di cosa tenere d'occhio per…
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10 alimenti che mantengono pulite le arterie

Le tue arterie sono vasi sanguigni che trasportano ossigeno e sostanze nutritive dal tuo cuore al resto del tuo corpo. Affinché questo importante processo avvenga, le tue arterie dovrebbero essere flessibili, forti, elastiche e prive di depositi…
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Sei alimenti sorprendentemente ricchi di tossine

Certe cose vengono automaticamente in mente quando pensi alle tossine nel tuo cibo, batteri come e.coli, additivi, pesticidi e altri contaminanti come i metalli pesanti si applicherebbero sicuramente. Ma anche se il tuo cibo è completamente naturale, senza alcun componente artificiale, può comunque contenere tossine, quelle presenti in natura, cioè…
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Che cos'è l'invecchiamento "normale" e come?
Puoi aiutare a rallentare l'orologio?

Qual è l'età ideale per cui vivere? Molte persone oggi vivono fino a 100 anni e oltre. Tutti noi vogliamo vivere una vita sana piena di felicità e senza rimpianti. Condivideremo come vivere la tua vita in modo più sano ora e con una qualità di vita più elevata con meno potenziali problemi per molti altri anni a venire…
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Modi per tagliare la pancia
…E perché dovresti

La maggior parte delle persone ora è ben consapevole dei benefici per la salute derivanti dal mantenere il proprio peso entro un certo intervallo ideale. Questo è convenzionalmente misurato dal BMI, o indice di massa corporea, uno standard per misurare il rapporto peso-altezza. Ma ecco qualcosa che potresti non sapere…
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I metalli sono dannosi per gli alimenti?
Comportamento di tuo figlio?

Secondo Neil Ward, professore di chimica all'Università del Surrey nel Regno Unito e ricercatore leader nel campo, i metalli e altri elementi nel cibo di tuo figlio potrebbero contribuire al comportamento aggressivo o antisociale dei bambini.
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12 consigli per ridurre al minimo le allergie
durante l'alta stagione delle allergie

Secondo l'American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI), più della metà degli americani (più di 50 milioni di persone) è allergica a uno o più allergeni. E non è mai più evidente che durante la primavera, quando è probabile che le allergie stagionali divampino…
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Mal di schiena: le nove fonti più comuni
di esso e passaggi naturali per porvi rimedio

Il mal di schiena è estremamente comune, con quattro adulti su cinque che lo affrontano almeno una volta durante la vita, secondo la Mayo Clinic. E un sondaggio telefonico a livello nazionale su oltre 1.200 americani, sponsorizzato da Stanford University Medical Center, ABC News e USA Today, ha scoperto che il dolore alla schiena era il tipo più comune di dolore riportato (seguito da dolore al ginocchio e alla spalla, dolori articolari e mal di testa) 8230
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Sei inconsapevolmente vittima di
Fatica surrenale inutile

Ti senti costantemente stanco, lunatico e depresso? Ti svegli stanco anche dopo una notte di riposo? Desideri ardentemente cibi zuccherati e salati e dipendi dal tuo caffè mattutino solo per tenere gli occhi aperti? Questi sono tutti sintomi comuni di stanchezza surrenale – una condizione causata, in breve, da troppo stress e lavoro…
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Epidemia di perdita di memoria: è tua?
Memoria a rischio? Conosci i tuoi fattori di rischio

Quando invecchi e ti ritrovi a perdere gli occhiali, a dimenticare il numero di telefono di un buon amico o a ricordare confusamente quello che hai fatto lo scorso fine settimana, provi quelle fitte di panico improvviso. È normale dimenticanza o segno di qualcosa di più…
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Come perdere peso, migliorare il tuo
Salute e ritrovare il benessere di
Nutrire la tua mente e il tuo corpo

Sappiamo tutti intrinsecamente (ma ci piace dimenticare o scegliere di ignorare) che perdere peso è davvero più una semplice matematica che aderire all'ultima mania dietetica
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I 10 cibi peggiori e le 10 alternative più salutari

Come diceva Ippocrate: "Fa che il tuo cibo sia la tua medicina e la tua medicina sia il tuo cibo". Molto semplicemente, sei davvero quello che mangi, ma la dieta americana standard lascia molti nutrienti carenti mentre ti dà un eccesso di grassi malsani, sodio, conservanti e additivi chimici…
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Modi per essere in condizioni migliori di
quando eri adolescente e ventenne?

Il tuo corpo è sempre in uno stato di cambiamento, stai migliorando o peggiorando il tuo attuale stato di salute... e ciò che fai e mangi su base "quotidiana" influenza notevolmente il tuo declino o miglioramento della salute oltre alla qualità della vita che avrai nel futuro…
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I probiotici possono aiutarti a perdere peso?

Il numero di batteri nel tuo tratto gastrointestinale supera di gran lunga le cellule del tuo corpo il tuo intestino ha 100 trilioni di microrganismi mentre hai circa 10 trilioni di cellule nel tuo corpo! Ciò significa che la microflora nel tuo intestino è una forza potente e irresistibile nel tuo corpo, che può influenzare molto di più del modo in cui il cibo viene digerito.
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Perché hai bisogno di capire
Stress ossidativo – e come evitarlo

Lo stress ossidativo è ora riconosciuto come una delle principali cause di malattie croniche e invecchiamento. Si verifica quando i radicali liberi — molecole di ossigeno tossiche prodotte dai normali processi corporei ma anche da fonti esterne come stress e inquinamento — sfuggono al controllo…
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Aspirina: quali sono i reali vantaggi,
Quali sono i rischi reali?

La prima forma di aspirina — oggi uno dei farmaci più utilizzati intorno a — esisteva fin dal V secolo a.C., quando il padre della medicina, Ippocrate, usava la corteccia e le foglie di salice per alleviare il dolore e ridurre la febbre . Non è stato fino al 1820, tuttavia, che gli scienziati hanno identificato il componente attivo nella corteccia di salice: salicina…
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I 15 principali segni di malattie cardiache
Tutti devono sapere

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte per uomini e donne negli Stati Uniti, che ha provocato il 29% di tutti i decessi negli Stati Uniti, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Nel frattempo, più di un terzo (37%) degli adulti secondo quanto riferito ha due o più dei sei fattori di rischio per malattie cardiache e ictus…
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SuperBug mortale “C. Diff”: Avvertimento per la salute! Come prevenire questa infezione da superbatteri killer che è ancora più comune dell'MRSA! e diffusione

Tu e la maggior parte degli altri probabilmente avete familiarità con il micidiale superbatterio MRSA che si è diffuso nelle comunità statunitensi come un incendio. Quello che probabilmente non sapevi – fino ad ora – è un rischio potenzialmente maggiore, un superbatterio mortale a diffusione più rapida denominato "C. diff" o "c-diff" è emerso che lo scorso anno ha ucciso più del doppio del numero di persone rispetto all'influenza suina H1N1…
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Invecchiare con grazia: goditi un vitale,
Soddisfare la vita indipendentemente dall'età

Il più delle volte, l'invecchiamento è visto come qualcosa da combattere il più a lungo possibile. Indipendentemente da quanto siamo diventati liberi, molte donne e uomini vivono ancora l'invecchiamento come una minaccia per il loro senso di autostima e la qualità della vita. Ci si aspetta che la mezza età porti a una "crisi" e troppo spesso sentiamo gli anziani lamentarsi che "pensavo che questi fossero gli anni d'oro". Intere industrie sono costruite sul tentativo di rimanere giovane – dai colori dei capelli ai lifting del viso al Viagra…
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Olive: quanto sono sane?
Quali olive sono le migliori?

Le olive sono uno degli alimenti più antichi conosciuti dall'uomo, risalenti a circa 8.000 anni fa nella regione mediterranea. L'ulivo era apprezzato come simbolo di pace e felicità, mentre le olive erano usate come cibo e fonte di olio…
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Lo stress ora ha dimostrato di causare aumento di peso
nelle donne: cinque consigli chiave per ridurre lo stress

Lo stress fa parte della cultura americana tanto quanto un cheeseburger e patatine fritte … e può essere altrettanto rischioso per la tua salute. Anche se non stai affrontando grossi problemi, limitarti alla tua routine quotidiana — preparare i bambini per la scuola, guidare in ufficio, cercare di collegare il servizio telefonico, ecc. – può esporti a un sacco di è 8230
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Come prevenire l'Alzheimer: i modi più efficaci per evitare questa malattia in rapida crescita

Il morbo di Alzheimer colpisce già 4,5 milioni di americani, più del doppio rispetto a quelli colpiti nel 1980, ma si prevede che tale numero crescerà in modo significativo. Secondo l'Alzheimer's Association, entro il 2050 si stima che da 11,3 a 16 milioni di americani possano sviluppare la malattia.
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Ipotiroidismo e malattie autoimmuni:
Come evitare cibi dannosi per te
Tiroide Plus Quelli che sono utili da mangiare!

La tiroide è una piccola ghiandola a forma di farfalla nella parte anteriore del collo. Rilascia gli ormoni che controllano il metabolismo (il modo in cui il tuo corpo ottiene energia dal cibo che mangi) e se questo processo viene interrotto può portare a aumento o perdita di peso, malattie cardiache, osteoporosi, infertilità e, in rari casi, persino coma e morte. #8230
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Quali pericoli possono profumare e altro
Le fragranze rappresentano per la tua salute?

Ci siamo stati tutti. Sei in un cinema, su un aereo o in qualche altro locale chiuso in cui, per qualsiasi motivo, sei obbligato a rimanere. Poi cammina quell'uomo o quella donna che indossano troppo del più forte e di solito hanno il peggior odore — colonia o profumo. Certo, di solito si siedono proprio accanto a te…
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La straordinaria prevenzione del cancro
Benefici per la salute del prezzemolo, o,
“Ehi, non dovrei essere solo un tavolo da gioco”

Il prezzemolo è un concentrato di nutrizione facile da usare, incredibilmente saporito, ma è spesso considerato come un contorno “usa e getta” sui piatti della cena. Derivato dalla parola greca che significa “sedano di roccia” (perché è imparentato con il sedano), il prezzemolo è stato coltivato per 2000 anni ed è stato usato in medicina molto prima che…
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Sindrome microvascolare coronarica (CMS):
Il rischio di infarto nascosto
ANCORA non sto controllando

Secondo il National Heart, Lung, and Blood Institute’s (NHLBI) Women’s Ischemia Syndrome Evaluation (WISE), fino a 3 milioni di donne statunitensi potrebbero essere inconsapevolmente a rischio di malattie cardiache perché soffrono di sindrome microvascolare coronarica (CMS). ) studio…
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Come evitare cibi che
sono dannosi per la tiroide

La tiroide è una piccola ghiandola a forma di farfalla nella parte anteriore del collo. Rilascia gli ormoni che controllano il metabolismo (come il tuo corpo ottiene energia dal cibo che mangi) e se questo processo viene interrotto può portare a malattie cardiache, osteoporosi, infertilità e, in rari casi, anche coma e morte…
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6 tipi di batteri tossici molto comuni

Migliaia di diversi tipi di batteri esistono naturalmente nel nostro ambiente. Alcuni sono necessari e abbastanza salutari, come i probiotici che supportano la salute dell'apparato digerente. Altri, tuttavia, come quelli di cui leggerai di seguito, possono causare malattie gravi…
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Gli 11 segnali di avvertimento per le tue unghie
ti stanno inviando per la tua salute

Molte persone si impegnano molto per mantenere le unghie perfettamente tagliate, pulite e curate. Se le unghie non sono perfette, spesso la soluzione è coprirle con unghie finte o smalto. Ma ignorare tali segni e considerarli solo un problema estetico potrebbe essere pericoloso per la tua salute…
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10 passi per evitare l'Alzheimer
la sesta causa di morte

Ogni 71 secondi, qualcuno sviluppa la malattia di Alzheimer, secondo i fatti e le cifre dell'Alzheimer's Association. Mentre oltre 5 milioni di persone negli Stati Uniti stanno già vivendo con la malattia, si stima che 10 milioni di baby boomer svilupperanno l'Alzheimer durante la loro vita e si prevede che questo numero triplicherà entro il 2050.
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Luteina: ne hai abbastanza?
“Anti-Aging” Potente antiossidante?

La luteina, un carotenoide di colore giallo (che si trova anche negli alimenti non gialli), ha ricevuto molta meritata attenzione negli ultimi tempi. Questo potente antiossidante può aiutare a combattere tutto, dal cancro all'invecchiamento, ed è disponibile in così tanti alimenti che non ci sono scuse per non aggiungerlo alla tua dieta quotidiana
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Mal di stomaco? Ecco i 9 Most
Fonti comuni e cosa fare

Il dolore allo stomaco è incredibilmente comune e colpisce quasi tutti prima o poi. A volte, come se hai appena mangiato una ciotola gigante di peperoncino piccante, la causa è ovvia. Altri, e più spesso, potresti non avere idea di cosa stia causando il dolore…
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Alcune statistiche sorprendenti su stress e ansia e cosa puoi fare per eliminare il tuo stress elevato

Secondo uno studio dell'American Psychological Association (APA), il 43% degli adulti statunitensi soffre di effetti negativi sulla salute a causa dello stress. Non solo lo stress e l'ansia interferiscono con il tuo sistema immunitario, rendendoti vulnerabile a malattie come l'influenza, ma compromettono la capacità del tuo corpo di rispondere ai suoi segnali antinfiammatori, aumentando il rischio di allergie, malattie autoimmuni e cuore malattia…
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Vuoi migliorare il tuo sistema immunitario? Allora ecco 8217 cosa devi sapere sui flavonoidi

Per la prima volta in assoluto, uno studio ha dimostrato che mangiare flavonoidi, un tipo di antiossidante particolarmente concentrato in frutta e verdura, può rafforzare il sistema immunitario. Come sono arrivati ​​a questa conclusione i ricercatori? Osservando gli uccelli…
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Forte legame dei grassi trans con cancro, diabete e malattie cardiache e come evitarlo

L'acido grasso trans, noto anche come grasso trans, è un grasso che ostruisce le arterie formato quando l'idrogeno viene aggiunto all'olio vegetale, un processo chiamato idrogenazione. Molti produttori utilizzano questo processo di idrogenazione perché riduce i costi e aumenta la durata di conservazione e la stabilità del sapore del loro cibo…
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11 malattie rare di cui non hai mai sentito parlare

Negli Stati Uniti, una malattia è generalmente considerata rara se si manifesta in meno di 200.000 persone. Coloro che soffrono di queste cosiddette malattie "orfane" spesso non vengono diagnosticate per anni, e poi rimane poco da fare in termini di trattamento, cause note e cure…
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Consumo americano di grassi aggiunti
e gli zuccheri continua: come evitarlo

Nei 35 anni tra il 1970 e il 2005, gli americani hanno iniziato a mangiare il 63% in più di grassi aggiunti e il 19% in più di zuccheri e dolcificanti. Anche durante questo periodo, gli americani sono ingrassati…
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Come evitare il SAD (disturbo affettivo stagionale)

Per molti, l'estate è piena di lunghe giornate piene di divertimento sotto il sole, ma in autunno e in inverno la luce del sole scarseggia e molti si ritirano al caldo delle loro case fino a quando il disgelo primaverile non segnala che è ora di avventurarsi di nuovo fuori.
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Rischi alimentari raffinati: perché sono simili?
Cercando di mantenere acceso un falò con la carta igienica

Hai sentito il consiglio: mangia meno cibi raffinati come pane bianco e zucchero bianco. Ma cosa sono esattamente i cibi raffinati e cosa li rende così tabù…
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Pomodori: fatti interessanti ogni
L'amante del pomodoro ha bisogno di sapere

Gli americani mangiano in media 80 libbre di pomodori — ciascuno — ogni anno, ma c'è ancora molto che probabilmente non hai mai saputo del familiare e umile pomodoro. Per cominciare, pomodoro in francese, pomme d’amour, significa "mela dell'amore",” perché il frutto a forma di cuore era considerato un afrodisiaco…
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Il miele funziona bene come lo sciroppo per la tosse:
Quattro usi benefici del miele

Gli apicoltori allevano le api per produrre miele almeno dal 700 aC. A quei tempi, questo dolce dolcificante naturale era una rarità usato nelle cerimonie religiose e per scopi medicinali e cosmetici…
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La ricerca rivela come lo stress può uccidere

I ricercatori dell'Università del Connecticut Health Center hanno trovato un collegamento sorprendente tra il tuo sistema nervoso e il tuo sistema immunitario, rivelando come lo stress cronico possa ucciderti
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6 tipi di batteri tossici molto comuni

Migliaia di diversi tipi di batteri esistono naturalmente nel nostro ambiente. Alcuni sono necessari e abbastanza salutari, come i probiotici che supportano la salute dell'apparato digerente. Altri, tuttavia, come quelli di cui leggerai di seguito, possono causare malattie gravi…
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Infiammazione: la causa principale segreta
della malattia e cosa fare al riguardo

L'infiammazione è la risposta naturale del tuo corpo agli invasori esterni che percepisce come minacce. Nello specifico, è un processo in cui i globuli bianchi del tuo corpo ti proteggono da sostanze estranee come batteri e virus…
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Le bevande energetiche creano un aumento malsano
in Pressione sanguigna e frequenza cardiaca –
E pongono questi altri rischi

Secondo un rapporto del Marin Institute, oltre il 30% degli adolescenti e il 34% dei giovani tra i 18 e i 24 anni consumano regolarmente bevande energetiche. Queste bevande sono pesantemente commercializzate tra gli adolescenti come un modo innocuo per aumentare l'energia, ma in realtà sono state collegate a gravi effetti sulla salute.
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Marijuana: la provata
Svantaggi sul corpo di tuo figlio

Essendo la droga illegale federale più comunemente usata negli Stati Uniti, gli effetti sulla salute della marijuana sono facilmente un problema di salute pubblica. Secondo il National Survey on Drug Use and Health…, oltre il 40% degli americani di età superiore ai 12 anni (o quasi 98 milioni di persone) ha provato la marijuana almeno una volta nella vita.
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Mangiare carne rossa: una volta per tutte,
È un male per te o un bene per te?

Se la carne rossa possa essere inclusa o meno come parte di una dieta sana è uno degli argomenti più dibattuti nel campo della nutrizione. Da un punto di vista puramente salutistico (ci sono quelli, ovviamente, che scelgono di non mangiare carne per motivi etici) i campi convenzionali e naturalisti sono chiaramente divisi…
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Quanti anni hanno le cellule del tuo corpo?
& Quali possono e quali non possono essere rinnovati?

Potresti aver appena festeggiato il tuo 30°, 50° o 75° compleanno, ma le cellule che compongono il tuo corpo sono in realtà molto più giovani di così. Se segui i numeri, le tue cellule hanno, in media, circa 10 anni, o meno…
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Divulgato Motivo importante per cui
Hai un'appendice (in realtà, è 8217s
Lì per un MOLTO Buono Motivo)

La tua appendice è una sacca a forma di dito lunga 3-1 / 2 pollici che si estende dal tuo intestino crasso, nella parte inferiore destra dell'addome. Per secoli si è pensato che l'appendice non avesse un vero scopo…
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Come possono essere l'obesità e il sovrappeso
Influenzare il tuo cervello e più di quello che puoi
fare per evitare questo “grave” rischio per la salute

L'obesità è stata definita la "grande malattia americana" perché ora colpisce il 30% degli adulti statunitensi (che ammonta a oltre 60 milioni di persone). È, tuttavia, una malattia globale che colpisce più di 300 milioni in tutto il mondo…
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Sittosi in 4 modi “Sindrome dell'uomo di stagno”
è superato naturalmente

Ricordi l'uomo di latta nel Mago di Oz? Il suo corpo non veniva usato da così tanto tempo che era rigido, inflessibile e a malapena in grado di muoversi, cioè, finché Dorothy non lo ha riparato con alcuni schizzi di olio.
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La verità sulle uova: come fare?
Dire il bene dal male

Sono sani? Sono sicuri? E sono tutti uguali? Qui sfatiamo alcuni dei miti sulle uova e ti aiuteremo a decifrare cosa significano veramente le etichette delle tue uova... incluso come scegliere le uova della più alta qualità disponibili…
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Lo studio mostra “Pah tossici’” Aria
L'inquinamento porta a cambiamenti genetici e
Asma — che inizia nel grembo materno

Le donne che vivono in aree a traffico intenso come le aree del nord di Manhattan e del South Bronx di New York City, potrebbero dare alla luce bambini con un aumentato rischio di asma a causa dei cosiddetti PAH tossici (idrocarburi policiclici aromatici)…
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Quattro sostanze chimiche comuni ma tossiche
da evitare durante la gravidanza,
Pre-gravidanza e allattamento

Mentre una volta si pensava che i feti nell'utero fossero in gran parte protetti dalle sostanze chimiche ambientali, ora è noto che l'esposizione di una donna durante la gravidanza ha il potenziale di danneggiare il bambino in via di sviluppo
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I pro e i contro di essere a
Vegetariano: cosa dicono gli esperti

Se non sei d'accordo con una o più parti del seguente articolo, non importa da che parte stai per iniziare, è probabile che abbiamo fatto il nostro lavoro aprendo questo argomento per le conversazioni al tuo prossimo appuntamento dal dottore e per noi Chiacchierare. Con questo speriamo che tu sia d'accordo…
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Grassi buoni per sentirsi meglio Vs. grassi
Causare depressione e malattie cardiache

Molti americani hanno l'impressione che “grassi” sia una parola di quattro lettere … una sostanza che deve essere evitata nella dieta se si vuole rimanere magri ed evitare malattie cardiache e altri problemi di salute. Ma questo dogma nutrizionale fuorviante potrebbe effettivamente mettere a rischio la tua salute, poiché tutti i grassi NON sono creati uguali — e, in effetti, alcuni grassi sono assolutamente essenziali per il tuo corpo per funzionare in modo ottimale…
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I vantaggi comprovati di pensare velocemente

Ci sono quasi sempre due lati e vantaggi diversi per ogni prospettiva. Il pensiero veloce non è diverso. Se sei mai stato a letto di notte con i pensieri che ti scorrevano nella mente, hai sperimentato il pensiero maniacale. Allo stesso modo se hai fatto un brainstorming o hai solo pensato a una grande idea e i tuoi pensieri sembrano arrivare alla velocità della luce…
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Come le malattie cardiache di mezza età,
il killer n. 1, può essere evitato

Ha le dimensioni di un pugno chiuso, batte circa 72 volte al minuto ed è uno degli organi più importanti del tuo corpo, è il cuore umano. Ma con un'incredibile resistenza e responsabilità vitali arriva la probabilità di guasti, che vanno in gravità da transitori a cronici e da sviluppo lento a improvvisi o addirittura mortali.
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Avvertenza: diabete, fegato e cuore
Malattia legata alla plastica quotidiana
Qual è il tuo livello di esposizione?!

Il bisfenolo-A (BPS), una sostanza chimica utilizzata in innumerevoli contenitori di plastica per alimenti e bevande, ha fatto notizia negli ultimi anni per la sua capacità di imitare l'ormone femminile estrogeno, incidendo sulla fertilità e potenzialmente promuovendo il cancro
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I sogni si hanno davvero
Significato, nuovo studio rivela

I sogni sbloccano un mondo di immagini che rivelano le tue paure più profonde, i segreti nascosti e le fantasie oltraggiose, trasferendole dal mondo conscio a quello inconscio. Queste immagini soggettive di solito si verificano durante la fase REM del ciclo del sonno, il periodo del sonno in cui ha luogo il sogno più intenso…
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Studio recente: perché il tè verde?
Rinforza i tuoi denti …”Hai il tè verde?”

