15 piatti senza carne perfetti per la presentazione della Quaresima (e oltre)

Anche se non è per motivi religiosi, è sempre una buona idea avere dei piatti senza carne nel proprio repertorio culinario

Halibut d'Alaska Enchiladas Salsa Verde

Torta di avocado e verdure grigliate

Zucca Butternut, cavolo riccio e fettuccine con salsa cremosa di ricotta e salvia

Orzo Cremoso Con Zucchine E Funghi

Fagottini di parmigiano croccanti al tofu

Mac e formaggio di cavolfiore senza glutine

Pita di tonno greco tasche

A volte non hai voglia di accendere il forno, lavare una padella o dedicarti a una ricetta lunga e complicata. Per quelle sere, questo è il piatto che fa per te. Basta mescolare tonno in scatola con sedano, peperone, olive, feta e yogurt e farcire quelle pite. Boom! Una cena sana e gustosa fatta in pochi minuti.

Clicca qui per la ricetta della Pita di tonno greca.

Pasta Gamberetti Limone E Aglio

Ciotola del mercato con uovo fritto e salsa tamari alle mandorle

Burritos di verdure arrosto e fagioli neri

Torte Di Quinoa Al Salmone

Saltare il panino con hamburger rende queste torte al salmone ancora più salutari. Il salmone è un incredibile superalimento ricco di acidi grassi omega-3 e omega-6, vitamina De proteine. Completa queste torte con una salsa di aneto fresco, limone e yogurt per aggiungere un tocco in più.

Clicca qui per la ricetta delle torte di quinoa al salmone.

Shakshuka

Le uova possono essere mangiate per qualcosa di più della semplice colazione e del brunch. Le uova sono le protagoniste di questo salato piatto mediterraneo che utilizza paprika, cumino, aglio e pomodori tritati. Le uova vengono sbattute sopra un letto di salsa di pomodoro e vengono rapidamente grigliate per mantenere la consistenza succulenta del tuorlo.

Clicca qui per la ricetta Shakshuka.

Zuppa Di Piselli Gialli Con Noci Pecan Tostate

Pizza Barche Di Zucchine

Per una cena più leggera, prova queste salutari barchette per pizza con zucchine. Il basilico fresco, i pomodori romani e il formaggio di capra replicano tutti quei classici sapori italiani ma evitano i carboidrati extra che si trovano nell'impasto della pizza.

Clicca qui per la ricetta delle barchette di pizza con zucchine.

25 ricette vegetariane sane per pentole istantanee

La principale pretesa di fama di Instant Pot è la sua magica abilità nel cucinare la carne, sfornare proteine ​​tenere in poco tempo. Ma ci sono tonnellate di deliziose ricette vegetariane Instant Pot là fuori che dimostrano che il mago della cucina è fantastico per servire anche pasti gustosi e nutrienti senza carne.

Cosa c'è in una sana ricetta vegetariana Instant Pot? Come ogni pasto sano (indipendentemente dall'apparecchio o dalla fonte di proteine ​​che stai utilizzando), dovrebbe essere sia nutrizionalmente equilibrato che piacevole da mangiare. "Per un pasto che sia sia mentalmente che fisicamente soddisfacente, consiglio alle persone di impegnarsi per tre o quattro gruppi