Gli adulti hanno 32 denti permanenti (inclusi i denti del giudizio), progettati per aiutarti a mordere e masticare il cibo e persino a formare le parole quando parli, per tutta la tua vita adulta. C'è un piccolo problema, però, e cioè la durata della vita umana si è ampliata mentre una cattiva alimentazione e altri problemi stanno causando la carie dei denti…
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14 cose da fare se ti senti
Stanco e dolorante dopo l'allenamento

Ti sei spinto al limite — facendo jogging, sollevandoti, ballando o qualsiasi altra cosa tu faccia per allenarti e non appena ti sei asciugato il sudore dalla fronte quando ti colpisce: dolori muscolari e affaticamento … il varietà che ti fanno chiedere, “Perché lo sto facendo a me stesso?!”…
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Osteoporosi: le migliori tattiche per
Prevenire la massa ossea bassa e l'osteoporosi

L'osteoporosi, una malattia che porta alla fragilità delle ossa e ad una maggiore suscettibilità alle fratture, è una delle principali minacce per la salute pubblica degli Stati Uniti sulla strada per raggiungere proporzioni epidemiche alla pari dell'obesità e del diabete. Già, 10 milioni di americani hanno l'osteoporosi, ma altri 34 milioni hanno una bassa massa ossea, il che li espone a un rischio maggiore di sviluppare la malattia, secondo la National Osteoporosis Foundation (NOF)…
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I quattro tipi di alimenti
che ZAP Your Brain Power

Ti capita mai di sentire la nebbia dopo pranzo? Non riesci a pensare direttamente dopo alcuni pasti? Non è tutto nella tua testa. Il cibo che mangi ha un impatto molto reale e molto significativo sulla tua mente — inclusa la tua capacità di pensare chiaramente…
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Coloro che non fanno la dieta sono più bravi a
Migliorare la salute rispetto a chi fa la dieta

Sebbene il pensiero di contare le calorie e misurare le porzioni non faccia sorridere la maggior parte delle persone, molte persone soccombono a tali misure di dieta perché credono che miglioreranno la loro salute
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I 10 migliori alimenti dimagranti

Sai come puoi mettere su un paio di chili solo guardando un cheeseburger e patatine fritte? Ebbene, alcuni cibi hanno l'effetto opposto, aiutandoti a bruciare più energia — e mantenere il peso fuori — semplicemente mangiandoli…
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Tutto sull'assenzio: la sua storia,
Effetti, leggi e altro in breve

Nell'Europa della fine del XIX secolo e negli Stati Uniti dell'inizio del XX secolo, l'assenzio era di gran moda. Questo liquore verde a 140 gradi e dal gusto amaro era apprezzato da artisti, poeti e intellettuali. Vincent van Gogh, Paul Gaugin, Pablo Picasso, Oscar Wilde, Charles Baudelaire e Edgar Allan Poe hanno tutti partecipato con affetto a "La fata verde".
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Colesterolo alto? 12 Top Non-Droga
Strategie per aumentare i livelli di HDL

Pensi di aver sentito tutto quando si tratta di colesterolo? Bene, anche il più esperto di colesterolo tra noi potrebbe avere una sorpresa … si scopre che forse l'aspetto più importante ha a che fare con l'assicurarsi di averne abbastanza – il tipo buono, cioè…
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Problemi relativi all'età: perché vuoi ridurre “Avanzata fine della glicazione&8221 alimenti nella tua dieta

Quando mangi troppo zucchero, la glicemia aumenta, portando a una serie di problemi. Tra questi, lo zucchero in eccesso nel flusso sanguigno può reagire con proteine ​​e lipidi (sostanze grasse) nel corpo, portando alla formazione di prodotti finali di glicazione avanzata (AGE) altamente tossici…
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Svelati i 10 cibi più rischiosi – Quali cibi
hanno maggiori probabilità di farti ammalare?

I massicci richiami di uova negli anni passati, spinti da migliaia di casi di avvelenamento da Salmonella, sono ora al sicuro dietro di noi, ma ci sono ancora cibi in agguato nel tuo supermercato che hanno il potenziale per farti ammalare…
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Come ridurre lo stress durante?
Migliorare il tuo QI e amp “PQ”

Se hai temporeggiato per rinnovare la tua iscrizione in palestra o hai solo difficoltà a trovare la motivazione per alzarti dal divano dopo una lunga giornata di lavoro, ecco alcune cose da masticare: oltre ad aumentare la tua resistenza fisica, restare in forma può potenzia le tue capacità intellettuali…
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Verdure di mare: perché dovresti mangiarle
Più di questo delizioso Superfood asiatico?

Le alghe, meglio conosciute come alghe, sono le verdure a foglia verde del mare. Sebbene non siano tecnicamente un ortaggio (in realtà sono classificati come alghe), le alghe sono ricche di sostanze nutritive e hanno un sapore unico e leggermente salato che è stato un alimento base nella cucina giapponese per più di 10.000 anni…
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14 motivi per allattare il tuo bambino (compresi due PRINCIPALI vantaggi appena scoperti)

L'aumento dei tassi di allattamento al seno negli Stati Uniti è un obiettivo sanitario nazionale che fa parte dell'iniziativa Healthy People 2010. L'obiettivo è far sì che il 75% delle madri allatti al seno i propri bambini inizialmente, il 50% dopo sei mesi e il 25% dopo un anno…
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Bruciore di stomaco? Reflusso acido? Potresti essere
Tra il 20% degli americani con GERD

La malattia da reflusso gastroesofageo (GERD) colpisce un americano su 10 circa una volta alla settimana e praticamente tutti l'hanno sperimentata di tanto in tanto. Questa malattia digestiva cronica si verifica quando l'acido dello stomaco o la bile rifluiscono nell'esofago, irritando il suo rivestimento e portando ad altri sintomi tra cui il bruciore di stomaco, il sintomo più comune di GERD, 8230
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Candida: Come Riconoscere e
Superare la crescita eccessiva del lievito
(una malattia cronica sorprendentemente comune)

La Candida Albicans è un fungo unicellulare che vive, spesso innocuo, sulla pelle e nell'intestino (e, nelle donne, nella vagina). Tuttavia, come parte della famiglia dei lieviti, le cellule di candida possono moltiplicarsi rapidamente e se il tuo sistema è fuori equilibrio può facilmente crescere senza controllo…
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È il cibo spazzatura che crea geni?
Hai voglia di cibi da ingrasso?

Cibo spazzatura, fast food, sappiamo che è tutto malsano, eppure ordiniamo ancora da asporto e frequenti drive-through, a volte più volte alla settimana. I cinque principali motivi per cui gli americani mangiano cibo spazzatura sono la praticità, la disponibilità, il poco tempo per cucinare, è veloce e conveniente – ma a quale costo per la loro salute…
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10 alimenti che mantengono pulite le tue arterie

Le tue arterie sono vasi sanguigni che trasportano ossigeno e sostanze nutritive dal tuo cuore al resto del tuo corpo. Affinché questo importante processo avvenga, le tue arterie dovrebbero essere flessibili, forti, elastiche e prive di depositi. Tuttavia, nel tempo, nelle arterie possono accumularsi depositi di sostanze grasse, colesterolo, prodotti di scarto cellulare, calcio e altre sostanze…
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Vuoi migliorare il tuo sistema immunitario?
Ecco 8217 cosa devi sapere sui flavonoidi

Per la prima volta in assoluto, uno studio ha dimostrato che mangiare flavonoidi, un tipo di antiossidante particolarmente concentrato in frutta e verdura, può rafforzare il sistema immunitario. Come sono arrivati ​​a questa conclusione i ricercatori? Osservando gli uccelli…
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Il tuo umore aggiunge pollici alla tua vita?

La maggior parte di noi è fin troppo consapevole che mangiare troppo, mangiare cibo spazzatura e non fare esercizio aumenterà sicuramente le fibbie della cintura di un'altra tacca. Ma l'aumento di peso non è sempre così netto. Spesso puoi osservare attentamente ciò che mangi, riempire il tuo piatto di frutta e verdura, persino fare esercizio regolarmente... e ancora non vincere la battaglia del rigonfiamento…
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10 principali cause di cancro alla prostata
e come evitarli

Il cancro alla prostata è il secondo tumore più comune tra gli uomini (il cancro della pelle è il primo), secondo l'American Cancer Society (ACS). In un solo anno si prevedono quasi 219.000 nuovi casi di cancro alla prostata negli Stati Uniti e oltre 27.000 uomini moriranno a causa della malattia…
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Stretching ed esercizio: lo stretching prima dell'esercizio è pericoloso? Quando dovresti fare stretching?

La maggior parte di tutti coloro che si allenano (anche quelli tra noi che potrebbero non essersi allenati dalla nostra lezione di ginnastica al liceo) hanno sentito il consiglio di fare stretching. Farlo prima, dopo e durante l'allenamento, ci è stato detto, aiuterebbe a prevenire gli infortuni, ridurre i dolori muscolari e aiutarci a ottenere un allenamento generale migliore…
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Perché ingrassi NON dormendo?
Come dormire lontano dai chili di troppo

Sai che una buona notte di sonno può fare miracoli per i tuoi livelli di energia, il tuo aspetto e persino la tua visione della vita, ma sapevi che potrebbe anche essere determinante per mantenerti in forma? L'accumulo di ricerche sta dimostrando che chiudere gli occhi a sufficienza è fondamentale per il tuo girovita, e se hai lesinato sul sonno – anche solo per un'ora o due – potrebbe farti ingrassare…
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Aglio: i cinque principali benefici per la salute del delizioso ma piccante miracolo naturale

È oggetto di innumerevoli festival, folklore antico e interi libri di cucina, ed è un sapore che la gente ama o odia. L'aglio – l'amatissimo ortaggio, o “rosa puzzolente,” coltivato da oltre 5.000 anni,– non è solo gustoso, è anche incredibilmente buono per te…
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La ricerca ora mostra che puoi preoccuparti della demenza e persino dell'Alzheimer

È risaputo che un atteggiamento ottimista fa bene sia mentalmente che fisicamente. Gli ottimisti sono più sani, più felici e probabilmente vivranno più a lungo delle persone che non sono così allegre. Nel tempo, le emozioni negative come la preoccupazione e l'ansia possono aumentare il rischio di deterioramento cognitivo del 40%…
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Le quattro chiavi per prevenire le scottature
e i sei modi naturali per trattarlo

Un tempo le scottature facevano parte dell'estate tanto quanto i picnic e le feste in piscina. Oggi sappiamo che troppo sole —, ad esempio quando la pelle diventa rossa e si sente calda al tatto, può, nel tempo, provocare pelle secca, rugosa, macchie al fegato e persino cancro della pelle…
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Cinque cose a cui devi prestare attenzione
di questa stagione barbecue

Oltre il 75% delle famiglie americane possiede una griglia per barbecue (e più della metà di queste famiglie usa la griglia tutto l'anno). Il loro fascino, senza dubbio, deriva non solo dalla loro capacità di cucinare gustosi hamburger e bistecche, ma anche dal loro ruolo da protagonista in innumerevoli riunioni di famiglia all'aperto…
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Casi di malattia di Lyme negli Stati Uniti in aumento: come evitare questa pericolosa malattia trasmessa dalle zecche

La malattia di Lyme, una malattia trasmessa dalle zecche che può causare eruzioni cutanee, dolori muscolari e persino paralisi temporanea, è in crescita negli Stati Uniti. Nell'ultimo anno per il quale sono disponibili i dati, sono stati segnalati 27.444 casi di malattia di Lyme rispetto a meno di 9.000 nel 1993…
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12 consigli per ridurre al minimo le allergie
durante l'alta stagione delle allergie

Secondo l'American Academy of Allergy, Asthma & Immunology (AAAAI), più della metà degli americani (più di 50 milioni di persone) è allergica a uno o più allergeni. E non è mai più evidente che durante la primavera, quando è probabile che le allergie stagionali divampino…
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Diabete e salute orale:
Fatti che devi sapere

Quasi 24 milioni di americani hanno il diabete, 6 milioni dei quali non sono stati ancora diagnosticati. Altri 57 milioni soffrono di pre-diabete, che spesso progredisce fino alla malattia conclamata, e molte di queste persone non sanno nemmeno di avere la condizione
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Pericoli del grasso nei vasi sanguigni

Tutti noi abbiamo grasso nei nostri vasi sanguigni a vari livelli. Questo accumulo di sostanze grasse, colesterolo, prodotti di scarto cellulare e altro è chiamato placca e molto spesso è associato all'aterosclerosi, che in genere si riferisce a un accumulo di placca nelle e sulle arterie che trasportano il sangue ricco di ossigeno al cuore
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Benefici anti-età del rafforzamento dei core

Corri religiosamente su un tapis roulant per ore ogni settimana? Anche tu sollevi pesi e presumi che stai coprendo tutte le tue basi di fitness? Bene, hai un buon inizio, ma ti stai perdendo un elemento fondamentale per il fitness che è una chiave per la tua salute e longevità: costruire il tuo core…
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Come avere una pelle dall'aspetto più giovane: 9 passaggi naturali chiave

George Orwell una volta disse: “A 50 anni, ognuno ha la faccia che si merita.” A quel punto i segni della vita — offrivano la loro protezione alla tua pelle. O lo faranno? Ebbene, la tua pelle invecchia con te, un processo noto come "processo di invecchiamento interno". In termini di pelle, questo significa che quando invecchi probabilmente sperimenterai…
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Sei cibi per aumentare la tua libido

La maggior parte delle coppie desidera una vita sessuale sana, ma per arrivarci devono riunirsi numerosi aspetti del benessere personale e interpersonale, e questo non è sempre facile da realizzare. Idealmente, coppie la cui vita sessuale è appagante…
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Svolta segreta nelle dipendenze da cibo, fumo e altro

Mentre ci avviciniamo al clima del costume da bagno, vale anche la pena notare che alcune delle risoluzioni più comuni per il nuovo anno sono incentrate su uno stile di vita più sano e con ciò spesso arriva la sfida di interrompere i comportamenti di dipendenza durante tutto l'anno. Le dipendenze che sono in cima alla maggior parte delle liste di buoni propositi per il nuovo anno sono il fumo e l'eccesso di cibo, due abitudini che possono causare effetti dannosi sulla salute nel tempo…
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Aiuto per le infezioni fungine difficili da trattare

Milioni di persone lottano con infezioni fungine difficili da trattare come il mughetto, il piede d'atleta e le infezioni da lieviti vaginali. Spesso, queste infezioni sono causate da Candida, un tipo di lievito che è anche il più comune patogeno fungino umano…
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Falsi positivi medici: quanto dovrebbe scendere la pressione sanguigna?

Un adulto su quattro negli Stati Uniti soffre di pressione alta o ipertensione, una condizione che può danneggiare le arterie e aumentare il rischio di infarto o ictus. Quando la pressione sanguigna è troppo alta, il tessuto delle pareti delle arterie si allunga eccessivamente, creando punti deboli e minuscole lacrime che possono portare a cicatrici
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Sei modi per evitare di ammalarsi

Naso chiuso, pressione sinusale, brividi e sudorazione, dolori e dolori... a nessuno piace ammalarsi, e raffreddore, influenza e altri cattivi virus in giro. C'è qualcosa che puoi fare per aiutare a allontanare i germi e rimanere in salute? Fortunatamente sì. I suggerimenti che seguono ti aiuteranno a evitare di ammalarti…
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8 modi per evitare le prime 5 lesioni da esercizio paralizzante più comuni

Allenamenti regolari possono aiutarti a prevenire malattie cardiache, ictus, diabete e cancro. Promuovono livelli di zucchero nel sangue sani, migliorano l'umore e i livelli di energia, aiutano a controllare il peso, promuovono una densità ossea sana e altro ancora
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Modi per ridurre il dolore in modo naturale

Milioni di americani sono colpiti dal dolore nella loro vita quotidiana. Infatti, secondo “Health United States,” pubblicato dal Centers for Disease Control and Prevention’s National Center for Health Statistics, un americano su quattro ha sperimentato un'intera giornata di dolore nell'ultimo mese — e uno su 10 ha detto che il dolore è durato per un anno o più…
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L'esposizione precoce agli allergeni alimentari aumenta la tolleranza nei loro confronti?

Le allergie alimentari colpiscono dall'1 al 2% degli adulti americani, secondo l'American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI), insieme a circa il 6% dei bambini di età inferiore ai 5 anni. l'aumento per almeno un decennio, nessuno sa esattamente perché le allergie alimentari stanno diventando sempre più comuni. Nel frattempo, per quelli in questo gruppo solo una briciola di un alimento allergenico può essere mortale…
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I sette migliori consigli per sentirsi sazi più velocemente in modo da consumare meno calorie

Hai mai avuto un giorno in cui il tuo stomaco si è sentito come un pozzo senza fondo e che non importa quanto hai mangiato, non ti sentivi sazio o soddisfatto? E se ci fossero modi per riempire il tuo stomaco in modo da sentirti pieno più velocemente, ma finire per consumare meno calorie in generale? Li proveresti…
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Nove meno comuni “verdure a foglia verde” che vale la pena provare

Lo senti praticamente ovunque in questi giorni: mangia più verdure a foglia verde. E con buone ragioni le verdure a foglia verde sono tra le più nutrienti di tutte le verdure, offrendo grandi benefici a tutto il tuo corpo, compreso il tuo cervello, le tue ossa e il tuo cuore, mentre aiutano a prevenire il cancro, disintossicare il tuo corpo, rafforzare il tuo sistema immunitario e dare il tuo più energia…
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In che modo il tuo modo di pensare influisce sulla tua salute?

“La malattia non può vivere in un corpo che è in uno stato emotivo sano,”, almeno, così dice l'autore Bob Proctor nel film, “Il segreto.” “Il segreto” — che non veniva mostrato nelle sale, ma piuttosto è stato diffuso attraverso una campagna di marketing virale e di base — ha discusso un principio secolare che si è guadagnato una reputazione “new-age”…
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Il sorprendente contenuto nutrizionale di 10 alimenti molto comuni

Dopo aver trangugiato più della tua giusta dose di una "cipolla che fiorisce",” divorare un'intera vasca gigante di popcorn al cinema o divorare più di una ciotola di cereali caramellati marshmallow color pastello, la maggior parte delle persone preferirebbe non so cosa ci fosse veramente dentro. Le calorie, il grasso, il sodio … chi vuole davvero sapere…
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Elementi essenziali del radon: cosa devi sapere sul radon

Il radon è un gas radioattivo cancerogeno. Non puoi vedere, annusare o assaggiare il radon, ma potrebbe essere un problema in casa tua. Quando respiri aria contenente radon, aumenti il ​​rischio di contrarre il cancro ai polmoni. In effetti, il Surgeon General ha avvertito che il radon è oggi la seconda causa di cancro ai polmoni negli Stati Uniti. Se fumi e la tua casa ha alti livelli di radon, il rischio di cancro ai polmoni è particolarmente alto…
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Sindrome microvascolare coronarica (CMS): il rischio nascosto di infarto che ancora non stanno controllando

Secondo il National Heart, Lung, and Blood Institute’s (NHLBI) Women’s Ischemia Syndrome Evaluation (WISE), fino a 3 milioni di donne statunitensi potrebbero essere inconsapevolmente a rischio di malattie cardiache perché soffrono di sindrome microvascolare coronarica (CMS). ) studio…
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Gli studi sul dolore al collo mostrano cosa può funzionare
MEGLIO di farmaci e antidolorifici

Il dolore al collo è un disturbo fin troppo comune sentito negli studi medici, e mentre molti pazienti si aspettano di ricevere consigli su farmaci da banco o una prescrizione di un narcotico per alleviare i loro sintomi, questo potrebbe non essere il più approccio efficace al trattamento. I risultati di un nuovo studio pubblicato su The Annals of Internal Medicine hanno scoperto che gli aggiustamenti o gli esercizi chiropratici sono un'alternativa sicura ed efficace per il dolore al collo…
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Il fattore di carenza di vitamina D in: malattie,
Cancro, malattie cardiache e molto altro!

C'è probabilmente una ragione per cui non ti è mai stata detta la verità su uno dei nutrienti curativi più naturali, potenti, ma trascurati al mondo. Il fatto è che molti gruppi medici e produttori di prodotti hanno speso miliardi negli ultimi 30 anni per convincerti a evitare questo “nutrient” cercando (e riuscendoci) di spaventarti facendoti pensare che provoca il cancro…
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Gli studi rivelano una sostanza chimica tossica per il combustibile per missili
in latte artificiale e acqua potabile

Il perclorato, una sostanza chimica utilizzata nel carburante per razzi, negli esplosivi e nei fuochi d'artificio, è stato trovato nelle forniture pubbliche di acqua potabile e in alcuni alimenti, tra cui la formula per bambini. È noto che l'esposizione alla sostanza chimica interrompe la funzione tiroidea, una ghiandola che svolge un ruolo importante nel metabolismo e produce ormoni che aiutano a regolare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna, la temperatura corporea e la velocità con cui il cibo viene convertito in energia.
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I pericoli poco conosciuti degli antibiotici
Le compagnie farmaceutiche NON vogliono
Per farti sapere! Come è l'antibiotico?

L'era degli antibiotici, in cui le infezioni batteriche mortali vengono eliminate completamente nel giro di pochi giorni, potrebbe finire presto, secondo più di una manciata di titoli dei media che si riferiscono a un nuovo articolo sulla rivista medica Lancet Infectious Diseases. Tuttavia, non tutte le speranze sono perse…
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Mangiare crudo: i vantaggi e
Svantaggi secondo vari esperti

Un movimento di cibi crudi si è diffuso in tutto il Nord America, sostenendo una dieta che va dal 70% al 100% di cibi crudi. I crudisti affermano che passare a una dieta prevalentemente crudista ti darà più energia, rallenterà l'invecchiamento, migliorerà la tua pelle, migliorerà il tuo umore e combatterà una serie di malattie croniche tra cui la sindrome da stanchezza cronica, il morbo di Crohn e persino il cancro
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Invecchiare con grazia: goditi una vita vitale e appagante indipendentemente dall'età

Il più delle volte, l'invecchiamento è visto come qualcosa da combattere il più a lungo possibile. Indipendentemente da quanto siamo diventati liberi, molte donne e uomini vivono ancora l'invecchiamento come una minaccia per il loro senso di autostima e la qualità della vita. Ci si aspetta che la mezza età porti a una "crisi" e troppo spesso sentiamo gli anziani lamentarsi che "pensavo che questi fossero gli anni d'oro". Intere industrie sono costruite sul tentativo di rimanere giovane – dai colori dei capelli ai lifting del viso al Viagra…
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Consumo americano di grassi aggiunti
e gli zuccheri continua: come evitarlo

Nei 35 anni tra il 1970 e il 2005, gli americani hanno iniziato a mangiare il 63% in più di grassi aggiunti e il 19% in più di zuccheri e dolcificanti. Anche durante questo periodo, gli americani sono ingrassati…
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Stanco tutto il tempo? È la tua tiroide?
Otto problemi medici di cui essere a conoscenza!

Si stima che il 20% degli americani si senta stanco al punto da interferire con la loro vita quotidiana. Questo tipo di stanchezza cronica e opprimente interferisce con la tua capacità di goderti la vita e sentirti produttivo, ma perché succede?
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Lo stress ora ha dimostrato di causare aumento di peso in
Donne: cinque consigli chiave per ridurre lo stress

Lo stress fa parte della cultura americana tanto quanto un cheeseburger e patatine fritte … e può essere altrettanto rischioso per la tua salute. Anche se non stai affrontando grossi problemi, limitarti alla tua routine quotidiana — preparare i bambini per la scuola, guidare in ufficio, cercare di collegare il servizio telefonico, ecc. – può esporti a un sacco di è 8230
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Nuovo SuperBug mortale “C. Diff”: Avvertimento per la salute!

Tu e la maggior parte degli altri probabilmente avete familiarità con il micidiale superbatterio MRSA che si è diffuso nelle comunità statunitensi come un incendio. Quello che probabilmente non sapevi — fino ad ora — è un rischio potenzialmente maggiore, un superbatterio mortale a diffusione più rapida denominato "C. diff" o "c-diff" è emerso che lo scorso anno ha ucciso più del doppio del numero di persone rispetto all'influenza suina H1N1…
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Il miele funziona bene come lo sciroppo per la tosse:
Quattro usi benefici del miele

Gli apicoltori allevano le api per produrre miele almeno dal 700 aC. A quei tempi, questo dolce dolcificante naturale era una rarità usato nelle cerimonie religiose e per scopi medicinali e cosmetici…
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Colori artificiali: è la “Secret Shame”
dell'industria alimentare che danneggia i tuoi figli?

I colori artificiali sono tra gli additivi alimentari più discutibili che ci siano, eppure, nonostante i loro potenziali rischi per la salute, vengono aggiunti a innumerevoli prodotti alimentari che vanno dalle caramelle e bibite gassate ai cereali per la colazione e alle salsicce.
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I vantaggi e i rischi delle saune

Le saune sono un'attrazione popolare in hotel, spa e centri benessere negli Stati Uniti e nel mondo. Gli appassionati dicono che c'è poco che può coccolare il tuo corpo e la tua anima come un viaggio nella sauna, che è tradizionalmente una stanza di legno infusa con calore secco che può arrivare fino a 185° F…
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Forte legame dei grassi trans con cancro, diabete
e malattie cardiache e come evitarle

L'acido grasso trans, noto anche come grasso trans, è un grasso che ostruisce le arterie formato quando l'idrogeno viene aggiunto all'olio vegetale, un processo chiamato idrogenazione. Molti produttori utilizzano questo processo di idrogenazione perché riduce i costi e aumenta la durata di conservazione e la stabilità del sapore del loro cibo…
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Fare un pisolino... fa bene?
Voi? Dovresti farlo?

Cedere a un pisolino diurno potrebbe essere stato disapprovato in passato, ma ora una nuova ricerca ha messo a tacere i precedenti oppositori del pisolino. Un nuovo studio ha dimostrato che un po' di sonno durante il giorno può effettivamente fornire benefici per la salute…
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Pericoli delle etichette fuorvianti: come fare?
Scegli integratori di alta qualità e
Evita imitazioni economiche e pericolose

I sondaggi nazionali indicano che la metà degli americani assume un qualche tipo di integratore alimentare e se di recente hai visitato il tuo negozio di droga locale (o anche il negozio di alimentari) sai che eliminare il buono dal cattivo può sembrare un'impresa quasi impossibile
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Riesci a "prendere" l'obesità? Gli esperti pesano
sulla teoria che l'obesità è contagiosa

Secondo i Centri nazionali per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC), circa un terzo degli adulti statunitensi e il 16% dei bambini e degli adolescenti sono attualmente obesi. E mentre è noto che l'obesità aumenta il rischio di malattie cardiache, diabete di tipo 2, ictus e persino cancro, ciò che non è del tutto noto sono tutte le cause…
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19 cure per il singhiozzo e
Quali cure per il singhiozzo funzionano meglio?

Sebbene il singhiozzo sia generalmente innocuo e di solito scompaia in pochi minuti, può essere incredibilmente frustrante. Nessuno sa esattamente cosa li provoca, perché si verificano né, con disappunto di tutti, come sbarazzarsi di loro
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Il potere curativo del silenzio

Il rumore esiste intorno a noi, esternamente sotto forma di cose come traffico, televisione e telefoni cellulari, e internamente sotto forma di pensieri costanti. Sempre di più, sia gli esperti tradizionali che quelli alternativi incoraggiano un maggiore silenzio, sia dall'esterno che dall'interno della tua mente, come un modo per migliorare la tua salute e il tuo benessere…
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Radon Essentials: cosa vuoi?
Bisogno di sapere sul radon

Il radon è un gas radioattivo cancerogeno. Non puoi vedere, annusare o assaggiare il radon, ma potrebbe essere un problema a casa tua. Quando respiri aria contenente radon, aumenti il ​​rischio di contrarre il cancro ai polmoni. Infatti, il Surgeon General ha avvertito che il radon è la seconda causa di cancro ai polmoni negli Stati Uniti oggi…
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Mangiare e fare esercizio: dovresti mangiare dopo l'esercizio? Prima di? Quanto tempo e cosa?

Molti di noi sono cresciuti con il rigoroso consiglio di aspettare almeno un'ora dopo aver mangiato per andare a nuotare, altrimenti saremmo colpiti da forti crampi e inevitabilmente sprofondimmo sul fondo. Mangiare un piccolo spuntino circa un'ora prima dell'allenamento può aiutarti a darti energia, a patto che sia qualcosa di ricco di carboidrati e povero di grassi (come un pezzo di frutta fresca e un mini bagel integrale). Ora che siamo cresciuti, molti di noi sono ancora aggrappati all'idea che non dovremmo mangiare nulla prima di fare esercizio.
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Il potere curativo e rinforzante del tatto

Il potere del tatto si manifesta forse non più intensamente che durante i primi mesi di vita. I bambini che non vengono abbracciati e tenuti in braccio durante questi primi mesi non prospereranno e cresceranno come i loro coetanei coccolati. In effetti, uno studio del Rush University Medical Center di Chicago ha scoperto che i bambini tenuti in braccio, coccolati e toccati avevano capacità mentali e motorie migliori di quelli che non lo erano.
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9 benefici rapidi mente-corpo della meditazione

La meditazione, che ha avuto origine in antiche tradizioni religiose e spirituali, fa ora parte della vita quotidiana di molti americani. Utilizzato per il rilassamento fisico, l'equilibrio psicologico e per migliorare la salute e il benessere, gli studi dimostrano che le diverse tecniche utilizzate durante la meditazione offrono benefici molto reali e molto significativi…
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Perché il tuo corpo è tossico? Come puoi
Rimuovi facilmente e smetti di assorbire le tossine!

Grazie alla rivoluzione industriale, ora ci sono più di 85.000 sostanze chimiche registrate presso il governo degli Stati Uniti e ogni anno vengono aggiunte circa 1.000 nuove sostanze chimiche. Queste sostanze chimiche, sta diventando sempre più chiaro, hanno trovato la loro strada negli angoli più incontaminati e isolati della Terra – anche la neve in cima alle Ande non è più pura…
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Soia: è salutare o no?
Cosa dicono gli esperti

La soia è uno dei legumi più coltivati ​​e studiati (esistono oltre 5.000 studi di ricerca sulla soia) al mondo. Qui negli Stati Uniti, probabilmente conosci la soia sotto forma di latte di soia, hamburger di soia, gelato di soia e la miriade di altri prodotti a base di soia trasformati che affermano di essere ultra salutari
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I rischi del Neotame e come?
Puoi frenare la tua golosità

Neotame è un dolcificante artificiale relativamente nuovo che deve ancora diventare un nome familiare come l'aspartame (Nutrasweet), il sucralosio (Splenda) e la saccarina (Sweet ‘n Low).Questo dolcificante ad alta intensità è stato approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) nel 2002 come dolcificante artificiale e esaltatore di sapidità. È chiamato ad alta intensità perché è considerevolmente più dolce di altri sostituti dello zucchero là fuori
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Chirurgia LASIK: cosa sono?
i rischi vs i benefici

Ogni anno, 1,3 milioni di americani si sottopongono a chirurgia LASIK per correggere la vista e la maggior parte ha buoni risultati. In effetti, solo dal 2% al 3% dei pazienti LASIK (che sta per Laser-Assisted In-Situ Keratomileusis) hanno complicazioni, secondo l'American Society of Cataract and Refractive Surgery. Ma mentre l'opportunità di vedere chiaramente senza occhiali o lenti a contatto è allettante, vale i rischi potenziali che esistono?…
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5 comportamenti che promuovono
Vita sana dopo i 90 anni

Cosa ci vuole per vivere fino a 100 o addirittura 91 anni? Chiedi a una manciata di centenari e probabilmente otterrai una manciata di risposte diverse. “Mantieni il sorriso sulle labbra,” “Senza tabacco,” “Tratta gli altri come vorresti essere trattato,” e “Bevi una birra calda prima di andare a letto,” sono tutte parole di longevità da persone che hanno superato il punto dei 100 anni. In effetti, questo gruppo esclusivo di persone che hanno più di 100 anni è il segmento in più rapida crescita della popolazione degli Stati Uniti, il loro numero è di 40.000 e sta crescendo forte…
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Quale abitudine di stile di vita comune può aumentare
Il tuo rischio di cancro alla prostata aggressivo?

Il cancro alla prostata è la seconda causa di cancro negli uomini degli Stati Uniti (il cancro ai polmoni è il primo) e circa un uomo su sei verrà diagnosticato con questa malattia durante la sua vita, secondo l'American Cancer Society (ACS). Gli uomini che bevono molto possono avere il doppio delle probabilità di essere diagnosticati con un cancro alla prostata aggressivo. Nel solo 2009, sono stati diagnosticati oltre 192.000 nuovi casi di cancro alla prostata e oltre 27.360 uomini sono morti a causa della malattia…
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Ci sono pericoli di?
Alimenti geneticamente modificati (OGM)?

Per anni i consumatori di generi alimentari hanno acquistato e mangiato cibi geneticamente modificati, che lo sapessero o meno. All'inizio anche le persone che sapevano che stavano mangiando cibo geneticamente modificato non se ne preoccupavano perché non vedevano alcun motivo per farlo. Ma poiché più informazioni provenienti da studi scientifici hanno raggiunto i consumatori, sempre più persone stanno iniziando a chiedersi se alcuni problemi medici potrebbero essere collegati al consumo di questi alimenti…
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7 modi per ridurre le spese mediche

Il saluto “Be Well” è più facile a dirsi che a farsi. Tutti vorremmo svegliarci con un'energia traboccante, una mente chiara e una disposizione solare ... rinvigoriti ed entusiasti di ciò che si svolgerà la giornata. Ma per molti questo scenario è fugace o, peggio, raramente raggiunto. L'"assistenza sanitaria" è costosa, fortunatamente l'"assistenza sanitaria" non lo è. Ma c'è qualcosa di importante che dovresti sapere…
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Sette nutrienti che gli americani sono di più
Deficienti e come ottenerli

Mangiare sano è nella mente di molte persone in questi giorni, ma il più recente National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti ha scoperto che le diete di molti americani non sono ancora all'altezza. Il problema non è la mancanza di cibo, ma piuttosto la mancanza di cibi nutrienti che forniscano le vitamine e i minerali da cui il nostro corpo dipende per funzionare…
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6 tipi di batteri tossici molto comuni

Migliaia di diversi tipi di batteri esistono naturalmente nel nostro ambiente. Alcuni sono necessari e abbastanza salutari, come i probiotici che supportano la salute dell'apparato digerente. Altri, tuttavia, come quelli di cui leggerai di seguito, possono causare malattie gravi…
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Ipotiroidismo e malattie autoimmuni: come evitare cibi dannosi per la tiroide

La tiroide è una piccola ghiandola a forma di farfalla nella parte anteriore del collo. Rilascia gli ormoni che controllano il metabolismo (il modo in cui il tuo corpo ottiene energia dal cibo che mangi) e se questo processo viene interrotto può portare a aumento o perdita di peso, malattie cardiache, osteoporosi, infertilità e, in rari casi, persino coma e morte. #8230
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Puoi davvero morire di un cuore spezzato

Mentre l'idea di morire per un cuore spezzato può sembrare nient'altro che folklore, anche la ricerca shakespeariana ha dimostrato la realtà di un tale evento. Quando le persone incontrano determinate situazioni angoscianti, si scatena un'ondata di ormoni dello stress, che incidono drasticamente sul cuore e provocano improvvisi spasmi cardiaci potenzialmente letali in persone altrimenti sane.
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Gli 11 segnali di avvertimento per le tue unghie
ti stanno inviando per la tua salute

Molte persone si impegnano molto per mantenere le unghie perfettamente tagliate, pulite e curate. Se le unghie non sono perfette, spesso la soluzione è coprirle con unghie finte o smalto. Ma ignorare tali segni e considerarli solo un problema estetico potrebbe essere pericoloso per la tua salute…
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Errori sul cancro: risolverli
Prima dell'effetto o fatale

Il cancro è la seconda causa di morte nel mondo. Secondo l'American Cancer Society (ACS) Cancer Facts & Figures 2009 negli Stati Uniti, gli uomini hanno poco meno di una possibilità su due di contrarre il cancro nel corso della loro vita, mentre le donne hanno poco più di uno su tre. .
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Fatti sorprendenti sull'inquinamento atmosferico
e come proteggersi

Ogni giorno si respirano circa 15.000 litri d'aria. Se quell'aria è inquinata, le tossine vengono trasportate a tutti gli organi del tuo corpo, non solo ai polmoni. Infatti, l'aria inquinata viene trasportata, attraverso il flusso sanguigno, dai polmoni al cuore, al fegato, al cervello e ad altri organi..
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I probiotici possono aiutarti a perdere peso?

Il numero di batteri nel tuo tratto gastrointestinale supera di gran lunga le cellule del tuo corpo il tuo intestino ha 100 trilioni di microrganismi mentre hai circa 10 trilioni di cellule nel tuo corpo! Ciò significa che la microflora nel tuo intestino è una forza potente e irresistibile nel tuo corpo, che può influenzare molto di più del modo in cui il cibo viene digerito.
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Da “Free Range” a “Grass Fed:” Che cosa?
Le frasi popolari sul cibo sano significano davvero

Che si tratti di una confezione di uova nel tuo negozio di alimentari o di un menu del tuo ristorante preferito, parole come “ruspanti,” “ nutrite con erba,” “naturali,” e “ 8220organic” sono ovunque in questi giorni. La maggior parte di queste etichette suona abbastanza bene e salutare, ma cosa significa veramente quando ordini “selvaggina” o “pollo allevato al pascolo”…
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Il cancro orale è facile da perdere:
Fatti da sapere che potrebbero salvarti la vita

I tumori orali possono essere facili da perdere, poiché di solito iniziano come piccole macchie bianche o rosse o piaghe all'interno della bocca. Può colpire le labbra, la lingua o il pavimento della bocca, sebbene la lingua sia più comune. Le statistiche mostrano che circa il 25-30% dei tumori orali si trova nella lingua…
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Come dormire via le sterline…

Sai che una buona notte di sonno può fare miracoli per i tuoi livelli di energia, il tuo aspetto e persino la tua visione della vita, ma sapevi che potrebbe anche essere determinante per mantenerti in forma? L'accumulo di ricerche sta dimostrando che chiudere gli occhi a sufficienza è fondamentale per il tuo girovita…
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Come Succhi e Soda
Crea gravi problemi di salute

A seconda della parte degli Stati Uniti da cui provieni, potresti chiamarla soda, pop o bevanda analcolica, ma universalmente può essere definita la peggiore scelta di bevande che puoi fare. Non otterrai alcun valore nutritivo da questa bevanda gassata, ma ciò che otterrai sono caffeina, carbonatazione, zuccheri semplici…
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Invecchiare rende le persone più felici?

Molte persone non vedono l'ora di invecchiare e faranno invece tutto ciò che è in loro potere, compreso il ricorso alla chirurgia plastica, per sfuggire alle lancette del tempo. Ma cosa succede se tutte le nostre paure dell'invecchiamento sono in realtà infondate?
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La mancanza di vitamina D nei bambini degli Stati Uniti è scioccante

La maggior parte dei bambini statunitensi, circa il 70% in tutto, ha bassi livelli di vitamina D, secondo i dati raccolti su oltre 6.000 bambini di età compresa tra 1-21 anni. Mentre troppo poca vitamina D è stata a lungo collegata al rachitismo delle malattie delle ossa, i ricercatori stanno scoprendo che la vitamina ha un impatto molto più che solo sulle ossa e che bassi livelli possono aumentare il rischio di malattie cardiache, cancro e altre malattie più avanti nella vita
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Le bevande sportive funzionano davvero…
e sono sani?

Non faremo alcun nome, ma una delle bevande sportive leader del paese afferma che la sua "miscela unica di liquidi, elettroliti e carboidrati ha dimostrato più volte di essere un idratante ottimale, mantenendo gli atleti al top del loro gioco" 8230.
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A che età è l'esercizio?
Non va più bene per te?

Quando hai raggiunto i 20 anni è stato facile rimanere magri e attivi. A 30 anni hai trovato il tempo per andare in palestra, ma non quanto avresti voluto tra famiglia, lavoro e altre responsabilità. A 40 anni hai mantenuto l'abbonamento in palestra ma eri tutt'altro che regolare. Quando hai raggiunto i 50 anni, i tuoi allenamenti sono diventati più sporadici. Nei tuoi 60 anni, hai iniziato a chiederti ... ne vale ancora la pena? 8230.
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I 7 fatti (onesti) che dovresti sapere
A proposito di perdere grasso alla coscia, grasso intestinale,
e grasso in altre “problemi” aree

Quel grasso ostinato intorno a fianchi, glutei e cosce per le donne, e la pancia e le "maniglie dell'amore" laterali per gli uomini, è il più grande avversario di ogni persona a dieta. Sono le ultime 10 sterline rimaste ed è sempre la più difficile da perdere. Esistono diverse teorie sul motivo per cui quel grasso testardo viene immagazzinato in luoghi diversi per uomini e donne. Alcuni dicono che è genetica….
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ALLERGIE: grave salute nascosta
Rischio per i bambini obesi

Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, il 16% dei bambini e dei giovani adulti statunitensi di età compresa tra 2 e 19 anni sono obesi. La percentuale di bambini in sovrappeso e obesi è cresciuta costantemente dagli anni '70, al punto che l'iniziativa Healthy People del CDC ha identificato il sovrappeso e l'obesità come uno dei 10 principali indicatori di salute e ha chiesto una riduzione della percentuale di bambini e adolescenti che sono in sovrappeso o obesi….
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Indizi sulla salute: preoccupazioni per il cuore da cercare

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte negli Stati Uniti, rappresentando il 26% dei decessi ogni anno, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie. Inoltre, ogni anno 785.000 americani avranno un primo attacco di cuore, mentre altri 470.000 avranno un secondo (o terzo, quarto, ecc.) attacco….
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Vuoi migliorare il tuo sistema immunitario? Allora ecco 8217 cosa devi sapere sui flavonoidi

Per la prima volta in assoluto, uno studio ha dimostrato che mangiare flavonoidi, un tipo di antiossidante particolarmente concentrato in frutta e verdura, può rafforzare il sistema immunitario. Come sono arrivati ​​a questa conclusione i ricercatori? Osservando gli uccelli….
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Il tuo umore aggiunge pollici alla tua vita?

La maggior parte di noi è fin troppo consapevole che mangiare troppo, mangiare cibo spazzatura e non fare esercizio aumenterà sicuramente le fibbie della cintura di un'altra tacca. Ma l'aumento di peso non è sempre così netto. Spesso puoi osservare attentamente ciò che mangi, riempire il tuo piatto di frutta e verdura, persino fare esercizio regolarmente... e ancora non vincere la battaglia del rigonfiamento…
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Come possono essere l'obesità e il sovrappeso
Influenzare il tuo cervello... più quello che puoi
fare per evitare questo “grave” rischio per la salute

L'obesità è stata definita la "grande malattia americana" perché ora colpisce il 30% degli adulti statunitensi (che ammonta a oltre 60 milioni di persone). È, tuttavia, una malattia globale che colpisce più di 300 milioni in tutto il mondo…
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Problemi relativi all'età: perché vuoi ridurre “Avanzata fine della glicazione&8221 alimenti nella tua dieta

Quando mangi troppo zucchero, la glicemia aumenta, portando a una serie di problemi. Tra questi, lo zucchero in eccesso nel flusso sanguigno può reagire con proteine ​​e lipidi (sostanze grasse) nel corpo, portando alla formazione di prodotti finali di glicazione avanzata (AGE) altamente tossici…
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7 modi per tagliare la pancia...
E perché dovresti...

La maggior parte delle persone ora è ben consapevole dei benefici per la salute derivanti dal mantenere il proprio peso entro un certo intervallo ideale. Questo è convenzionalmente misurato dal BMI, o indice di massa corporea, uno standard per misurare il rapporto peso-altezza. Ma ecco qualcosa che potresti non sapere…
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Hai il latte che causa il cancro?
Quale latte può essere pericoloso...

Se sei come la maggior parte delle famiglie americane, ti piacciono regolarmente latte, formaggio, gelato e altri prodotti caseari. Probabilmente li percepisci come alimenti di base sani, pieni di calcio, proteine ​​e altri nutrienti per supportare la salute della tua famiglia…
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Composti organici volatili:
I pericoli per la salute dei COV, dove
Si nascondono e come evitarli

I prodotti che usi ogni giorno a casa e in ufficio emettono gas che possono nuocere alla tua salute, sia subito che dopo un'esposizione prolungata. Questi gas sono noti come composti organici volatili (COV) e vengono emessi da un'intera sfilza di oggetti, tanto che ci sono buone possibilità che la tua nuova casa, l'ufficio, l'auto e persino quel nuovo aeroplano splendente hai fatto il tuo ultimo viaggio di lavoro in – ti sto letteralmente facendo il bagno in un cocktail chimico…
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L'epigenetica e i denti del tuo bambino:
Dal concepimento all'età adulta

Con lo sviluppo delle moderne tecnologie, i genitori in questi giorni hanno molta più influenza sulla salute dei loro bambini non ancora nati. Laddove poco più di 50 anni fa non esistevano gli ultrasuoni e molte madri bevevano e fumavano ancora regolarmente, la nostra conoscenza del 21° secolo ora ci consente di avere uno sguardo all'interno di tutto, dai tipi di disturbi a cui sono predisposti i nostri figli, alle immagini generate al computer di come appariranno prima ancora di nascere…
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Papaya: il delizioso frutto della centrale elettrica
che può aiutare a prevenire malattie cardiache, cancro

La papaya è un dolce frutto tropicale originario dell'America centrale. Oggi, però, la sua popolarità lo ha reso facilmente accessibile in tutti gli Stati Uniti (che, insieme a Messico e Porto Rico, è oggi uno dei maggiori produttori commerciali del frutto)…
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Proantocianidine: Perché questo Tannino
Mantiene le tue arterie flessibili e
Pressione sanguigna bassa e la migliore

Le proantocianidine, un polifenolo estratto dai semi d'uva, ha entusiasmato gli scienziati e gli appassionati di nutrizione. Come mai? Sono potenti antiossidanti che sembrano anche fornire importanti benefici per la salute del cuore…
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Quali pericoli possono profumi e
Altre fragranze rappresentano per la tua salute?

Ci siamo stati tutti. Sei in un cinema, su un aereo o in qualche altro locale chiuso in cui, per qualsiasi motivo, sei obbligato a rimanere. Poi cammina quell'uomo o quella donna che indossano troppo del più forte e di solito hanno il peggior odore – colonia o profumo. Certo, di solito si siedono proprio accanto a te…
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Come prevenire l'Alzheimer: i modi più efficaci per evitare questa malattia in rapida crescita

Il morbo di Alzheimer colpisce già 4,5 milioni di americani, più del doppio rispetto a quelli colpiti nel 1980, ma si prevede che tale numero crescerà in modo significativo. Secondo l'Alzheimer's Association, entro il 2050 si stima che da 11,3 a 16 milioni di americani possano sviluppare la malattia.
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Stare troppo seduti può aumentare il rischio
di malattie croniche... e morte prematura

In questi giorni probabilmente si sente molto parlare di stili di vita sedentari e di come questa inattività possa portare all'obesità e a tutti i suoi problemi correlati. Ma quello che forse non ti rendi conto è che la parola "sedentario" deriva dalla parola latina "sedere", che significa "sedersi".
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Cosa dice la tua lingua sulla tua salute

La lingua è un muscolo incredibilmente importante che ti aiuta a masticare e deglutire il cibo, ad assaggiare (la lingua media ha circa 9.000 papille gustative) e a parlare. Quando è sano, la lingua dovrebbe essere leggermente rosata, umida e abbastanza liscia. Tuttavia, se la tua lingua è secca, patinata, scolorita o dolorante, potrebbe indicare un problema
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Il tuo fegato ti fa ingrassare?
Come un fegato tossico sul serio
Influisce sul tuo peso e sulla tua salute

Negli ultimi 30 anni, gli americani sono diventati più ossessionati dal trovare una cura miracolosa per perdere peso e aumentare l'energia. L'ironia di questa nuova preoccupazione è che, anche se abbiamo più cibo dietetico e bevande energetiche che mai, la nazione è, purtroppo, più obesa, tossica e inattiva che mai.
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L'aspettativa di vita negli Stati Uniti raggiunge un nuovo massimo

L'aspettativa di vita negli Stati Uniti ha raggiunto nuove vette di 78,8 anni, essendo la media “mortalità negli Stati Uniti”, secondo un rapporto del governo pubblicato dal National Center for Health Statistics, parte dei Centers for Disease Control and Prevention…
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I sei rischi per la salute della vasca idromassaggio
Devi essere consapevole di

Molte persone si divertono al pensiero di immergersi in una spumeggiante vasca idromassaggio dopo un allenamento, in vacanza o solo per divertimento. I loro numeri parlano per la loro popolarità: ci sono circa 5 milioni di vasche idromassaggio pubbliche e private, idromassaggi e spa negli Stati Uniti, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie…
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L'aspettativa di vita negli Stati Uniti raggiunge un nuovo massimo

Secondo un rapporto del governo pubblicato dal National Center for Health Statistics, parte dei Centers for Disease Control and Prevention, l'aspettativa di vita negli Stati Uniti ha raggiunto nuove vette di 78,8 anni, essendo la media “mortalità negli Stati Uniti”. Questi risultati indicano che l'aspettativa di vita negli Stati Uniti è aumentata di quasi 3 anni in meno di un decennio…
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La tua casa è tossica? Cinque comuni
Pericoli per la salute nelle case e cosa fare
Informazioni su di loro che si preparano per l'autunno e l'inverno

La tua casa è il tuo rifugio sicuro, ma potrebbe anche essere una sorta di capsula di Petri, che cresce, emette e pullula di una varietà di contaminanti.Queste tossine possono provenire dall'ambiente, dall'esterno, dai materiali utilizzati per costruire la tua casa e persino dall'acqua del rubinetto.
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Verdure di mare: perché dovresti mangiarle
Più di questo delizioso Superfood asiatico?

Le alghe, meglio conosciute come alghe, sono le verdure a foglia verde del mare. Sebbene non siano tecnicamente un ortaggio (in realtà sono classificati come alghe), le alghe sono ricche di sostanze nutritive e hanno un sapore unico e leggermente salato che è stato un alimento base nella cucina giapponese per più di 10.000 anni…
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I 7 fatti (onesti) che dovresti sapere
A proposito di perdere grasso alla coscia, grasso intestinale,
e grasso in altre “problemi” aree

Quel grasso ostinato intorno a fianchi, glutei e cosce per le donne, e la pancia e le "maniglie dell'amore" laterali per gli uomini, è il più grande avversario di ogni persona a dieta. Sono le ultime 10 sterline rimaste ed è sempre la più difficile da perdere…
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Luteina: ne hai abbastanza?
Questo concentrato di antiossidanti “Anti-Aging”?

La luteina, un carotenoide di colore giallo (che si trova anche negli alimenti non gialli), ha ricevuto molta meritata attenzione negli ultimi tempi. Questo potente antiossidante può aiutare a combattere tutto, dal cancro all'invecchiamento, ed è disponibile in così tanti alimenti che non ci sono scuse per non aggiungerlo alla tua dieta quotidiana
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Come gli adulti (e gli adolescenti!)
Può evitare l'acne e i brufoli

L'acne è spesso considerata uno dei riti di passaggio dell'adolescenza, uno da cui, fortunatamente, si arriva a crescere. Tuttavia, l'acne non scompare sempre una volta raggiunti i 20 anni e oltre…
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Lo studio rivela “What’s Really
Causare le tue voglie di cibo”

Mentre ti prepari per gli ospiti extra, l'allegria e i pasti extra per le vacanze, probabilmente stai pensando a come NON ingrassare più e come perdere quei cinque-dieci chili in più che hai guadagnato durante le ultime vacanze invernali. La maggior parte delle persone trova difficile attenersi a una dieta sana e spesso a esacerbare la sfida sono le voglie di cibo insaziabili
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Il cambiamento climatico causa aumenti
nelle malattie trasmesse da zecche... Cosa?
Bisogno di sapere prima di avventurarsi

Le zecche dei cani, che sono principalmente una minaccia dalla primavera all'estate, di solito non mordono le persone, ma sembra che le cose stiano cambiando. Quando le zecche sono esposte a temperature più elevate, come può verificarsi quando il clima globale si riscalda, sembrano acquisire un gusto per la carne umana, un cambiamento che potrebbe causare un aumento delle pericolose malattie trasmesse dalle zecche…
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Il rischio di morire aumenta a causa della mancanza di una vitamina essenziale? Stai ricevendo abbastanza?

La vitamina D, la “vitamina del sole” che il tuo corpo produce dopo una sufficiente esposizione alla luce solare, ha recentemente fatto notizia per il suo ruolo appena rivelato nella prevenzione delle malattie tra anziani e giovani. Ora, un nuovo studio ha trovato un altro motivo per cui assicurarti di assumere abbastanza di questa vitamina cruciale dovrebbe essere in cima alla tua lista di cose da fare…
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Semplici consigli per superare l'urina
Infezioni del tratto in modo sicuro e naturale

Fino al 60% delle donne sperimenterà un'infezione del tratto urinario (UTI) ad un certo punto della propria vita. Le infezioni delle vie urinarie sono uno dei motivi più comuni per cui le donne visitano i loro operatori sanitari e le donne hanno 10 volte più probabilità di contrarre un'infezione delle vie urinarie rispetto agli uomini
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9 cause di aumento di grasso (non una è cibo ...)

Hai mai sentito persone dire che non riescono a perdere peso anche quando stanno per morire di fame? Ti sei mai sentito così? Un gran numero di americani lotta per perdere peso ogni giorno, nonostante aderisca a diete sane e programmi di esercizio fisico regolari. Allora, cosa sta succedendo davvero?
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Tutto sulle barbabietole: perché non possono essere?
Batti per la tua salute, oltre a gustose ricette

La prossima volta che visiti il ​​tuo ristorante europeo preferito e la tua cameriera ti chiede “gnocchi di pollo o zuppa Borscht,” pensaci due volte prima di rispondere perché potresti perderti alcuni gustosi benefici per la salute in una ciotola "barbabietole"
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Il tuo alito puzza di cancro?
5 incredibili forme di rilevamento precoce del cancro

Individuare il cancro nelle fasi iniziali aumenta il tasso di sopravvivenza delle persone con diagnosi di cancro. Ecco cinque modi unici e non invasivi per rilevare il cancro nelle sue fasi iniziali…
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Fumo o fumavo?
Gli alimenti più salutari per prevenire il cancro ai polmoni
e altre malattie del fumatore

Quasi il 21 percento degli adulti statunitensi fuma sigarette e innumerevoli altri hanno fumato ad un certo punto della loro vita. Questa abitudine continua a essere la principale causa di morte prevenibile nel paese, causando circa un decesso su cinque ogni anno…
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20 cibi dell'umore e indizi per aumentare la tua energia e migliorare la tua vita sessuale!

Non è un segreto che il cibo sia strettamente intrecciato con le tue emozioni. Mangia una ciotola di gelato e potrebbe renderti felice mangia l'intero cartone e presto ti sentirai triste…
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Avvelenamento da cadmio, che può nuocere
I tuoi reni e riduci il tuo
Densità ossea, sorprendentemente alta

C'erano sia buone che cattive notizie nel monumentale “Terzo rapporto nazionale sull'esposizione umana ai prodotti chimici ambientali dei Centers for Disease Control and Prevention’s (CDC).” Prima le buone notizie…
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Sei screening per il cancro che
Potrebbe salvarti la vita

L'American Cancer Society ha stimato che 745.180 uomini e 692.000 donne avranno il cancro quest'anno negli Stati Uniti. Di questi casi, i più comuni sono i tumori della pelle, il cancro alla prostata negli uomini, i tumori al seno e all'utero nelle donne, ai polmoni e al colon e al retto — sia negli uomini che nelle donne…
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Divulgato Motivo importante per cui tu
Avere un'appendice (in realtà, è 8217 c'è)
per un MOLTO Buono Motivo)

La tua appendice è una sacca a forma di dito lunga 3-1 / 2 pollici che si estende dal tuo intestino crasso, nella parte inferiore destra dell'addome. Per secoli si è pensato che l'appendice non avesse un vero scopo. In effetti, anche Charles Darwin ha affermato che l'appendice è un "organo vestigiale", o uno che è diventato essenzialmente inutile nel tempo, un concetto che è ancora diffuso nei libri di testo di biologia fino ad oggi.
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Ha accesso alle calorie?
Le informazioni ti fanno mangiare di più

Un dibattito sull'assistenza sanitaria nazionale sulla riduzione dell'obesità* ha portato all'inserimento obbligatorio delle calorie in alcuni dei menu dei ristoranti delle catene di fast food. Uno studio recente ha monitorato ciò che le persone mangiavano in quattro famosi ristoranti fast-food — McDonald's, Wendy's, Burger King e Kentucky Fried Chicken– e ha scoperto che i clienti consumavano ancora più calorie dopo essere stati pubblicati sui menu…
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5 miti principali sul diabete, sfatati!

Ci sono molti miti che circondano la condizione medica del diabete, rendendo molto difficile per le persone decifrare tra le falsità e i fatti. Alcuni dei miti creano un'immagine inquietante e spaventosa del diabete che porta a uno stigma negativo schiacciante sottolineato con informazioni false
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Quanti anni hanno le cellule del tuo corpo?
& Quali possono e quali non possono essere rinnovati?

Potresti aver appena festeggiato il tuo 30°, 50° o 75° compleanno, ma le cellule che compongono il tuo corpo sono in realtà molto più giovani di così. Se segui i numeri, le tue cellule hanno, in media, circa 10 anni, o meno…
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Cause di mal di testa: le 18 più
Fonti comuni di mal di testa e
Cosa devi sapere e fare

Secondo la Mayo Clinic, dal 4% al 5% circa degli adulti statunitensi soffre di mal di testa cronico, che può verificarsi quasi ogni giorno. Mentre un mal di testa occasionale è qualcosa che la maggior parte delle persone sperimenta, frequenti mal di testa possono essere un segnale di avvertimento che qualcosa non va nel tuo corpo
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Sette nutrienti che gli americani sono
I più carenti e come ottenerli

Mangiare sano è nella mente di molte persone in questi giorni, ma il più recente National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) del Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti ha scoperto che le diete di molti americani non sono ancora all'altezza.
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10 passi per evitare l'Alzheimer
la sesta causa di morte

Ogni 71 secondi, qualcuno sviluppa la malattia di Alzheimer, secondo i fatti e le cifre dell'Alzheimer's Association. Mentre oltre 5 milioni di persone negli Stati Uniti stanno già vivendo con la malattia, si stima che 10 milioni di baby boomer svilupperanno l'Alzheimer durante la loro vita e si prevede che questo numero triplicherà entro il 2050.
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I 15 migliori segni di cuore
Malattia che tutti devono conoscere

Le malattie cardiache sono la principale causa di morte per uomini e donne negli Stati Uniti, che ha provocato il 29% di tutti i decessi negli Stati Uniti, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Più della metà (51%) delle persone morte per malattie cardiache nel 2002 erano donne. Nel frattempo, più di un terzo (37%) degli adulti secondo quanto riferito ha due o più dei sei fattori di rischio per malattie cardiache e ictus…
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Perché i bambini sono allergici?
l'aumento? Una panoramica importante

Le allergie alimentari tra i bambini sono aumentate di oltre il 18% dal 1997 ad oggi, causando non poche perplessità tra ricercatori e funzionari sanitari. Il primo studio federale sulla questione ha rilevato che un bambino su 26 ora soffre di allergie alimentari, rispetto a uno su 29 nel 1997…
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Aspirina: quali sono i reali vantaggi,
Quali sono i rischi reali?

La prima forma di aspirina — oggi uno dei farmaci più utilizzati intorno a — esisteva fin dal V secolo a.C., quando il padre della medicina, Ippocrate, usava la corteccia e le foglie di salice per alleviare il dolore e ridurre la febbre . Non è stato fino al 1820, tuttavia, che gli scienziati hanno identificato il componente attivo nella corteccia di salice: salicina…
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Obesità forte e cancro
Link ora Assolutamente confermato

L'eccesso di peso può ora essere ufficialmente aggiunto al numero crescente di fattori che contribuiscono al cancro, secondo il Million Women Study del Regno Unito. Lo studio, che ha coinvolto più di 1 milione di donne nel Regno Unito, ha scoperto che il 5% di tutti i tumori nel Regno Unito - 8211 o circa 6.000 casi ogni anno - 8211 sono causati da sovrappeso o obesità.
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Il gene del cibo spazzatura ti fa desiderare cibi da ingrasso? Inoltre, come superarlo

Cibo spazzatura, fast food, sappiamo che è tutto malsano, eppure ordiniamo ancora da asporto e frequenti drive-through, a volte più volte alla settimana. I cinque principali motivi per cui gli americani mangiano cibo spazzatura sono la praticità, la disponibilità, il poco tempo per cucinare, è veloce e conveniente — ma a quale costo per la loro salute?…
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Perché i bambini sono allergici?
l'aumento? Una panoramica importante

Le allergie alimentari tra i bambini sono aumentate di oltre il 18% dal 1997 ad oggi, causando non poche perplessità tra ricercatori e funzionari sanitari. Il primo studio federale sulla questione ha rilevato che un bambino su 26 ora soffre di allergie alimentari, rispetto a uno su 29 nel 1997…
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La colina trovata nelle uova può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, cancro e demenza

La colina è una vitamina B che solo negli ultimi dieci anni ha iniziato a ricevere attenzione. Il corpo produce da solo (piccole quantità) di colina, ma la dieta è una delle principali fonti di nutrienti
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Inganni sul colesterolo: dalle uova
alle statine, cosa non ha fatto il tuo medico
Ti parlo del colesterolo

Oltre il 16% degli adulti statunitensi ha il colesterolo alto, definito come 240 mg/dL e oltre, secondo i Centri statunitensi per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC). Anche il livello medio per gli americani, 200 mg/dL, è al limite, dicono…
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Sei inconsapevolmente vittima di
Inutile “affaticamento surrenale”?

Ti senti costantemente stanco, lunatico e depresso? Ti svegli stanco anche dopo una notte di riposo? Hai voglia di cibi zuccherati e salati e dipendi dal tuo caffè mattutino solo per tenere gli occhi aperti?
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Prioni: le ultime ricerche
su queste proteine ​​killer

Le proteine ​​sono generalmente benefiche per il corpo umano, ma quando vengono trasformate in prioni, diventano mortali. I prioni, che sono proteine ​​mutate o ripiegate in modo improprio, sono stati scoperti solo di recente nel 1982 e i ricercatori sono rimasti sorpresi nell'apprendere che questi agenti erano infettivi, come i virus, e in grado di causare malattie cerebrali fatali…
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I sette migliori consigli per sentirsi sazi
Più veloce per consumare meno calorie

Hai mai avuto un giorno in cui il tuo stomaco si è sentito come un pozzo senza fondo e che non importa quanto hai mangiato, non ti sentivi sazio o soddisfatto? E se ci fossero modi per riempire il tuo stomaco in modo da sentirti pieno più velocemente, ma finire per consumare meno calorie in generale? Li proveresti?
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Stanco tutto il tempo?
Otto problemi medici di cui essere a conoscenza

Si stima che il 20% degli americani si senta stanco al punto da interferire con la loro vita quotidiana. Questo tipo di stanchezza cronica e opprimente interferisce con la tua capacità di goderti la vita e sentirti produttivo, ma perché succede?
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Il digiuno contribuisce a?
Stile di vita sano o no?

Il digiuno, o l'astensione da alcuni o tutti i cibi e le bevande per un certo periodo di tempo, è stato usato per secoli tra i gruppi religiosi che cercavano di acquisire un maggiore senso di spiritualità…
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Le tue vitamine sono dannose per la tua salute?
Vitamine sintetiche contro vitamine naturali

Molti medici attesteranno che un'assunzione giornaliera di vitamine è essenziale per uno stile di vita sano. Tuttavia, non tutti gli integratori vitaminici sono uguali. L'integratore economico che prendi nel corridoio del supermercato potrebbe essere meno utile di quanto pensi, poiché molti contengono ingredienti sintetici
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Le cinque bevande più salutari che puoi bere
(Compresi due di cui potresti non aver sentito parlare)

Quando ti senti assetato e hai bisogno di dissetarti, la bevanda che scegli può fare una grande differenza per la tua salute. E mentre la maggior parte di noi sa che le bibite gassate e altre bevande dolci non sono le scelte più salutari in circolazione, quali bevande sono veramente salutari rimane più di un mistero
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Come essere ottimisti, anche se i tempi sono duri

Ci sono una serie di ragioni per cui dovresti voler essere ottimista. Questo stato d'animo positivo è stato verificato come una strategia di successo per prevenire le malattie mentali e fisiche, e le persone che praticano l'ottimismo regolarmente ottengono risultati migliori al lavoro, a scuola e nello sport, sono meno depresse e hanno migliori relazioni personali…
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Gli incredibili benefici per la salute del prezzemolo per la prevenzione del cancro, o, “Ehi, non dovrei essere SOLO una guarnizione per la tavola!”

Il prezzemolo è un concentrato di nutrizione facile da usare, incredibilmente saporito, ma è spesso considerato come un contorno “usa e getta” sui piatti della cena. Derivato dalla parola greca che significa “sedano di roccia” (perché è imparentato con il sedano), il prezzemolo è stato coltivato per 2000 anni ed è stato usato in medicina molto prima che…
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Puoi davvero morire di un cuore spezzato

Mentre l'idea di morire per un cuore spezzato può sembrare nient'altro che folklore – anche la ricerca shakespeariana ha dimostrato la realtà di un tale evento…
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Il notevole potere antiossidante dei mirtilli rossi – e tre ricette gratuite di mirtilli rossi

Guadagnando sempre più popolarità dopo le festività natalizie, i mirtilli sono andati ben oltre la loro apparizione annuale nel Ringraziamento e in altri pasti stagionali. Il loro sapore piccante e il colore rosso brillante li rendono i preferiti durante tutto l'anno…
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Che cosa c'è esattamente in ogni respiro che fai? Pezzi di insetti, stelle e molto altro

Fai una media di 24.000 respiri ogni giorno. Ciò equivale a circa 2 galloni d'aria immessi nel tuo corpo ogni minuto e quasi 3.000 galloni ogni giorno. Anche se in genere potresti pensare all' “aria” come all'ossigeno, questo gas vitale costituisce solo una piccola parte della miscela gassosa che inspiri…
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Il numero di additivi per carne approvati ha continuato ad essere ampliato dalla FDA e nessuno degli additivi deve essere sull'etichetta

Ci sono oltre 3.000 sostanze attualmente aggiunte agli alimenti, secondo la Food and Drug Administration (FDA) degli Stati Uniti. Mentre alcuni di questi sono articoli domestici comuni che probabilmente usi regolarmente (sale, bicarbonato di sodio, zucchero, ecc.), altri sono sostanze chimiche complesse di cui probabilmente non hai mai sentito parlare
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I succhi di frutta fanno bene o no? Viste opposte

Gli americani bevono più di 2 miliardi di galloni di succo di frutta ogni anno e i bambini sotto i 12 anni sono il gruppo più numeroso di consumatori di succhi, secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP). La maggior parte degli esperti concorda sul fatto che la frutta intera è migliore per te rispetto al succo di frutta. Infatti, quando compiono 1 anno, circa il 90 percento dei bambini negli Stati Uniti beve succo di frutta…
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10 studi su come la vitamina E ti salva la vita dall'interno

La maggior parte delle persone ha sentito parlare della vitamina E e probabilmente sai anche che agisce come un potente antiossidante nel tuo corpo, aiutando a scongiurare i danni dei radicali liberi. Quello che potresti non sapere, tuttavia, è quanto possa essere di vasta portata l'effetto di questa vitamina sulla tua salute…
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Perché il tuo viso invecchia e come evitare l'invecchiamento precoce

Mentre i tuoi occhi possono davvero essere la tua finestra sul mondo, il tuo viso è come la finestra del mondo per te. Basta guardare il viso di una persona, puoi facilmente identificare se è felice o triste, stanco o energico... giovane o vecchio…
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La tua casa è tossica? Cinque pericoli comuni per la salute nelle case.

La tua casa è il tuo rifugio sicuro, ma potrebbe anche essere una sorta di capsula di Petri, che cresce, emette e pullula di una varietà di contaminanti. Queste tossine possono provenire dall'ambiente, dall'esterno, dai materiali utilizzati per costruire la tua casa e persino dall'acqua del rubinetto.
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10 alimenti che mantengono pulite le tue arterie

Le tue arterie sono vasi sanguigni che trasportano ossigeno e sostanze nutritive dal tuo cuore al resto del tuo corpo. Affinché questo importante processo avvenga, le tue arterie dovrebbero essere flessibili, forti, elastiche e prive di depositi…
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Tuo figlio beve acqua contaminata a scuola?

I bambini hanno bisogno di acqua sana per superare la giornata scolastica, ma l'acqua in molte scuole degli Stati Uniti potrebbe essere tutt'altro che salutare. Secondo un'indagine dell'Associated Press, sono stati trovati livelli non sicuri di piombo, pesticidi e dozzine di altre tossine in migliaia di scuole negli Stati Uniti.
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Benefici anti-età di
Rafforzare il tuo core

Corri religiosamente su un tapis roulant per ore ogni settimana? Anche tu sollevi pesi e presumi che stai coprendo tutte le tue basi di fitness? Bene, hai un buon inizio, ma ti stai perdendo un elemento fondamentale per il fitness che è una chiave per la tua salute e longevità: costruire il tuo core…
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Malattie perio-cardio:
Principali cause e prevenzione

Quando si tratta di rimanere in salute, potresti non avere un regolare controllo dal dentista in cima alla tua lista di priorità, soprattutto se non hai dolore o problemi. Ma gli studi medici hanno dimostrato che esiste una connessione definita tra la salute orale e la salute del cuore, e una cattiva salute dentale può causare anche altre condizioni mediche
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Sei sempre stanco e affamato... E ingrassi come un matto?

Potresti morire di fame mangiando troppo mentre sei esausto? Cosa potrebbe davvero succedere... più 7 cibi che ti aiutano a guadagnare energia…
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Perché il tuo corpo è tossico? Come puoi rimuovere facilmente e smettere di assorbire le tossine!

Grazie alla rivoluzione industriale, ora ci sono più di 85.000 sostanze chimiche registrate presso il governo degli Stati Uniti e circa 1.000 nuove sostanze chimiche vengono aggiunte ogni anno…
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Il miele funziona come lo sciroppo per la tosse: quattro usi benefici del miele

Gli apicoltori allevano le api per produrre miele almeno dal 700 aC. A quei tempi, questo dolce dolcificante naturale era una rarità usato nelle cerimonie religiose e per scopi medicinali e cosmetici…
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La falsa verità sul fluoruro: perché è necessario conoscere i fatti sul fluoruro nell'approvvigionamento idrico

Per anni gli Stati Uniti hanno integrato la propria acqua potabile con il fluoro dopo che gli esperti scientifici l'hanno elogiata come una precauzione necessaria per mantenere sani i denti degli americani…
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Cinque alimenti dietetici che sono (di gran lunga) peggiori di quelli che stanno sostituendo

Milioni di americani hanno deciso di perdere peso e iniziare a mangiare sano nel 2008, il che per molti significa eliminare dalla propria dispensa snack grassi, zuccherini e salati e sostituirli con cibi dietetici più sani…
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Svolta segreta nella dipendenza da cibo e fumo

Con l'avvicinarsi delle festività natalizie e del nuovo anno, vale la pena notare che alcune delle risoluzioni più comuni per il nuovo anno sono incentrate su uno stile di vita più sano e con ciò spesso arriva la sfida di interrompere i comportamenti di dipendenza.
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Falsi positivi medici: quanto dovrebbe scendere la pressione sanguigna?

Un adulto su quattro negli Stati Uniti soffre di pressione alta o ipertensione, una condizione che può danneggiare le arterie e aumentare il rischio di infarto o ictus…
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Il tuo rischio di cancro alla prostata aggressivo

Quale abitudine di vita comune può aumentare il rischio di cancro alla prostata aggressivo? Inoltre, 10 passaggi per ridurre il rischio…
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Mal di stomaco? Ecco le 9 fonti più comuni e cosa fare

Il dolore allo stomaco è incredibilmente comune e colpisce quasi tutti prima o poi. A volte, come se hai appena mangiato una ciotola gigante di peperoncino piccante, la causa è ovvia…
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Come l'obesità e il sovrappeso possono avere un impatto sul tuo cervello...
Inoltre, cosa puoi fare per evitare questo “grave” rischio per la salute

L'obesità è stata definita la "grande malattia americana" perché ora colpisce il 30% degli adulti statunitensi (che ammonta a oltre 60 milioni di persone). È, tuttavia, una malattia globale che colpisce più di 300 milioni in tutto il mondo…
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Vuoi Sognare I Tuoi Problemi?

"Dormirci sopra" è stato a lungo uno dei migliori consigli di fronte a una decisione difficile o a un problema complesso. Una buona notte di sonno ci aiuta a selezionare le nostre opzioni e a identificare soluzioni che erano invisibili per noi il giorno prima…
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Svelati i 10 cibi più rischiosi

I massicci richiami di uova negli anni passati, spinti da migliaia di casi di avvelenamento da Salmonella, sono ora al sicuro dietro di noi, ma ci sono ancora cibi in agguato nel tuo supermercato che hanno il potenziale per farti ammalare…
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Infiammazione: la causa principale segreta della malattia e cosa fare al riguardo

L'infiammazione è la risposta naturale del tuo corpo agli invasori esterni che percepisce come minacce. Nello specifico, è un processo in cui i globuli bianchi del tuo corpo ti proteggono da sostanze estranee come…
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Stress buono contro stress cattivo?

Se c'è una sensazione che la maggior parte degli adulti ha provato, deve essere lo stress. Circa il 40% degli americani afferma di affrontare spesso lo stress, mentre il 36% afferma di farlo a volte, secondo un sondaggio Gallup…
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La ricerca rivela come lo stress può uccidere

I ricercatori dell'Università del Connecticut Health Center hanno trovato un collegamento sorprendente tra il tuo sistema nervoso e il tuo sistema immunitario, rivelando come lo stress cronico possa ucciderti
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Come si può evitare la malattia cardiaca di mezza età, il killer numero 1

Ha le dimensioni di un pugno chiuso, batte circa 72 volte al minuto ed è uno degli organi più importanti del tuo corpo, è il cuore umano. Ma con l'incredibile resistenza e le responsabilità di sostegno della vita arriva la probabilità di guasti, che vanno in…
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Come perdere peso, migliorare la tua salute e ritrovare il benessere nutrendo la tua mente e il tuo corpo

Sappiamo tutti intrinsecamente (ma ci piace dimenticare o scegliere di ignorare) che perdere peso è davvero più una semplice matematica che aderire all'ultima mania dietetica

I 10 migliori alimenti dimagranti

Sai come puoi mettere su un paio di chili solo guardando un cheeseburger e patatine fritte? Ebbene, alcuni cibi hanno l'effetto opposto, aiutandoti a bruciare energia in più – e mantenere il peso fuori – semplicemente mangiandoli…
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Mantieni il rame: declino mentale accelerato e altri rischi di una dieta troppo ricca di rame

Il rame è un minerale traccia essenziale nel corpo ed è più abbondante negli esseri umani rispetto a tutti gli altri minerali traccia tranne due (ferro e zinco). Il suo ruolo principale è quello di aiutare gli enzimi a funzionare correttamente, il che è 8230
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Bellezza senza età: come scolpire il tuo corpo dentro e fuori con ciò che consumi, pensi e fai ogni giorno

Si prevede che il mercato dei prodotti anti-età raggiungerà quasi $ 292 miliardi entro il 2015, una quantità impressionante di denaro che gli americani continuano a spendere nel tentativo di rimanere per sempre giovani. Questo è un mercato…
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Se cerchi la salute emotiva, non c'è nutrimento più grande del perdono

Lo stress è responsabile del 75-90% delle 8217 visite mediche degli americani, secondo l'American Institute for Stress. Non è un mistero il motivo per cui questo insidioso…
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Farmaci da prescrizione comuni con effetti collaterali potenzialmente psicotici: quali sono?

Durante un arco di sei settimane, quattro soldati di Fort Bragg furono accusati di aver ucciso le loro mogli. Tre di loro si sono suicidati. Mentre i funzionari dell'esercito che hanno indagato sui casi hanno affermato che gli omicidi erano probabilmente “dovuti a…
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Attacchi di panico: cosa sono, come fai a sapere di averne uno, quanto sono rischiosi?

Attacchi di panico: cosa sono esattamente, come fai a sapere di averne uno, cosa dovresti fare?
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16 fatti interessanti sul frutto più popolare d'America: le banane 8211

16 Fatti interessanti sul frutto più popolare d'America, le banane Le banane non sono solo il frutto numero 1 d'America, ma potrebbero anche essere stati il ​​primo frutto sulla terra, secondo l'International Banana Association, che osserva che le piante di banana sono state coltivate dalla storia…
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I 10 migliori alimenti per aiutarti a combattere il colesterolo alto

Quasi 107 milioni di adulti statunitensi hanno livelli di colesterolo di 200 mg/dL o superiori, un livello che secondo l'American Heart Association aumenta il rischio di malattie cardiache e ictus. Almeno 12 milioni di queste persone stanno assumendo statine per abbassare i livelli di colesterolo, ma ce ne sono di più
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Colesterolo alto? 12 migliori strategie non farmacologiche per aumentare i livelli di HDL

Pensi di aver sentito tutto quando si tratta di colesterolo? Bene, anche il più esperto di colesterolo tra noi potrebbe avere una sorpresa … si scopre che forse l'aspetto più importante ha a che fare con l'assicurarsi di
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Le 10 principali cause di lesioni agli occhi e come prevenirle

Ogni anno negli Stati Uniti si verificano circa 1 milione di lesioni agli occhi. In una “istantanea” di lesioni oculari negli Stati Uniti del 2005, condotta dall'American Academy of Ophthalmology, l'88% delle lesioni riportate era…
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I 7 fatti (onesti) te
Dovresti sapere di perdere
Grasso della coscia, grasso dell'intestino e
Grasso in altre “problemi” aree

Quel grasso ostinato intorno a fianchi, glutei e cosce per le donne, e la pancia e le "maniglie dell'amore" laterali per gli uomini, è il più grande avversario di ogni persona a dieta. Sono le ultime 10 sterline rimaste ed è sempre la più difficile da perdere…
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Fa l'esposizione precoce agli allergeni alimentari
Aumentare la tolleranza nei loro confronti?

Le allergie alimentari colpiscono dall'1 al 2% degli adulti americani, secondo l'American College of Allergy, Asthma & Immunology (ACAAI), insieme a circa 6/8230
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Avvelenamento da cadmio, che può
Danneggia i tuoi reni e riduci
La tua densità ossea, sorprendentemente alta

Avvelenamento da cadmio, che può danneggiare i reni e ridurre la densità ossea, sorprendentemente alta C'erano sia buone che cattive notizie nei Centers for Disease Control e…
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Perché il 50% degli Stati Uniti
La popolazione ha allergie

Il 50% della popolazione degli Stati Uniti ha allergie, la maggior parte non lo fa
Realizzalo e soffri inutilmente …, vero?
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11 alimenti energetici per
Aumenta la tua immunità

Ti svegli con la gola irritata, i dolori muscolari e una sensazione generale di esaurimento e inizi immediatamente a pensare a come eliminare qualsiasi virus incombente in modo da poterlo fare funzionare il giorno successivo o goderti il ​​prossimo fine settimana con la tua famiglia 8230
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Il notevole anti-tossina,
Potere contro il cancro di
Verdure Crocifere

Mentre le verdure crocifere – broccoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles, cavoli, cavoli e altro ancora –
potrebbe essere in cima alla lista delle verdure che i bambini odiano, quando si tratta di nutrizione, queste verdure sono sicuramente su…
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La verità sulle uova: come fare?
Dire il bene dal male

Qui sfatiamo alcuni dei miti sulle uova
e ti aiuta a decifrare cosa etichetta il tuo uovo
significa davvero ... incluso come scegliere il
uova di altissima qualità disponibili…
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Avvertenza: diabete, fegato e cuore
Malattia legata alla plastica quotidiana
Qual è il tuo livello di esposizione?!

Il BPA, una sostanza chimica ampiamente utilizzata nelle bottiglie di plastica e nei rivestimenti delle lattine, è stato collegato a malattie cardiache, diabete e problemi al fegato…
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I pro e i contro di essere a
Vegetariano: cosa dicono gli esperti

Se non sei d'accordo con una o più parti del seguente articolo, non importa da che parte stai per iniziare, è probabile che abbiamo fatto il nostro lavoro aprendo questo argomento per…
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Grassi buoni per sentirsi meglio Vs.
Grassi che causano depressione e
Malattia del cuore

Molti americani hanno l'impressione che “grassi” sia una parola di quattro lettere … una sostanza che deve essere evitata nella dieta se si vuole rimanere magri ed evitare malattie cardiache e altri problemi di salute. Ma questo fuorviato…
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Come superare la maggior parte degli americani?
Malattia trascurata: allergie

È vero che la casa è dove si trova il cuore... ma la casa è anche il terreno fertile per numerosi allergeni indoor che si presentano in tutti i colori e forme. Secondo l'Asthma and Allergy Foundation of America, un americano su cinque soffre di qualche forma di infestazione indoor o outdoor…
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Candida: Come Riconoscere e
Superare la crescita eccessiva del lievito (a
Malattia cronica sorprendentemente comune)

La Candida Albicans è un fungo unicellulare che vive, spesso innocuo, sulla pelle e nell'intestino (e, nelle donne, nella vagina). Tuttavia, come parte della famiglia dei lieviti, le cellule di candida possono moltiplicarsi rapidamente e se…
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14 motivi per allattare al seno
Baby (compresi due di recente
Scoperti e GRANDI vantaggi
Probabilmente non hai sentito prima)

Gli studi hanno riscontrato i seguenti benefici per i bambini allattati al seno: L'allattamento al seno è associato a una media dei voti più alta delle scuole superiori e ad un aumento delle probabilità di frequentare l'università
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Indizi sul cancro alla saliva per
Prevenzione tramite biomarcatori

Il cancro è una malattia che provoca la divisione incontrollata delle cellule anormali del corpo per poi invadere i tessuti sani vicini. Le cellule cancerose possono diffondersi ad altre parti del corpo utilizzando il sangue o il sistema linfatico come veicoli. Esistono numerosi tipi di cancro…
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È meglio allenarsi con la musica?

Se sei uno di questi 70 percento che hanno bisogno di un po' di motivazione in più, allenarsi con la musica potrebbe essere solo il biglietto…
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Accesso alle informazioni sulle calorie?
Ti fa mangiare di PIU'

Tuttavia, dopo che le calorie sono state pubblicate sui tabelloni dei menu delle famose catene di ristoranti, circa il 28 percento dei clienti ha affermato che le informazioni sul conteggio delle calorie hanno influenzato ciò che hanno scelto dal menu e 9 su 10 dei clienti hanno affermato di aver optato per cibi più sani articoli…
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Tutto sull'assenzio: la sua storia,
Effetti, leggi e altro in breve

L'assenzio viene tradizionalmente preparato versando 1 oncia dello spirito in un bicchiere, mettendo un mestolo forato sopra e versando lentamente sopra acqua ghiacciata.
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Olive: quanto sono sane
Essi? Quali olive sono le migliori?

Le olive sono uno degli alimenti più antichi conosciuti dall'uomo, risalenti a circa 8.000 anni fa nella regione mediterranea. L'ulivo era apprezzato come simbolo di pace e felicità, mentre le olive erano usate come cibo e fonte di olio…
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Avere dolore fisico?
8 tattiche non farmacologiche da eliminare
Schiena, articolazioni e altro dolore

Per la maggior parte degli americani, il dolore, cronico o del tipo che va e viene, è uno stile di vita. Più della metà di noi soffre di dolore fisico, il che significa che se dovessi fermare qualcuno a caso…
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Che tipo di pane è
Il più sano…e che è
Sorprendentemente meno sano?

Un nuovo studio che sarà pubblicato sul British Journal of Nutrition ha effettivamente fatto saltare in aria la teoria secondo cui dovremmo fare tutti i nostri panini e toast con farina integrale a pezzi #8230
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Intolleranza al glutine? Sei
a rischio di celiachia
o ce l'hai già?

L'intolleranza al glutine, nota anche come celiachia, è un disturbo genetico della digestione innescato dal consumo di alimenti che contengono glutine, una proteina presente in diversi alimenti comuni che contengono
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Come guarire le ferite compreso
dopo
Chirurgia veloce con meno cicatrici

Le ferite, dovute a lesioni o interventi chirurgici, possono avere un grande impatto sulla qualità della vita se non guariscono rapidamente e completamente. E, che tu te ne renda conto o no, c'è molto di più nella guarigione delle ferite rispetto ai cerotti #8230
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Ogni anno, a milioni di americani vengono prescritti forti antiacidi per trattare condizioni comuni come bruciore di stomaco, malattia da reflusso gastroesofageo (GERD), gastrite, indigestione e molte altre. Il Prilosec generico, un farmaco antiacido, era in realtà il sesto farmaco più prescritto negli Stati Uniti…
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Verdure di mare: perché?
Dovresti mangiare di più di questo?
Delizioso Superfood Asiatico

Le alghe, meglio conosciute come alghe, sono le verdure a foglia verde del mare. Anche se tecnicamente non sono vegetali (in realtà sono classificati come alghe), le alghe sono ricche di nutrimento e hanno un sapore unico, leggermente salato.
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Come diventare e
Restare
Bene, in più sii felice

Un paziente dice al suo medico: "Doc, quando giro la testa con forza verso destra, sento un forte dolore al collo". Al che il dottore risponde: "Allora non girare forte la testa a destra!"…
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I sogni si hanno davvero
Significato, nuovo studio rivela

I sogni sbloccano un mondo di immagini che rivelano le tue paure più profonde, i segreti nascosti e le fantasie oltraggiose, trasferendole dal mondo conscio a quello inconscio.
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I metalli sono negli alimenti?
dannoso
Comportamento di tuo figlio?

Secondo Neil Ward, professore di chimica all'Università del Surrey nel Regno Unito e ricercatore leader nel campo, i metalli e altri elementi nel cibo di tuo figlio potrebbero contribuire al comportamento aggressivo o antisociale dei bambini.
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Sei cibi che sono
Sorprendentemente ricco di tossine

Certe cose vengono automaticamente in mente quando pensi alle tossine nel tuo cibo, batteri come e.coli, additivi, pesticidi e altri contaminanti come i metalli pesanti si applicherebbero sicuramente. Ma anche se il tuo cibo è completamente naturale, senza alcun tipo di componente artificiale…
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Morte per medicina: anziani
a bambini, droghe e veleni

Il sistema medico americano potrebbe essere la principale causa di morte e lesioni negli Stati Uniti, secondo una revisione del 2003 di riviste mediche peer-reviewed e statistiche sulla salute del governo di Gary Null PhD, Carolyn Dean MD ND e colleghi…
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6 abitudini di successo che cambiano la vita

Ad un certo punto tutti cercano di apportare cambiamenti positivi nella loro vita. Che siano legati alla salute, orientati al successo o semplicemente per ottenere più felicità dalla vita, è una ricerca costante
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Stare seduti fa male alla salute e al girovita? Cosa rivela la sorprendente ricerca

Mentre leggi questo, probabilmente sei seduto — un movimento fatto da tutti noi innumerevoli volte al giorno. Ci sediamo per mangiare, per lavorare, per rilassarci, per conversare, per socializzare... per impegnarci in infiniti momenti della nostra vita…
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Come avere più giovane
Guardare
Pelle: 9 passaggi naturali chiave

A quel punto i segni della vita — cibo, sole, sorriso, cipiglio — avranno sicuramente avuto il loro peso o offerto la loro protezione alla tua pelle. O lo faranno
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I sondaggi nazionali indicano che la metà degli americani assume un qualche tipo di integratore alimentare e se di recente hai visitato il tuo negozio di droga locale (o anche il negozio di alimentari) sai che eliminare il buono dal cattivo può sembrare un'impresa quasi impossibile
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Cancro al colon: consigli naturali per ridurre
Il tuo rischio di questo cancro comune

Ci sono circa 150.000 nuovi casi di cancro al colon ogni anno negli Stati Uniti. Il cancro del colon è il cancro del rivestimento interno del colon. Il colon costituisce circa 5 piedi dell'intestino crasso, collegandosi a circa…
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9 errori principali sui farmaci
a cui prestare attenzione

Gli adulti americani prendono una media di oltre 11 farmaci da prescrizione ogni anno. Per quelli dai 65 anni in su, che sale a più di 31 all'anno. Anche i bambini di età compresa tra 0 e 18 anni prendono quasi quattro farmaci all'anno, secondo la Kaiser Family Foundation…
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Fiori commestibili: 20 dei
Il più gustoso e il più versatile

I fiori sono stati usati come alimento delicato in molte culture per migliaia di anni. I romani usavano comunemente le violette nei loro piatti, le culture ispaniche mangiavano fiori di zucca ripieni, gli indiani asiatici usavano petali di rosa e il liquore francese Chartreuse contiene petali di garofano…
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Come avere una pelle dall'aspetto più giovane:
9 passaggi naturali chiave

A quel punto i segni della vita — cibo, sole, sorriso, accigliata— avranno sicuramente avuto il loro tributo o offerto la loro protezione alla tua pelle. O lo faranno?…
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I sondaggi nazionali indicano che la metà degli americani assume un qualche tipo di integratore alimentare e se di recente hai visitato il tuo negozio di droga locale (o anche il negozio di alimentari) sai che eliminare il buono dal cattivo può sembrare un'impresa quasi impossibile
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Cancro al colon: consigli naturali per ridurre
Il tuo rischio di questo cancro comune

Ci sono circa 150.000 nuovi casi di cancro al colon ogni anno negli Stati Uniti. Il cancro del colon è il cancro del rivestimento interno del colon. Il colon costituisce circa 5 piedi dell'intestino crasso, collegandosi a circa 6 pollici del retto…
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9 principali errori terapeutici a cui prestare attenzione

Gli adulti americani prendono una media di oltre 11 farmaci da prescrizione ogni anno. Per quelli dai 65 anni in su, che sale a più di 31 all'anno. Anche i bambini di età compresa tra 0 e 18 anni prendono quasi quattro farmaci all'anno, secondo la Kaiser Family Foundation…
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Forte legame dei grassi trans con cancro, diabete e malattie cardiache e come evitarlo

L'acido grasso trans, noto anche come grasso trans, è un grasso che ostruisce le arterie formato quando l'idrogeno viene aggiunto all'olio vegetale, un processo chiamato idrogenazione. Molti produttori utilizzano questo processo di idrogenazione perché riduce i costi e aumenta la durata di conservazione e la stabilità del sapore del loro cibo…
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Mangiare carne aumenta il rischio di morire? Ciò che le prove rivelano…

Chiedere a un amante della carne di rinunciare a hamburger e bistecche può evocare una forte opposizione, proprio come chiedere a un vegetariano di sedersi davanti a un piatto di polpette. Eppure, prove crescenti sembrano confermare che mangiare una dieta ricca di carne può, in effetti, essere dannoso per la tua salute…
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Modi per essere in condizioni migliori rispetto a quando eri adolescente e ventenne?

Il tuo corpo è sempre in uno stato di cambiamento, stai migliorando o peggiorando il tuo attuale stato di salute... e ciò che fai e mangi su base "quotidiana" influenza notevolmente il tuo declino o miglioramento della salute oltre alla qualità della vita che avrai nel futuro…
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Perché DEVI comprendere lo stress ossidativo — e come evitarlo

Lo stress ossidativo è ora riconosciuto come una delle principali cause di malattie croniche e invecchiamento. Si verifica quando i radicali liberi – molecole di ossigeno tossiche prodotte dai normali processi corporei ma anche da fonti esterne come stress e inquinamento– sfuggono al controllo…
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Quando invecchi e ti ritrovi a perdere gli occhiali, a dimenticare il numero di telefono di un buon amico o a ricordare confusamente quello che hai fatto lo scorso fine settimana, provi quelle fitte di panico improvviso
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Nuovo superbug mortale “C. Diff”: Avvertimento per la salute!

Tu e la maggior parte degli altri probabilmente conoscete il micidiale superbatterio MRSA che si sta diffondendo a macchia d'olio nelle comunità statunitensi. Quello che probabilmente non sapevi è un rischio potenzialmente maggiore…
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Salute del cuore: nutrizione vs. Farmaci e Chirurgia

Le malattie cardiache, la principale causa di morte negli Stati Uniti, tolgono la vita a circa 2.500 americani ogni giorno. Questa malattia killer è così diffusa
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Aspirina: quali sono i vantaggi reali, quali i rischi reali?

La prima forma di aspirina — oggi uno dei farmaci più utilizzati intorno — esisteva nel lontano V secolo a.C., quando il padre di…
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Stanco tutto il tempo? Otto problemi medici di cui essere a conoscenza!

Innumerevoli problemi emotivi e fisici possono contribuire alla sensazione di stanchezza, ma spesso la fatica è il risultato di abitudini di vita gravose come: Non…
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I 10 cibi peggiori e le 10 alternative più salutari

Molto semplicemente, sei davvero quello che mangi, ma la dieta americana standard lascia molti nutrienti carenti mentre ti dà un eccesso di cibo malsano
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Cloro: i pericoli di questa sostanza chimica comune e come vieni esposto

Il cloro è una delle sostanze chimiche più comunemente prodotte negli Stati Uniti. Sotto forma di gas, il cloro è velenoso ed è stato effettivamente utilizzato…
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Il notevole potere antiossidante dei mirtilli rossi – e tre ricette gratuite di mirtilli rossi

Guadagnando sempre più popolarità dopo le festività natalizie, i mirtilli rossi ora sono andati bene…
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Semplici metodi per prevenire
Aumento di peso legato all'età

A volte tra i 40 e i 50 anni, sia gli uomini che le donne tendono ad avere maggiori difficoltà a rimanere
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Inquinanti atmosferici appena scoperti
Danneggia i polmoni come la sigaretta
Fumo:
Cosa sai fare?

Purtroppo, l'inquinamento atmosferico è ora un problema diffuso negli Stati Uniti…
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Alti livelli di inquinanti del cloro che causano il cancro trovati nelle forniture idriche degli Stati Uniti

Il cloro viene regolarmente utilizzato per disinfettare l'acqua potabile pubblica…
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I due tipi di grasso – viscerale
e sottocutaneo – e quale
Rappresenta il rischio maggiore per te

I due tipi di grasso – viscerale e sottocutaneo e che rappresentano il rischio maggiore per te
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Neve sulle Ande
Le montagne non sono più pure

Tracce di PCB tossici sono arrivate in uno dei luoghi ‘più puri’ della Terra: la cima delle Ande…
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Sei alimenti per aumentare la tua libido,
Più altri quattro fatti sorprendenti sul sesso

La maggior parte delle coppie desidera una vita sessuale sana, ma per ottenerla numerosi aspetti del proprio benessere personale e interpersonale devono unirsi, e questo non è sempre facile da realizzare.
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Quattro sostanze chimiche comuni ma tossiche
da evitare durante la gravidanza,
Pre-gravidanza e allattamento

Gli studi dimostrano che i bambini sono esposti a centinaia di sostanze chimiche potenzialmente tossiche mentre sono nel grembo materno…
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Lo studio mostra "Inquinamento atmosferico “tossico di PAH’”
Porta a cambiamenti genetici e
Asma – che inizia nell'utero

Le donne che vivono in aree a traffico intenso come le aree del nord di Manhattan e del South Bronx di New York City, potrebbero dare alla luce bambini con un aumentato rischio di asma a causa di PAH’ tossici (idrocarburi policiclici aromatici)…
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Lo stress ora ha dimostrato di causare aumento di peso
in
Donne: cinque consigli chiave per ridurre lo stress

Lo stress fa parte della cultura americana tanto quanto un cheeseburger e patatine fritte, e può essere altrettanto rischioso per la tua salute…
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Otto nutrienti chiave per aiutare a prevenire
Cancro al seno – e dove trovarli

Il cancro al seno è il tumore più comune tra le donne negli Stati Uniti, rappresentando uno su tre di tutti i casi di cancro alle donne diagnosticati…
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Colori artificiali: è la “Secret Shame”
dell'industria alimentare che danneggia i tuoi figli?

I colori artificiali sono tra gli additivi alimentari più discutibili che ci siano, eppure, nonostante i loro potenziali rischi per la salute, vengono aggiunti a innumerevoli prodotti alimentari che vanno dalle caramelle e bibite gassate ai cereali per la colazione e alle salsicce.
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Perché i bambini nascono tossici….e cosa significa questo “ORA” per te e la tua famiglia?

I bambini sono esposti a una media di 200 sostanze chimiche industriali e inquinanti mentre sono ancora nel grembo materno….
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Chi ti controlla? Stai diventando grasso, malato e rotto dalle iniezioni subliminali dei venditori.

Hai mai avuto il rimorso dell'acquirente… dopo aver acquistato qualcosa di cui non hai mai avuto bisogno e che non hai mai usato ma che non hai mai restituito? Ad esempio, dopo aver usato un farmaco su prescrizione, hai appreso in seguito che stava facendo ammalare le persone con una malattia, effetti collaterali o malattia diversi o peggiori?
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Alti livelli di inquinanti del cloro che causano il cancro trovati nelle forniture idriche degli Stati Uniti.

Il cloro viene regolarmente utilizzato per disinfettare le forniture di acqua potabile pubblica, una misura necessaria per i funzionari della sanità pubblica per mantenere l'acqua al sicuro da varie malattie trasmesse dall'acqua. Tuttavia, durante il processo di clorazione vengono creati sottoprodotti tossici di disinfezione, molti dei quali rimangono nell'acqua che bevi…
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Soia: è salutare o no? Cosa dicono gli esperti.

Qui negli Stati Uniti, probabilmente conosci la soia sotto forma di latte di soia, hamburger di soia, gelato di soia e la miriade di altri prodotti di soia trasformati…
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Quali sono i migliori e
I peggiori oli da cucina per te?

In generale, qualsiasi olio vegetale altamente trasformato non è la scelta migliore per una dieta sana.
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È il cibo spazzatura che crea geni?
Hai voglia di cibi da ingrasso?

Bene, uno studio pubblicato dal New England Journal of Medicine ha riferito che i bambini con una specifica variante genetica avevano maggiori probabilità di mangiare cibi più ricchi di energia, il che significa che ingrassano cibi malsani
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I sette migliori consigli per sentirsi sazi
Più veloce per consumare meno calorie

Hai mai avuto un giorno in cui il tuo stomaco si è sentito come un pozzo senza fondo e che non importa quanto hai mangiato, non ti sentivi sazio o soddisfatto? E se ci fossero modi per riempire lo stomaco in modo da sentirti sazio più velocemente, ma finisci per consumare meno calorie?
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Germogli: perché sono tra gli alimenti più salutari che puoi mangiare

I germogli sono piccole piante che stanno appena iniziando il loro viaggio nelle verdure familiari che conosciamo. Eppure, in questa fase il germoglio è ricco di alte concentrazioni di vitamine, minerali, amminoacidi e altro ancora…
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Chirurgia LASIK: quali sono i rischi e i benefici?

Ogni anno, 1,3 milioni di americani si sottopongono a chirurgia LASIK per correggere la vista e la maggior parte ha buoni risultati. In effetti, solo dal 2% al 3% dei pazienti LASIK (che sta per Laser-Assisted In-Situ Keratomileusis) ha complicazioni
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Sei noci di cui potresti non aver sentito parlare
ma la cui nutrizione e gusto ti piacerà?

Le noci sono probabilmente il cibo “perfetto”: pieno di nutrimento, soddisfacente e portatile. Afferrare una piccola manciata di noci richiede poco sforzo da parte tua, ma le loro proteine ​​ti manterranno forte e i loro sani grassi monoinsaturi fanno bene al tuo cuore
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Domare la tua golosità:
Perché non è così dolce per te?

Quella brama che hai per lo zucchero potrebbe essere innocua se accade una volta in una luna blu. Ma sempre più esperti di salute stanno esaminando l'ossessione americana per lo zucchero, il nostro girovita in crescita e la nostra salute in deterioramento, e suggeriscono che potremmo anche essere dipendenti dallo zucchero
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“Sindrome metabolica” – i sintomi,
Cause e soluzioni

Oltre 50 milioni di americani hanno un gruppo di sintomi noti come "sindrome metabolica", e ancora di più sono a rischio di questa malattia sempre più comune. Potresti avere la sindrome metabolica, nota anche come sindrome X, sindrome da insulino-resistenza e sindrome dismetabolica…
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Semplici consigli per superare l'urina
Infezioni del tratto in modo sicuro e naturale

Fino al 60% delle donne sperimenterà un'infezione del tratto urinario (UTI) ad un certo punto della propria vita. Le infezioni delle vie urinarie sono uno dei motivi più comuni per cui le donne visitano i loro operatori sanitari e le donne hanno 10 volte più probabilità di contrarre un'infezione delle vie urinarie rispetto agli uomini
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Fatti sorprendenti sull'inquinamento atmosferico
e come proteggersi

Ogni giorno si respirano circa 15.000 litri d'aria. Se quell'aria è inquinata, le tossine vengono trasportate a tutti gli organi del corpo, non solo ai polmoni. Infatti, l'aria inquinata viene trasportata attraverso il flusso sanguigno, dai polmoni al cuore, al fegato, al cervello e…
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Il tuo problema è perdere peso?
A causa di allergie alimentari?

La prevalenza di individui obesi e in sovrappeso è drammaticamente aumentata negli Stati Uniti negli ultimi 20 anni. In ogni stato degli Stati Uniti, almeno il 20 percento dei residenti è obeso e in 36 stati la percentuale sale al 25/8230..
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Motivo importante divulgato
Perché hai un'appendice?
(In realtà, è lì per un motivo MOLTO buono)

La tua appendice è una sacca a forma di dito lunga 3-1 / 2 pollici che si estende dal tuo intestino crasso, nella parte inferiore destra dell'addome. Per secoli si è pensato che l'appendice non avesse un vero scopo….
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Quanti anni hanno le cellule del tuo corpo?
Quali possono e quali non possono essere rinnovati?

Potresti aver appena festeggiato il tuo 30°, 50° o 75° compleanno, ma le cellule che compongono il tuo corpo sono in realtà molto più giovani di così. Se segui i numeri, le tue cellule hanno, in media, circa 10 anni, o meno…
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Consumo aggiunto dell'America
grassi
e gli zuccheri continua: come evitarlo

Nei 35 anni tra il 1970 e il 2005, gli americani hanno iniziato a mangiare il 63% in più di grassi aggiunti e il 19% in più di zuccheri e dolcificanti. Anche durante questo periodo, gli americani sono ingrassati…
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Pomodori: fatti interessanti ogni
L'amante del pomodoro ha bisogno di sapere

Gli americani mangiano in media 80 libbre di pomodori — ciascuno — ogni anno, ma c'è ancora molto che probabilmente non hai mai saputo del familiare e umile pomodoro. Per cominciare, pomodoro in francese, pomme d’amour, significa "mela dell'amore",” perché il frutto a forma di cuore era considerato un afrodisiaco…
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Marijuana: comprovati inconvenienti sul corpo di tuo figlio

Essendo la droga illegale federale più comunemente usata negli Stati Uniti, gli effetti sulla salute della marijuana sono facilmente un problema di salute pubblica. Oltre il 40% degli americani di età superiore ai 12 anni (o quasi 98 milioni di persone) ha provato la marijuana almeno una volta nella vita….
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Quanti anni hanno le cellule del tuo corpo e
Quali possono e quali non possono essere rinnovati?

Potresti aver appena festeggiato il tuo 30°, 50° o 75° compleanno, ma le cellule che compongono il tuo corpo sono in realtà molto più giovani di così. Se segui i numeri, le tue cellule hanno, in media, circa 10 anni o meno.
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Se eviti di mangiare glucosio
Potresti effettivamente vivere più a lungo

Glucosio, un tipo di zucchero che il tuo corpo usa per produrre energia,
potrebbe essere la chiave per vivere una lunga vita – se la eviti, cioè…
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Rischi alimentari raffinati: perché sono come cercare di mantenere acceso un falò con la carta igienica.

Hai sentito il consiglio: mangia meno cibi raffinati come il bianco
pane e zucchero bianco. Ma cosa sono esattamente i cibi raffinati,
e cosa li rende così tabù…
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Ci sono pericoli di genetica?
Alimenti Modificati (OGM)?

Per anni i consumatori di generi alimentari hanno acquistato e mangiato cibi geneticamente modificati, che lo sapessero o meno. All'inizio anche le persone che sapevano che stavano mangiando cibo geneticamente modificato non se ne preoccupavano perché non vedevano alcun motivo per farlo.
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Il miele funziona bene come lo sciroppo per la tosse:
Quattro usi benefici del miele.

Gli apicoltori allevano le api per produrre miele
almeno dal 700 a.C. Allora, questo dolce, naturale
il dolcificante era una rarità usato nelle cerimonie religiose e
per scopi medicinali e cosmetici…
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14 cose da fare se ti senti stanco
e dolorante dopo aver lavorato fuori

Ti sei spinto al limite – jogging, sollevamento pesi, danza o qualsiasi altro esercizio che fai e non ti sei appena asciugato il sudore dalla fronte quando ti colpisce: muscoli doloranti e stanchezza…
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Cercare di sollevare troppo peso, usare una tecnica scadente, esagerare con gli allenamenti e fare stretching in modo errato può portare a distorsioni e stiramenti.

Se ti stai chiedendo se puoi completare in sicurezza un movimento, un'esercitazione o un esercizio, probabilmente è meglio fare marcia indietro per assicurarti di non spingere troppo forte e ferirti, dice McMillan.

Ti consiglia se qualcosa non va bene, interrompi immediatamente quello che stai facendo. Quindi chiedi del ghiaccio, solleva e riposa la parte del corpo ferita e applica una compressione per ridurre al minimo il gonfiore.Racconta a una persona dello staff della palestra esattamente cosa è successo e documenta tutto, dice McMillan.

"Anche se ti senti bene, è sempre meglio chiamare un membro della famiglia per venire a prenderti", dice McMillan. "A volte l'adrenalina sale e non ti rendi conto di quanto sei ferito. Durante questo periodo, potresti fare ancora più danni".

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Riconoscere i pericoli nascosti: 25 passi per un ufficio più sicuro

È abbastanza ovvio che possono esistere rischi per la sicurezza e la salute in cantieri pieni di macchinari e attrezzature pesanti, dove i dipendenti sono spesso tenuti a impegnarsi in un faticoso lavoro manuale.

Un lavoro in cui la maggior parte delle attività lavorative viene completata stando seduti su una sedia in un edificio per uffici climatizzato sembrerebbe meno irto di pericoli. Tuttavia, in un ufficio può essere presente un numero sorprendente di pericoli.

Secondo i dati del Bureau of Labor Statistics, 80.410 impiegati e impiegati dell'industria privata hanno subito infortuni sul lavoro nel 2008. Molti di questi infortuni avrebbero potuto essere prevenuti se i lavoratori o i supervisori avessero riconosciuto i rischi e implementato semplici modifiche sul posto di lavoro per aiutare mitigarli.

Ecco 25 passaggi che puoi adottare per ridurre il rischio di lesioni tra il personale dell'ufficio.

Scivolamenti, inciampi e cadute, il tipo più comune di infortunio in ufficio, ha messo da parte 25.790 lavoratori nel 2008, secondo BLS. Diversi rischi contribuiscono a queste lesioni, sebbene la maggior parte possa essere significativamente ridotta, spesso sensibilizzando i dipendenti.

Rimani senza ingombri
Scatole, file e vari oggetti accatastati nelle passerelle possono creare un rischio di inciampo, secondo l'OSHA. Assicurati che tutti i materiali siano conservati in modo sicuro nella loro posizione corretta per evitare l'accumulo di disordine nei passaggi pedonali. Inoltre, oltre a rappresentare un rischio elettrico, l'allungamento dei cavi attraverso i passaggi pedonali o sotto i tappeti crea un rischio di inciampo, quindi assicurati che tutti i cavi siano adeguatamente fissati e coperti.

Sali su
Stare in piedi sulle sedie, in particolare sulle sedie da ufficio, è un notevole rischio di caduta. I lavoratori che hanno bisogno di raggiungere qualcosa ad un'altezza elevata dovrebbero usare una scala a pioli. L'American Ladder Institute di Chicago avverte che le scale a pioli devono essere completamente aperte e posizionate su un terreno piano e solido. I lavoratori non devono mai salire più in alto del gradino indicato come livello più alto di sicurezza.

Mantieni una linea di visione chiara
I lavoratori possono scontrarsi quando girano nei corridoi e intorno agli angoli ciechi o alle pareti dei cubicoli. Il National Safety Council suggerisce di installare specchi convessi agli incroci per ridurre le collisioni. Se i lavoratori possono vedere chi sta arrivando dietro l'angolo, è meno probabile che si verifichino collisioni.

Datti una calmata
Moquette e altre superfici antiscivolo possono servire a ridurre le cadute. Il marmo o le piastrelle possono diventare molto scivolosi, in particolare se bagnati, secondo il National Safety Council. Posizionare i tappeti può essere particolarmente utile agli ingressi, dove è probabile che i lavoratori entrino con le scarpe bagnate dalla pioggia o dalla neve.

Un altro importante tipo di lesione nell'ambiente d'ufficio deriva dai lavoratori che vengono colpiti o catturati da un oggetto. Incidenti di questa natura hanno rappresentato 15.680 feriti nel 2008, secondo BLS.

Chiudi il cassetto
Gli schedari con troppi cassetti completamente estesi potrebbero ribaltarsi se non sono fissati, avverte il consiglio. Inoltre, i cassetti aperti su scrivanie e schedari rappresentano un rischio di inciampo, quindi assicurati di chiudere sempre completamente i cassetti quando non sono in uso.

Impilamento sicuro
Secondo l'Office of Compliance, che sovrintende alla sicurezza dei lavoratori del Congresso degli Stati Uniti, la corretta conservazione di oggetti pesanti può aiutare a ridurre il numero di infortuni in ufficio. Grandi pile di materiali e attrezzature pesanti possono causare gravi lesioni se rovesciate. OOC consiglia di riporre oggetti pesanti vicino al pavimento e avverte di non superare mai la capacità di carico di scaffali o contenitori.

Forse le lesioni più frequenti in un ufficio sono legate all'ergonomia. Poiché gli impiegati trascorrono la maggior parte della giornata seduti a una scrivania e lavorano al computer, sono soggetti a sforzi e altre lesioni legate alla postura e ai movimenti ripetitivi. I rischi per l'ergonomia possono essere difficili da rilevare. "La maggior parte delle condizioni d'ufficio che possono essere descritte come pericolose dal punto di vista ergonomico sembrerebbero piuttosto innocue all'osservatore quotidiano", ha affermato Marc Turina, consulente principale per ErgoSmart Consultants a McKees Rocks, PA.

Fornire attrezzatura regolabile
Una taglia non va bene per tutti in una postazione di lavoro da ufficio. "La regolazione è la chiave", ha detto Turina. "Sedie, superfici di lavoro, supporti per monitor, ecc., dovrebbero essere tutti regolabili per accogliere la più ampia gamma di dipendenti". Ha raccomandato di presentare una varietà di opzioni ai dipendenti. Sebbene i datori di lavoro possano essere riluttanti a pagare per costose attrezzature ergonomiche, gli esperti insistono che l'attrezzatura è un saggio investimento. "Un buon vassoio per tastiera può essere venduto a circa $ 300, una buona sedia può costare da $ 500 a $ 700", ha affermato Sonia Paquette, ergonomo professionista e dottore in terapia occupazionale. Sottolinea che il costo delle indicazioni sulla salute che derivano dal non avere questi dispositivi è molto più alto. "Alcune di queste richieste gravi costano molte decine di migliaia di dollari solo per le cure mediche, per non parlare dei costi di sostituzione, assenteismo, perdita di produzione del lavoro, ecc."

Formare i lavoratori su come utilizzare le attrezzature
Fornire mobili e attrezzature regolabili è solo il primo passo per creare una postazione di lavoro ergonomicamente sana. "Un grosso problema che ho riscontrato molto ultimamente è l'incapacità dei dipendenti di regolare correttamente le proprie sedie da ufficio", ha detto Turina. "Molte volte, i datori di lavoro possono investire $ 500 in un'eccellente sedia regolabile, ma i dipendenti sperimentano ancora una cattiva vestibilità della postazione di lavoro". Il problema spesso è duplice: i lavoratori non sanno come regolare la propria attrezzatura e non conoscono il modo più ergonomicamente vantaggioso per impostare la propria postazione di lavoro. Formare i lavoratori sia sulla configurazione ideale sia su come utilizzare l'attrezzatura regolabile di conseguenza.

Tieni i piedi per terra
Una delle prime domande che Paquette pone ai lavoratori è se i loro piedi toccano il pavimento quando sono seduti alla scrivania. "Sembra una domanda incredibilmente semplice", ha detto, "ma molto spesso i lavoratori hanno il vassoio della tastiera sulla scrivania, quindi per raggiungerlo devono sollevare la sedia così in alto che i loro piedi possono a malapena toccare il pavimento .” Ha aggiunto che, a meno che i piedi di un dipendente non siano sul pavimento, una sedia non sarà in grado di ridurre il dolore e il disagio. Ha consigliato opzioni come vassoi per tastiera regolabili o tavoli con rotelle regolati all'altezza corretta per eliminare questo problema. Sebbene i poggiapiedi siano una "seconda opzione migliore", la loro piccola superficie può ostacolare parte del movimento del lavoratore.

Fornire titolari di documenti
La digitazione frequente da un documento cartaceo può causare affaticamento del collo se un lavoratore è costretto a guardare ripetutamente la scrivania e di nuovo lo schermo del computer. Turina consiglia di fornire portadocumenti per ridurre questo ceppo. "Questi portadocumenti hanno un prezzo ragionevole ed eliminano l'eccessivo movimento cervicale e aiutano a prevenire gli squilibri muscolari", ha affermato. Anche i portadocumenti fanno bene agli occhi, secondo l'American Optometric Association con sede a St. Louis. Tenere i materiali di riferimento vicino al monitor riduce la necessità che i tuoi occhi cambino messa a fuoco mentre guardi dal documento al monitor.

Posizionamento corretto del mouse
Paquette vede spesso postazioni di lavoro in cui la tastiera del computer è su un vassoio, ma il mouse rimane sulla scrivania. "Questo significa un disastro per il collo e la spalla sul lato di quel topo", ha detto. Raccomanda di posizionare sempre il mouse accanto alla tastiera.

Vedere anche Ergonomia dell'impiegato in ufficio: una valutazione illustrata della stazione di lavoro.


Errori comuni quando si utilizza una bussola

Usare una bussola non è la cosa più semplice, soprattutto all'inizio. Ecco gli errori più comuni:

  • Pensare che la freccia nera punta a nord. Non lo fa, l'ago rosso lo fa. Inoltre, la freccia nera non punta nemmeno con precisione verso sud perché il polo magnetico sud non è agli antipodi rispetto alla sua controparte nord.
  • Per confondere il nord magnetico con il nord vero. L'ago magnetico punta verso il polo nord magnetico, che continua a muoversi verso la Russia a 25 miglia all'anno. Per trovare il nord vero, devi impostare la tua declinazione magnetica.
  • Per dimenticare le attrazioni magnetiche locali. Il campo magnetico terrestre spinge la freccia magnetica della tua bussola a muoversi, ma lo fa anche qualsiasi metallo magnetico come ferro e nichel.
  • Non controllare dove si trova il nord sulla mappa. Questo potrebbe sembrare sorprendente, ma alcune mappe non hanno il nord situato in alto.
  • Individuazione della freccia della direzione di marcia capovolta durante il rilevamento dei cuscinetti. Se prevedi di andare da A a B sulla mappa, questa freccia dovrebbe puntare anche da A a B quando calcoli i cuscinetti.

A parte questi errori, a volte le persone semplicemente non sono abbastanza precise quando prendono le misurazioni. Ricorda che piccoli errori possono accumularsi in un grande errore di calcolo.

Così grande che potresti aver bisogno di alcuni suggerimenti per la bussola.


PARTE QUINTA: BORDO POROSO

I regolatori non possono concordare quali regole seguire per fermare il flusso di caramelle contaminate negli Stati Uniti.

Di WILLIAM HEISEL e JENIFER B. McKIM/ The Orange County Register
Foto di ANA VENEGAS/ The Orange County Register

TIJUANA, MESSICO  Questo posto è il paradiso dei bambini.

Situazione : La mancanza di coordinamento tra i regolatori federali, statali e di contea consente ai bambini di essere avvelenati da un flusso costante di caramelle sporche di piombo che attraversano il confine messicano.

risultati : I regolatori consentono livelli più elevati di piombo nelle caramelle rispetto ad altri alimenti. Lo stato non ha regole ufficiali per affrontare il problema del piombo. I funzionari federali testano poche caramelle che attraversano il confine.

Risposta : Lo stato dice che può controllare il suo confine con il Messico. Questo è il lavoro della FDA. La FDA ammette che c'è un problema con lo standard per il piombo nelle caramelle e i responsabili politici dell'agenzia affermano che intendono abbassarlo. Ma potrebbero volerci anni.

La Tapatia Mega Dulces, nel quartiere della fabbrica, è rifornita dal pavimento al soffitto di ogni tipo immaginabile di caramelle messicane: cioccolatini, lecca-lecca, vasetti di gelatina, caramelle morbide con il cuore duro, caramelle dure con il cuore che schizzano quando le mordi.

Uno show televisivo settimanale sponsorizzato da un negozio presenta un uomo vestito da topo gigante che va in avventure in giro per la città. Le pubblicità offrono agli spettatori uno sguardo all'interno del negozio: bambini con gli occhi spalancati e vertiginosi, che fissano le imponenti pile di caramelle.

I veicoli con targa americana riempiono il parcheggio. Grandi camion si caricano per le vendite in California. I genitori riempiono i bauli di borse per feste di compleanno e matrimoni a San Diego, Orange County e Los Angeles.

Il manager Manuel Ramirez sa che alcune marche di caramelle nel suo negozio hanno testato il piombo nei laboratori di regolamentazione degli Stati Uniti. Sa che sono stati fermati alla frontiera e rimandati indietro. Ma, per quanto sappia che la sua attività non esisterebbe senza figli, per quanto sia un padre con figli piccoli, è un uomo d'affari.

I registri del Dipartimento dei servizi sanitari della California mostrano che più di 80 marchi di caramelle messicani hanno testato il piombo negli ultimi 10 anni. Quando gli viene detto questo, Ramirez alza le spalle.

"Come dovrei sorvegliare la distribuzione internazionale di caramelle dal mio unico negozio qui a Tijuana?", chiede. "Faccio quello che posso, ma posso agire solo su prove concrete."

Anche i regolatori messicani affermano di non poter fare molto per risolvere il problema. Non hanno abbastanza soldi per autorizzare correttamente i produttori di caramelle, figuriamoci per ispezionare le loro fabbriche.

Al confine, gli agenti statunitensi hanno il personale per ispezionare solo una frazione dei camion che trasportano caramelle dalle fabbriche e dai negozi come La Tapatia.

E, negli Stati Uniti, i proprietari di negozi e gli operatori sanitari della contea affermano di non poter agire sulla base di prove che non sono state fornite loro.

In un'indagine durata due anni, l'Orange County Register ha scoperto che i regolatori non sono d'accordo su quali regole seguire, chi dovrebbe farle rispettare e se condividere i risultati con persone che possono tenere caramelle velenose ai bambini. Nel frattempo, in tutta la California continuano a essere vendute caramelle che contengono abbastanza piombo da violare anche le linee guida di sicurezza più liberali.

I regolatori statali e federali riconoscono che i loro sforzi necessitano di miglioramenti. Ma sottolineano che stanno lavorando in un territorio inesplorato. Ci sono voluti più di 40 anni perché le agenzie governative trovassero modi efficaci per combattere il piombo nelle vernici e nella benzina, e quelle battaglie non sono ancora state vinte. La ricerca sulla presenza diffusa di piombo nelle caramelle non solo è relativamente nuova, ma ha una barriera significativa da superare: il problema non inizia sul suolo degli Stati Uniti. Inizia dove le leggi e i regolamenti degli Stati Uniti non hanno potere. Inizia in Messico.

RISORSE MANCANTI

Le strade di Morelia sono butterate come una bocca piena di cavità. La scorsa primavera, due operatori sanitari ambientali hanno guidato queste strade in un piccolo camion rosso, fermandosi bruscamente alle buche, spremendo con cautela lungo le strade strette, chiedendo educatamente indicazioni ai tassisti e ai commessi, il tutto alla ricerca di un'azienda di caramelle autorizzata dallo stato di Michoac´n.

Il dipartimento per la salute ambientale dello stato messicano centrale ha registrato circa 32.000 imprese. Gli ispettori cercano di controllarli per ovvi rischi per la salute, ma anche trovare quelle attività può essere una lotta.

"Non possiamo verificare tutte le aziende esistenti", ha affermato Gerardo Mendoza Ramirez, capo del dipartimento di salute ambientale di Michoac'acuten.

Questa particolare caccia si è conclusa alle porte dai colori vivaci di una piccola fabbrica di caramelle, Fabrica de Dulces Cisne.

I prodotti salati a base di tamarindo e peperoncino dell'azienda sono abbondanti nei negozi di Orange County, anche se i produttori di caramelle affermano di non esportare. Le caramelle non sono state testate in alto in California, ma caramelle simili al tamarindo e peperoncino hanno mostrato alti livelli di piombo.

Il giorno in cui gli operatori sanitari di Michoac'acuten sono venuti a chiamare alla porta di Cisne, però, non è stata nemmeno data loro l'opportunità di verificare la presenza di problemi. Un dipendente, a porte chiuse, ha detto educatamente che i lavoratori erano andati a casa. Nessuno poteva rispondere alle loro domande.

Tornare il giorno dopo non era un'opzione. Avevano altri compiti da svolgere.

Questo tipo di incontro non era una novità per i funzionari sanitari messicani, che riconoscono la loro incapacità di monitorare e regolare efficacemente l'industria dei dolciumi in forte espansione.

"Non abbiamo molte persone. Può volerci un anno per visitare una fabbrica registrata", ha detto Mendoza.

Avvelenamento da piombo: Ufficialmente definito nei bambini come un livello elevato di piombo nel sangue di 10 microgrammi o superiore, ma alcuni sostenitori della salute dei bambini sostengono che qualsiasi piombo nel sangue è velenoso.

Microgrammo: Un milionesimo di grammo. Il limite federale per i livelli sicuri di consumo di piombo è fissato a 6 microgrammi al giorno per i bambini.

Parti per milione: Usata per descrivere la quantità di piombo nelle caramelle, questa misura indica quanti microgrammi di piombo ci sono per ogni milione di microgrammi di caramelle. Viene ridotto a ppm dopo il primo riferimento.

Tamarindo: Un frutto tropicale a forma di baccello con polpa acida utilizzato in molte caramelle messicane. Originario dell'Africa, il frutto è stato introdotto in Messico nel 1500.

Il personale non è l'unica risorsa a scarseggiare. Per tracciare e ispezionare quelle 32.000 aziende, i 10 dipendenti dell'ufficio centrale del dipartimento condividono un telefono e due computer, che spesso sono in bilico. L'ufficio dispone di un fax che richiede la firma del direttore per essere utilizzato.

Le aziende dovrebbero dire allo stato per iscritto dove operano e cosa producono. Ma c'è poco seguito. Virgilio Perez Negron Medrano, uno degli operai che cercano di contattare Cisne, ha affermato che è difficile persino trovare indirizzi stabiliti. Immagina com'è quando le aziende forniscono indirizzi falsi, ha detto.

Il governo di Michoac´n non è sicuro di quante aziende di caramelle esistano. Lo stato ha registrato meno di 10 aziende nella capitale, ma i produttori di caramelle - molti dei quali sono in attività da generazioni - affermano che i numeri sono almeno tre volte superiori.

Sono difficili da trovare perché molti di loro sono piccoli. A differenza delle sofisticate aziende di caramelle negli Stati Uniti che operano in enormi campus industriali, molti produttori di caramelle mescolano i lotti nei loro garage, li cucinano nelle loro cucine e li spediscono dall'ufficio postale più vicino, che spesso è a molte miglia di distanza.

Anche se vengono trovate fabbriche di caramelle e vengono campionate le caramelle, il Messico non ritiene le aziende responsabili della produzione di prodotti con piombo eccessivo. Il capo funzionario sanitario per il Messico ha detto ai giornalisti due settimane fa che i timori per le caramelle messicane erano stati esagerati. I suoi commenti sono stati suggeriti da un comunicato stampa della Food and Drug Administration degli Stati Uniti che diceva ai genitori di essere consapevoli del piombo nelle caramelle messicane. "Dovresti mangiare enormi dosi perché si verifichi un'intossicazione acuta", ha affermato il segretario alla salute messicano Julio Frenk in un account dell'Associated Press. Il governo ha lavorato alla definizione di standard simili alle linee guida negli Stati Uniti, ha affermato Jose Luis Flores, direttore della sorveglianza per il Ministero della salute del Messico.

Flores ha detto che dopo l'avvelenamento di un ragazzo di Costa Mesa nel 2001 collegato alle caramelle, il governo messicano ha testato le caramelle a livello nazionale e ha scoperto che c'era un problema con il piombo negli involucri. Ma i test sulle caramelle in Messico non sono di routine e le agenzie sanitarie non tengono traccia dei bambini che potrebbero essere stati avvelenati dal piombo nelle caramelle. Quando gli è stato detto dei test statunitensi sulle caramelle messicane, Flores ha risposto con sorpresa. "Se c'è un problema, dovrebbero dircelo in modo che possiamo identificare chi è il proprietario della fabbrica", ha detto Flores. "La comunicazione dovrebbe essere migliorata"

Le aziende mantenute da Flores stanno elevando i loro standard anche senza una rigorosa supervisione del governo.

"Penso che la qualità delle caramelle messicane sia migliorata molto", ha detto. "Le caramelle vengono mangiate principalmente dai messicani, e siamo molto interessati che le caramelle messicane non abbiano piombo".

Jorge Vazquez Narvaez coordina gli sforzi del dipartimento di salute di Michoac´n all'interno dei confini della città di Morelia da un ufficio satellite a pochi isolati dalla sede principale dello stato. Ha detto l'anno scorso che nessuna azienda ha il permesso di esportare al di fuori dello stato. Per fare ciò devono compilare i documenti appropriati e superare un'ispezione.

La quantità di caramelle messicane che finisce sugli scaffali di Orange County è fuori dal suo controllo, ha detto Vazquez Narvaez.

"Va come contrabbando", disse, sorridendo. "Quanti messicani ci sono laggiù? È clandestino."

UN FACILE ATTRAVERSAMENTO

Il magazzino di caramelle di Manuel Ramirez a Tijuana si trova a 15 minuti di auto dal confine.

Ramirez sa che molti dei prodotti - inclusi alcuni lecca lecca di tamarindo ricoperti di peperoncino e tamarindo in vasi di terracotta - non dovrebbero essere venduti oltre confine a causa delle preoccupazioni dei regolatori statunitensi sul piombo e la sporcizia. Dice ai clienti che se hanno intenzione di acquistare una grande spedizione potrebbero avere problemi alla frontiera. I funzionari lì riconoscono di catturare solo una piccola percentuale delle spedizioni inviate, ma qualsiasi carico di grandi dimensioni può attirare l'attenzione.

Una guida ai nomi come appaiono dopo il primo riferimento nella quinta parte

Barrone: Gerardo Barron, proprietario dell'azienda di caramelle Dulmex Dulces Mexicanos a Jalisco

Legame: Vincent Bond, addetto stampa per l'Ufficio delle dogane e della protezione delle frontiere degli Stati Uniti

Dipartimento della salute della California: Dipartimento dei servizi sanitari, che comprende il ramo di prevenzione dell'avvelenamento da piombo nell'infanzia

Cisne: Fabrica de Dulces Cisne, un'azienda di caramelle a Morelia

Dylan: Dylan Gonzales, figlio di Rose Lucero-Stirk

FDA: US Food and Drug Administration

Fiore: Jose Luis Flores, direttore della sorveglianza per il Ministero della Salute del Messico

Gomez: Rick Gomez, allenatore
di Gosa Toys a Santa Ana

Iacono: Vincent Iacono, responsabile della conformità alla Food and Drug Administration degli Stati Uniti

Jacobs: Richard Jacobs, uno specialista dei metalli della FDA

Lucero-Stirk: Rose Lucero-Stirk, madre di Dylan

Markowitz: Gerald Markowitz, professore di storia, City University di New York

Mendoza: Gerardo Mendoza Ramirez, capo del dipartimento di salute ambientale di Michoac´n

Dipartimento di salute di Michoac´n: Il dipartimento per la salute ambientale dello stato messicano centrale

Ramirez: Manuel Ramirez, manager, magazzino di caramelle La Tapatia Mega Dulces, Tijuana

Rosner: David Rosner, professore di storia alla Columbia University

prestito: Jeffrey Sloan, un investigatore della FDA al valico di frontiera di Otay Mesa vicino a San Diego

Troxell: Terry Troxell, direttore dell'Office of Plant and Dairy Foods and Beverages della FDA

Vazquez Narvaez: Jorge Vazquez Narvaez, regolatore del commercio di caramelle, Morelia, Michoacán

I clienti di solito possono evitare del tutto l'ispezione nascondendo alcune scatole di caramelle nei loro bauli e guidando attraverso i posti di blocco alla frontiera che i turisti, non gli importatori, usano. Se non hanno intenzione di vendere le caramelle, probabilmente non avranno problemi, ma alcuni piccoli commercianti di caramelle corrono il rischio, supponendo che non vengano catturati.

Ramirez stima che circa il 20% delle sue vendite sia destinato direttamente all'esportazione negli Stati Uniti. Indipendentemente da ciò, finché vende in Messico e non spedisce direttamente negli Stati Uniti, è nel rispetto della legge.

"Stiamo agendo in modo legale", dice, camminando tra gli scaffali pieni di oltre 1.000 marche di caramelle. "Non stiamo cercando di nasconderci. Ma non possiamo impedire alle persone di acquistare il nostro prodotto."

Rose Lucero-Stirk è uno di quei clienti.

La 27enne Orange ha caricato la sua Ford Expedition di caramelle lo scorso novembre, con sua madre e suo figlio Dylan di 5 anni al seguito.

Ha tirato fuori una grande borsa di Pelon Pelo Rico, un gel di caramelle che viene spinto attraverso un tubo e leccato dalla parte superiore. Dylan aveva già fatto un buco nella borsa e aveva fatto un pasticcio con una delle caramelle.

"Non dovrebbe averli tutti i giorni", ha detto. "Ma questo è il suo preferito"

Lucero-Stirk, come molti dei clienti di Ramirez, acquista caramelle in Messico per un motivo: è più economico. Può comprare 36 Pelon Pelo Rico per meno di $ 3 a La Tapatia. Al Food 4 Less vicino a casa sua, $ 3 comprerebbero sei caramelle.

Pelon Pelo Rico ha ripetutamente testato il piombo nei test della California, ma Lucero-Stirk, come la maggior parte dei genitori, non avrebbe modo di saperlo. Lo stato non ha rivelato la sua cache dei risultati dei test.

Anche una delle sue caramelle preferite, Tama Roca, una pallina di tamarindo ricoperta di peperoncino su un bastoncino, è risultata alta. Anche lo stato non ha rivelato quei test.

"L'unica cosa di cui ho mai sentito parlare sono le gelatine che si trovano in quei vasetti", ha detto Lucero-Stirk, riferendosi alle caramelle in vasi di terracotta. "Quando ero piccolo li mangiavo come un matto, ma ora non li lascerò mangiare a Dylan."

Dopo aver appreso del potenziale alto contenuto di piombo in alcune delle caramelle che lei e Dylan avevano mangiato, Lucero-Stirk ha detto che intende far testare suo figlio per il piombo. I suoi insegnanti hanno notato che ha sviluppato un difetto di pronuncia e lei è preoccupata che possa esserci una connessione.

Anche lei sarà messa alla prova, disse. Per lei la situazione potrebbe essere più urgente. È una madre surrogata. Ha portato a termine due gemelli per una coppia di Los Angeles ed è stata recentemente ingravidata una seconda volta, dopo aver smesso di mangiare le caramelle. Candy prelevato da casa sua e testato dal Registro non ha mostrato alcun vantaggio. "Come può lo stato sapere questo e non dirlo ai genitori?" ha detto Lucero-Stirk. "Fa paura"

Molti produttori di caramelle messicani che insistono sul fatto di non esportare affermano di vendere una quantità significativa di caramelle nelle città di confine messicane come Tijuana. Tuttavia, dicono di essere sorpresi che gran parte del loro prodotto stia superando il confine.

"Vendiamo a Tijuana. Non lo inviamo direttamente negli Stati Uniti'', ha affermato Gerardo Barron, proprietario della piccola azienda di caramelle Dulmex Dulces Mexicanos con sede a Jalisco. "Ma qualcuno lo compra e lo passa. Non sappiamo chi sia."

Dulmex è specializzato in caramelle al tamarindo e peperoncino e tre anni fa è stato quasi a corto di attività quando uno dei suoi lecca-lecca, Bolirindo, è stato oggetto di un avviso di salute pubblica in California.

Barron dice che da allora ha risolto il problema. Ha separato le sue caramelle dai loro involucri carichi di inchiostro mettendole prima in cellophan trasparente con l'etichetta avvolta intorno, come un sigaro. Nei dati sui test della California, non ci sono registrazioni dei prodotti dell'azienda con test elevati dal 2001, ma l'avviso sulla salute rimane sul sito Web del dipartimento della salute della California e sui siti a livello nazionale.

Come altri produttori di caramelle, Barron ha detto che non sa come le sue caramelle arrivino negli Stati Uniti. Alcuni lo chiamano "contrabando hormiga" - o contrabbando di formiche - descrivendo i piccoli, ripetuti passaggi oltre confine.

La scorsa primavera, i funzionari della contea di Contra Costa hanno cercato di rintracciare un distributore che vendeva farmaci da prescrizione del mercato nero e caramelle messicane ai negozi fuori dalla sua auto. La contea ha chiuso un mercato locale per la vendita illegale di farmaci da prescrizione, ma non è riuscita a trovare il distributore.

I proprietari del negozio "ci hanno mostrato una fattura per farmaci da prescrizione e caramelle", ha affermato Joe Doser, specialista senior di salute ambientale con Contra Costa Environmental Health. "Nessun nome, nessun indirizzo. Era un viaggiatore notturno, andando negozio dopo negozio.''

CANDY RARAMENTE TESTATO

Al confine turistico e pedonale di Tijuana, la dogana degli Stati Uniti, non la FDA, gestisce lo spettacolo.

Gli agenti doganali consentono alle persone che entrano negli Stati Uniti di portare fino a $ 2.500 di merce se è per uso personale. Ma gli agenti possono interrogare le persone con pacchi di valore inferiore se sospettano che le merci siano destinate alla vendita. Quei viaggiatori vengono inviati attraverso il confine commerciale, secondo Vincent Bond, addetto stampa dell'Ufficio delle dogane e della protezione delle frontiere degli Stati Uniti.

I funzionari federali, tuttavia, non possono controllare tutte le auto, né sono concentrati sull'importazione di caramelle illegali, ha detto Bond.

Ora che l'agenzia doganale e la FDA fanno parte della spinta del Dipartimento per la sicurezza interna contro il terrorismo interno, le caramelle non resistono a al-Qaeda.

I funzionari statali e federali hanno diversi modi per regolamentare il cibo.

Avviso di sicurezza: Un glossario dei termini chiave utilizzati nella prima parte di questa indagine

Avviso di importazione: Un glossario dei termini chiave utilizzati nella prima parte di questa indagine

Consulenza sanitaria: Un glossario dei termini chiave utilizzati nella prima parte di questa indagine

Richiamare: Un glossario dei termini chiave utilizzati nella prima parte di questa indagine

"Il nostro obiettivo principale è l'antiterrorismo e i terroristi. Siamo davvero concentrati su questo, rendendo la nazione sicura", ha detto Bond. "Il traffico fa il backup per ore. Devi usare la gestione del rischio. e consenti il ​​passaggio del traffico che sembra legale e rispettoso della legge in modo da poterti concentrare sui veicoli che necessitano di un'ispezione più approfondita."

A otto miglia di distanza, al confine commerciale di Otay Mesa, i regolatori federali, sebbene molto meglio attrezzati delle loro controparti messicane, sono ancora surclassati.

Vincent Iacono, responsabile della conformità della FDA, osserva i camion in fila lungo la strada polverosa che porta al confine, un ingorgo transnazionale che dura tutto il giorno.

Da 3.000 a 4.000 camion passano ogni giorno a Otay Mesa. È il più grande confine commerciale dello stato con il Messico e secondo solo a Laredo, in Texas, per volume di camion per tutti gli incroci tra Stati Uniti e Messico. Ciò significa che in un turno tipico, il personale di 20 membri ha un massimo di quattro minuti per camion.

Non dovrebbe sorprendere che, in media, i lavoratori della FDA ispezionino circa il 2% di tutta la merce che attraversa il confine, secondo i funzionari della FDA.

Circa tre anni fa, a causa della crescente preoccupazione per il piombo, la FDA ha lanciato un piano per intensificare i test sulle caramelle messicane.

In teoria suonava bene, ha detto Iacono, ma il personale di frontiera non ha attrezzature per testare le caramelle sul posto. I campioni devono essere inviati a Kansas City o San Francisco e lo staff di Iacono potrebbe non sentire i risultati per settimane. L'agenzia non ha fornito tempi di consegna specifici per i test.

Mentre i campioni vengono testati, i camion sono autorizzati a proseguire verso la loro destinazione, in base all'accordo che mantengono le loro merci fino a quando i campioni non sono stati approvati dalla FDA. L'agenzia non sempre controlla le spedizioni in un secondo momento per assicurarsi che non siano state parcellizzate e vendute.

La FDA ha fermato una spedizione di barrette di cioccolato Chaca Chaca nel 2002 perché "velenose" ma ha annullato l'ordine dopo che i test ad alto piombo non potevano essere duplicati, ha detto Iacono. Anche altre caramelle possono essere vendute perché la FDA non riesce a trovare livelli elevati e costanti di piombo.

I funzionari della FDA affermano che uno o due test ad alto piombo non sono sufficienti per sollecitare un'azione federale. Ma le registrazioni dei test della FDA rivelano un problema più profondo. Quando i massimi funzionari dell'agenzia dicono che le caramelle non sono una delle loro massime priorità, hanno ragione. L'agenzia raramente esegue test per il piombo.

La FDA non ha risposto alle ripetute richieste di copie complete dei suoi record di test, ma un rapporto mostra che tra l'ottobre 2000 e il novembre 2002 ci sono stati 66 test federali di piombo sulle caramelle, una media di poco più di due test al mese.

In sette diversi casi, l'agenzia ha scoperto che mangiare meno di due caramelle sarebbe sufficiente per spingere un bambino oltre le linee guida della FDA per il consumo giornaliero di piombo. Eppure non è stata intrapresa alcuna azione. Altre 31 caramelle sono state testate solo una volta senza test di follow-up.

Come la maggior parte dei risultati dei test della FDA, questi non sono stati condivisi con i regolatori della California. La FDA non dispone di un meccanismo per la distribuzione regolare dei risultati dei test alle agenzie sanitarie statali e di contea. "Se dovessimo affrontare un tipo diverso di situazione in cui c'era la manomissione del prodotto o qualcosa come il cianuro inserito in un prodotto di caramelle, sarebbe un tipo di situazione molto diverso", ha affermato Michael Kashtock, un consulente per la sicurezza della FDA che è stato a lungo coinvolto nella questione delle caramelle. "I governi statali, locali e federali parteciperebbero tutti alla risposta."

Quando la FDA ha inserito l'azienda Candy Pop nella sua lista di allerta per l'importazione nell'agosto 2003 a seguito di test ad alto piombo, i suoi agenti di frontiera sapevano di iniziare immediatamente a cercare le caramelle dell'azienda. Ma gli ispettori sanitari della contea non starebbero a cercarlo sugli scaffali dei negozi o nelle case dei bambini avvelenati dal piombo perché la FDA non invia tali avvisi ai funzionari sanitari. La caramella che ha generato l'avviso di importazione è stata Vero Super Palerindas. Il Registro l'ha trovata a Orange County questa settimana.

PREDICAZIONE DEI REGOLATORI

Gli esperti sanitari affermano che gli standard stessi sono parte del problema.

Il piombo è una delle sostanze chimiche tossiche meglio comprese, meglio studiate e meglio monitorate. È stato bandito dalla pittura per la casa nel 1978 e dalla benzina otto anni dopo. Di fronte a una montagna di dati sulla connessione del piombo ai problemi di salute, l'industria alimentare degli Stati Uniti ha smesso volontariamente di usare la saldatura al piombo per sigillare le lattine di cibo nel 1991.

Una base attiva di funzionari privati, senza scopo di lucro e governativi lavora per tracciare il piombo nell'aria, nell'acqua, nelle vernici e negli alimenti. Ma gli standard per quanto il piombo è dannoso continuano a rimanere indietro rispetto alla scienza, dicono gli esperti.

"Tutte le nuove prove indicano che un'esposizione al piombo di basso livello, anche in quantità minime, influisce sul QI, crea problemi di apprendimento, crea disturbi comportamentali", ha affermato David Rosner, un ricercatore della Columbia University che ha scritto molto sul piombo nei prodotti di consumo. "La domanda non è: a che livello possiamo permettere che il piombo si trovi nel cibo? La domanda deve essere: possiamo consentire la vendita di qualsiasi prodotto alimentare che mostri anche solo tracce di piombo?"

La caramella è stata tra i primi alimenti ad attirare l'attenzione dei ricercatori sul piombo, più di un secolo fa. In Europa, le caramelle venivano vendute avvolte in fogli di piombo. E in alcuni casi le caramelle stesse venivano tinte con inchiostri al piombo. Poiché la tecnologia ha reso più facile il rilevamento del piombo, le regole si sono inasprite.

L'attuale standard federale per le caramelle è di 0,5 parti per milione di piombo. Deriva dal vecchio standard per lo zucchero. La quantità di piombo consentita nello zucchero è stata abbassata a 0,1 ppm quattro anni fa da un'altra agenzia federale, l'Institute of Medicine, ma lo standard delle caramelle non è stato rispettato.

Perchè no? La vastità della FDA e la miriade di regole che deve seguire nel fare politiche le impediscono di agire rapidamente. Ha impartito istruzioni formali all'industria dei dolciumi nel 1995 e ora si sente vincolata ad esse.

"Siamo un po' vincolati dalla politica che abbiamo stabilito attraverso la creazione di regole formali e le lettere all'industria", ha affermato Richard Jacobs, specialista in metalli presso l'ufficio distrettuale di San Francisco della FDA. "Questo è il problema"

Il processo di modifica di tali regole probabilmente durerebbe diversi anni e richiederebbe più audizioni e opportunità per l'industria di formulare commenti.

"Forse si è visto che alcuni di questi bambini hanno livelli clinicamente elevati, ma spesso non è possibile associare ciò alle caramelle. Potrebbe essere qualcos'altro nel loro ambiente", ha affermato Terry Troxell, direttore dell'Office of Plant and Dairy Foods and Beverages della FDA.

Il 2 marzo il Registro ha esaminato molti dei suoi risultati con Troxell, inclusi gli standard contrastanti. Tre settimane dopo, l'agenzia ha inviato una lettera ai produttori di caramelle dicendo loro che intendeva adottare misure per ridurre l'esposizione dei bambini al piombo nelle caramelle. Non spiegava come questo obiettivo sarebbe stato raggiunto o quanto velocemente.

Ricercatori e sostenitori della salute pubblica hanno affermato che le prove sono chiare e dovrebbero richiedere un'azione rapida.

"Se la linea guida è 0,1 per lo zucchero, non c'è assolutamente alcun motivo per cui non sia 0,1 per le caramelle", ha affermato Gerald Markowitz, professore di storia della City University di New York che lavora in tandem con Rosner sulla ricerca di piombo.

Le diverse normative non si fermano allo zucchero. La maggior parte degli altri alimenti e alcune ceramiche hanno uno standard di 0,25 ppm, metà dello standard delle caramelle stabilito dalla FDA. Una famiglia potrebbe avere una ciotola piena di caramelle sul tavolo. Entrambi potrebbero testare a 0,4 ppm di piombo. La ciotola sarebbe considerata in violazione delle linee guida della FDA. Le cose che i bambini mangiano effettivamente sarebbero considerate sicure.

Funzionari del dipartimento della salute della California, già nel 1998, hanno chiesto alla FDA di rafforzare i suoi standard. Un tossicologo di stato scrisse in un'e-mail quell'anno alla FDA che il limite doveva essere abbassato a 0,1 ppm.

I funzionari statali sono da tempo preoccupati che la linea guida federale di 0,5 ppm sia in conflitto con un'altra linea guida della FDA che stabilisce il livello massimo di piombo che un bambino dovrebbe consumare in un giorno. Quella linea guida è di 6 microgrammi.

In che modo le due regole sono in contrasto?

La FDA lo ha scoperto a marzo quando ha deciso di inserire Chaca Chaca, una barretta di cioccolato messicana prodotta a Morelia, nella sua lista di allerta per l'importazione. Per più di un anno, la FDA ha ignorato i risultati dei test che mostravano il test delle caramelle tra 0,2 ppm e 0,3 ppm di piombo. Aveva il dipartimento della salute della California che chiedeva indicazioni su come gestire i propri risultati di piombo per le caramelle e il Registro chiedeva perché non fosse stato fatto nulla per affrontare 17 test ad alto piombo in sei anni.

"I test non erano all'altezza del nostro livello di azione per la regolamentazione di una caramella, ma non avevamo preso in considerazione il peso", ha affermato Joe Baca, direttore dell'Ufficio di conformità nel Centro per la sicurezza alimentare e la nutrizione applicata della FDA.

Chaca Chaca pesa circa 40 grammi. Quando la FDA ha moltiplicato le parti per milione di risultati per il peso delle caramelle, ha scoperto che i bambini che mangiano solo una barretta di cioccolato avrebbero consumato più di 10 microgrammi di piombo. I test di stato hanno mostrato che alcuni Chaca Chacas contenevano quasi 30 microgrammi di piombo.

È la matematica come questa che ha spinto il ramo statale per la prevenzione dell'avvelenamento da piombo nell'infanzia ad essere più aggressivo quando si tratta di testare le caramelle. Lo stato utilizza una linea guida inferiore di 0,2 ppm, sapendo che caramelle come Chaca Chaca potrebbero testare a quel livello e contenere più piombo di quanto consentito dalla FDA. Nei registri dei test statali e federali, più di 90 campioni di caramelle sono caduti nell'area grigia da 0,2 ppm a 0,49 ppm. Le probabilità che un singolo test di caramelle in quell'area fornisca un potente pugno di piombo sono piuttosto buone. In 65 di questi campioni, basterebbe un solo pezzo per superare le linee guida federali sul consumo. In tutti i casi tranne sei, ci vorrebbero meno di due caramelle per raggiungere lo stesso livello.Sottolineando la confusione tra i regolatori, due marchi hanno testato sotto 0,2 ppm in un totale di quattro test, ma poiché pesavano così tanto, anche loro erano oltre la linea guida di 6 microgrammi. Entrambe queste caramelle hanno finito per essere oggetto di avvisi sulla salute dello stato e della FDA.

IL RAP SU INVOLUCRO

Non è solo il contenuto delle caramelle che può essere complicato. Anche i funzionari della FDA e le autorità di regolamentazione della salute statali non possono avere una buona presa sugli involucri.

Il dipartimento della salute della California utilizza un livello non ufficiale di 600 ppm - lo stesso livello considerato alto per la vernice - per schermare il piombo negli involucri delle caramelle. Più di 130 involucri e altri contenitori sono stati testati con alti livelli di piombo dal 1993, come mostrano i documenti statali e federali. Questo è circa il 23 percento di tutti quelli testati.

Funzionari statali e federali dicono che non possono andare dietro a una caramella sulla base di un test dell'involucro a meno che anche le caramelle non siano alte. Il Registro ha scoperto che questo non è sempre vero.

Nel caso di una caramella filippina chiamata Storck Eucalyptus Menthol, lo stato ha emesso un avviso dopo che solo due involucri sono stati testati in alto. I registri statali non mostravano segni di piombo nelle caramelle.

I test della FDA in seguito hanno rivelato piombo fino a 0,8 ppm, spingendo l'agenzia federale a mettere le caramelle nella sua breve lista di caramelle da fermare al confine. In altri casi, lo stato e la FDA non hanno affatto seguito i test sugli involucri elevati. Un involucro per lecca-lecca Pinta Rojo testato a 15.000 ppm di piombo nel maggio 1995 - uno dei risultati di test più alti mai trovati. Ma non ci sono registrazioni di test successivi e continua a essere venduto in California.

Più di una dozzina di altre caramelle hanno seguito lo stesso schema. Test di fascia alta senza follow-up.

"Non c'è dubbio che il piombo è pericoloso per i bambini, che il piombo è in fogli e involucri, che il piombo si infiltra nelle caramelle e che i bambini assorbono quel piombo", ha detto Markowitz della City University. "Sembra semplicemente oltraggioso che stiamo ancora discutendo se il piombo debba essere consentito negli involucri." La FDA afferma che poiché gli involucri non sono un alimento, rientrano nella Commissione per la sicurezza dei prodotti di consumo. Dopo un anno di interrogatorio da parte del Registro, la commissione ha dichiarato il mese scorso che sta effettuando ricerche sulla questione del wrapper.

Per capire dove si inserisce il piombo nelle caramelle nell'elenco delle priorità della FDA, basta guardare l'elenco dei richiami e degli "avvisi di sicurezza" dell'agenzia. A differenza degli avvisi di importazione che inviano esclusivamente agli agenti di frontiera, questi vengono distribuiti agli operatori sanitari negli uffici di contea e statali. a livello nazionale. La FDA in genere ne emette centinaia all'anno. Dal 2001 al 2003, l'agenzia ha pubblicizzato un avvertimento sulla salute sulle caramelle contaminate.

Iacono dice che invia ancora alla sede della FDA a Washington segnalazioni di caramelle con livelli di piombo inferiori alle linee guida di 0,5 ppm. Spera che ciò contribuirà a costruire un caso per uno standard più rigoroso.

Iacono ha detto che come parte dello sforzo di campionamento, l'agenzia sceglie caramelle che non ha mai visto prima. Inoltre impedisce alle caramelle di tamarindo di cercare sporco in eccesso e parti di insetti.

L'estate scorsa al confine, gli investigatori della FDA Tammy Milks e Jeffrey Sloan hanno aperto scatole di caramelle per prelevare campioni per il test del piombo.

Prima di decidere quali caramelle campionare, ha detto Sloan, l'agenzia prende in considerazione due cose: la dimensione della spedizione e l'ammontare del carico di lavoro presso il laboratorio federale.

Quando un giornalista ha indicato una caramella che non riportava i "colori artificiali" sull'etichetta come richiesto dalla legge, Sloan ha detto che avrebbe lasciato passare la spedizione perché erano solo circa 50 casi.

"Non vogliamo sovraccaricare i laboratori", ha detto.

Alla domanda se la squadra avrebbe rovistato tra le scatole di caramelle se i giornalisti non fossero stati lì, Sloan ha alzato lo sguardo e ha detto: "Forse. . Probabilmente."

ALTRE CARAMELLE MIRATE

Nel maggio 2002, la FDA ha intrapreso un'azione legale contro una caramella, ma non a causa del piombo.

Gli agenti della FDA sono andati in un magazzino di Irwindale nella contea di Los Angeles e hanno sequestrato tutte le caramelle di gelatina prodotte da Sheng Hsiang Jen Foods a Taiwan. La causa? Le caramelle, vendute in piccole tazze, non si dissolvevano abbastanza rapidamente nella bocca dei bambini, causando almeno tre morti per soffocamento a livello nazionale. Seguendo le storie del Sacramento Bee sulle caramelle, l'agenzia ha lanciato una lunga campagna per cacciare queste caramelle dal mercato.

Rick Gomez, il manager di Gosa Toys a Santa Ana, ricorda gli operatori sanitari statali che cercavano le tazze nel suo magazzino.

"Erano piuttosto agitati", ha detto Gomez. "Ho dovuto sbarazzarmi di tutti loro. Immagino che se c'è un problema, lo risolvono e fanno qualcosa al riguardo."

Gomez ha affermato che è stato difficile per lui conciliare quell'esperienza con ciò che il Registro gli ha rivelato: che lo stato e la FDA hanno compilato registrazioni di oltre 100 tipi di caramelle che hanno testato alto per il piombo e che più della metà di quelle caramelle sono disponibili nel negozio di Gomez. L'erede dell'attività di caramelle della sua famiglia era a dir poco sbalordito.

"Anche se hanno una caramella che è stata testata in alto una volta, dovrebbero dirlo a persone come me in modo che possiamo decidere se prendere qualcosa dallo scaffale", ha detto Gomez. "Come possono essere tutti preoccupati per i bambini che si strozzano con una caramella e non preoccuparsi che vengano avvelenati da tutte queste altre caramelle?"

L'anno scorso a Sacramento è stato presentato un disegno di legge che richiede la divulgazione dei risultati dei test sulle caramelle. È iniziato con tanta speranza, ma i sostenitori hanno presto imparato che non è facile forzare il cambiamento in Campidoglio.

Gli scrittori dello staff di Register Valeria Godines e Keith Sharon e i freelance Kim Calvert e Zaynah Moussa hanno contribuito a questo rapporto.

Chiave di dialogo per stabilire standard più chiari
Alla ricerca di soluzioni

Il registro della contea di Orange

Il Registro ha chiesto alle parti interessate le loro idee su come risolvere il problema del piombo nelle caramelle.

D: Come possono gli Stati Uniti stabilire degli standard che limitino il piombo nelle caramelle?

José Beltran
Genitore di Anaheim i cui tre figli mangiano caramelle che mangiava da bambino, molte delle quali sono risultate alte per il piombo

UN: Non dovrebbero esserci standard diversi per alimenti diversi o da agenzie diverse. Ti sta andando tutto in bocca. Stabilisci uno standard rigoroso. In questo modo tutti saranno al sicuro.

Terry Troxell
Direttore dell'Office of Plant and Dairy Foods and Beverages della Food and Drug Administration

UN: Ce l'abbiamo nella nostra lista di cose che vogliamo provare a fare quest'anno. E ci proveremo, ma abbiamo molte priorità con l'antiterrorismo e le questioni di sicurezza alimentare per cercare di ridurre al minimo le epidemie per i prodotti agricoli e così via. Non possiamo fare tutto.

Manuel Ramirez
Manager di La Tapatia Mega Dulces a Tijuana che vende caramelle messicane a negozi nazionali e persone che portano caramelle negli Stati Uniti per la vendita

UN: Il Messico e gli Stati Uniti hanno già una piattaforma per discutere questo problema attraverso patti commerciali come l'Accordo di libero scambio nordamericano. Se gli Stati Uniti stabiliscono uno standard chiaro per se stessi, devono condividere le proprie prove con il Messico.

Il registro della contea di Orange

La vernice al piombo è ancora considerata la fonte più comune di avvelenamento da piombo. Ma, oltre alle caramelle messicane, nei casi di avvelenamento da piombo si sta manifestando un cocktail di altre fonti culturali legate all'origine immigrata dei bambini.

Rimedi casalinghi: Le famiglie usano greta e azarcon per curare le malattie intestinali. Questi prodotti sono principalmente di piombo. L'Azarcon, una polvere arancione brillante, si trova anche come rueda, coral e liga. Queste fonti sono bandite dagli Stati Uniti, ma le persone le portano nel paese. I rimedi casalinghi sono stati collegati al 18% dei bambini avvelenati dal piombo in tutto lo stato nel 2001 e nel 2002.

Ceramiche importate: Il piombo della ceramica può penetrare negli alimenti. I funzionari sanitari raccomandano alle persone di non utilizzare piatti più vecchi, importati o fatti a mano a meno che non siano testati per il piombo. La ceramica è stata identificata come una fonte nel 4% dei recenti casi di avvelenamento da piombo.

Cosmetici: Surma, un cosmetico nero in polvere è solitamente disponibile nei mercati mediorientali o asiatici. Conosciuto anche come kohl, kajal o al-kahl. Le famiglie usano il cosmetico dentro e intorno agli occhi dei loro figli. Sebbene i dati statali non evidenzino i cosmetici, la polvere ad alto contenuto di piombo è stata identificata come fonte in almeno quattro casi di avvelenamento da piombo della contea di Orange dal 1998.

Cappellanie: Le cavallette ricoperte di peperoncino di Oaxaca, in Messico, sono state collegate a bambini avvelenati dal piombo. A novembre, lo stato ha emesso un avviso sanitario sullo spuntino spesso preparato con aglio, sale o succo di lime.


Buon cibo, massaggi e detox fanno bene al fegato

di Carolyn Schoner
Dottore in Medicina Orientale

L'emocromatosi è una malattia rara del metabolismo del ferro, caratterizzata da depositi di ferro in eccesso in tutto il corpo.

Possono verificarsi epatomegalia, pigmentazione della pelle, diabete mellito e insufficienza cardiaca.

La malattia si sviluppa più spesso come complicanze di alcune anemia emolitica, come l'anemia falciforme, per il trattamento sono necessarie trasfusioni multiple. La cirrosi accompagna anche i disordini metabolici che causano la deposizione di minerali nel fegato: due di questi disturbi sono l'emocromatosi (depositi di ferro) e la malattia di Wilson (depositi di rame).

Il disturbo che interferisce con la capacità del corpo di scomporre il ferro e il risultato è che troppo ferro viene assorbito dal tratto gastrointestinale. Troppo accumulo di ferro (in particolare nel fegato) fa gonfiare il fegato. Questa malattia può essere genetica o può essere causata dal ricevimento di un gran numero di trasfusioni, che aumentano i livelli di ferro.

L'emocromatosi primaria è la malattia genetica più comune negli Stati Uniti che colpisce uno ogni 200-300 americani. Colpisce più uomini che donne ed è comune tra i caucasici dell'Europa occidentale decente. Prima viene diagnosticata la condizione, meglio è, perché questa malattia interesserà altri organi.

Il trattamento di solito è la flebotomia, ovvero la rimozione di mezzo litro di sangue dal corpo ogni volta fino a quando i livelli di ferro non si riducono. Ciò può richiedere mesi o addirittura anni. È necessaria una flebotomia meno frequente dopo la riduzione dei livelli di ferro.

I sintomi possono essere affaticamento, perdita di capelli, disfunzione immunitaria, sindrome dell'intestino irritabile, cambiamenti nel colore della pelle e diarrea esplosiva. Il normale assorbimento del ferro dal cibo nel tratto intestinale è dell'8-10 percento. Nelle persone con emocromatosi l'assorbimento è quattro volte superiore ai livelli normali. Questo ferro non può essere escreto e raggiunge un livello tossico negli organi, come cuore, fegato, milza, pancreas, pelle, articolazioni e ghiandole. I livelli tossici nei tessuti diventano così alti che gli organi smettono di funzionare.

Non esiste una cura conosciuta in questo momento.

Detto questo, ci sono alcune cose che una persona può fare per sostenere il fegato. Credo che tutti dovrebbero fare una disintossicazione del fegato ogni primavera e le persone che hanno avuto un antibiotico dovrebbero fare una disintossicazione del fegato in seguito. Le persone con emocromatosi dovrebbero fare una disintossicazione del fegato quattro volte l'anno al solstizio e all'equinozio, l'energia universale in questi periodi dell'anno è forte e dovremmo sfruttare l'energia. Mi piace una leggera disintossicazione del fegato che puoi trovare in un buon negozio di alimenti naturali se non riesci a trovarla, contattami. Arriveremo all'equinozio d'autunno tra poche settimane ed è un buon momento per la disintossicazione del fegato.

Gli alimenti che alleviano un fegato gonfio includono olio d'oliva, limoni e lime. Evita i cibi grassi, mangia di meno ed elimina i cibi che danneggiano il fegato: questi includono cibi ricchi di grassi saturi, formaggio, uova, panna, carne grassa, cibi con additivi, cibi lavorati, cibi raffinati e tutti gli intossicanti.

Gli alimenti che stimolano il fegato includono tutti i membri della famiglia delle cipolle, senape, basilico, curcuma, zenzero, aneto, rafano, rosmarino, melissa e rosmarino. Troppi cibi estremamente piccanti, come i peperoncini piccanti, possono danneggiare il fegato. Gli alimenti antistagnazione sono delicati: barbabietole, pesche, cavoli ciliegia, radice di rapa, cavolo rapa, cavolfiore, broccoli e cavoletti di Bruxelles e germogli di erba medica.

Gli alimenti che armonizzano il fegato includono cibi primaverili, cereali, frutta e verdura. Poiché la stagione per il fegato è la primavera, fai sempre una pulizia del fegato in primavera, indipendentemente da quante volte fai una pulizia durante l'anno. Il miele usato con parsimonia è utile per frenare il desiderio, soprattutto se combinato con aceto di mele. Durante una disintossicazione stare lontano dagli zuccheri raffinati utilizzare invece, stevia, granuli di succo di canna non raffinato, canna da zucchero integrale e liquirizia, zucchero di datteri, melassa e sciroppo di riso.

Alimenti che riducono gli eccessi del fegato: il rimedio comune più potente per eliminare rapidamente il ristagno del fegato e la depressione e l'indigestione che l'accompagnano è l'aceto. Il sapore dell'aceto è sia aspro che amaro e ha proprietà disintossicanti e altamente attive. Metti un cucchiaino di aceto di mele in una tazza d'acqua e aggiungi il miele. Se l'aceto è troppo forte sostituitelo con limone o lime, questa combinazione avrà un effetto rinfrescante sul fegato.

Alimenti che aiutano a raffreddare il fegato: succo di aloe vera, cibi ricchi di clorofilla, lattuga, cetriolo, crescione, prugna, miglio, tofu, funghi e radice di rabarbaro.

Alimenti che accelerano il ringiovanimento del fegato: cibi ricchi di clorofilla, succo o gel di Aloe Vera, succo di erba di grano o di erba d'orzo, spirulina, alghe verdi selvatiche e clorella.

Poiché le persone con emocromatosi hanno problemi con i globuli rossi, gli alimenti che stimolano la produzione di globuli rossi sono buoni: barbabietole e cime di rapa. Gli alimenti che contengono proteine ​​contengono anche grandi quantità di fitoproteine ​​di ferro sono migliori ma hanno ancora ferro. Mangia sempre cibi biologici. Poiché i globuli rossi vengono creati nel midollo osseo, mangia la gelatina. Uso la gelatina Knox trovata nel negozio di alimentari perché supporta il midollo osseo. Un'altra buona fonte sono le ossa rotonde con il midollo dentro, le puoi trovare nel reparto carne del negozio di alimentari (a volte le chiedi o le ordinate dal macellaio). Ci sarà un leggero costo. Li metto nelle zuppe o negli stufati quando sono cotti mangiano il midollo. È molto importante mantenere la conta dei globuli rossi.

Questi alimenti non sono cure ma supportano il fegato e aiutano il fegato a disintossicare se stesso, i tessuti e altri organi.

Una favola cinese

Chin Ling amava il suo vino di riso. Dopo anni di abusi ha cominciato ad avere sintomi di problemi al fegato. Quando andò dal dottore, il dottore disse: "Chin Ling smetti di bere vino di riso o muori". “Ma io amo il mio vino di riso, non posso farne a meno.” Il dottore insistette: "Ti fermi o muori".

Chin Ling è tornato a casa e ha riflettuto sulla sua situazione, ha detto. “Non rinuncio al vino di riso e non muoio.”

Chin Ling ogni mattina gli massaggiava il fegato e diceva. "Amo e onoro il mio fegato, tu sei sano e posso vivere una vita lunga e sana." Lo faceva ogni mattina massaggiandogli il fegato in circolo ellittico cento volte.

Chin Ling ha vissuto fino a 101 anni e non ha mai smesso di bere il suo vino di riso.

Cosa sta succedendo qui? Sì, è una favola, ma c'è del vero nelle sue righe.

Secondo — Intenzioni future

Terzo — Convinzione: non si è mai arreso

Il primo è stato il massaggio. Oggi chiamiamo quello che ha fatto Manipolazione Viscerale. Il fegato si muove o viene ruotato in orbita obliqua o ellittica, in si muove molto lentamente in senso antiorario. Il massaggio viscerale viene eseguito con la mano piatta seguendo la forma del fegato e fatto molto lentamente.

La manipolazione viscerale lavora per guarire e rilassare il fegato quando viene eseguita lentamente e facilmente con intenzioni positive e una convinzione. Fa parte di Medicina Energetica.

Qualche massaggiatore fa la Manipolazione Viscerale se non riesci a trovarne una contattami.


Sicurezza alimentare in cucina

Usa questi strumenti e suggerimenti per aiutare a prevenire l'intossicazione alimentare ogni volta che prepari il cibo in cucina.

La tua cucina è piena di strumenti per la sicurezza alimentare che, se usati correttamente, possono aiutare a mantenere in salute te e i tuoi cari. Scopri come sfruttare al meglio questi strumenti in modo che la tua cucina sia il quartier generale della sicurezza alimentare della tua casa.

Lavandino della cucina

  • Il lavaggio delle mani è una delle cose più importanti che puoi fare per prevenire l'intossicazione alimentare. Lavati le mani per 20 secondi con sapone e acqua corrente. Strofina il dorso delle mani, tra le dita e sotto le unghie.
  • Lavare frutta e verdura Prima peeling. I germi possono diffondersi dall'esterno all'interno dei prodotti freschi mentre si taglia o si sbuccia.
  • Non lavare carne cruda, pollame o uova. Lavare questi alimenti può effettivamente diffondere germi perché i succhi possono schizzare sul lavandino o sui ripiani.

Tagliere e utensili

  • Usa taglieri, piatti e coltelli separati per i prodotti e per la carne cruda, il pollame, i frutti di mare e le uova.
  • Pulisci con acqua calda e sapone o in lavastoviglie (se lavabile in lavastoviglie) dopo ogni utilizzo.

Termometro

Usa un termometro per alimenti per assicurarti che il cibo cotto nel forno o sul fornello o sulla griglia raggiunga una temperatura abbastanza calda da uccidere i germi.


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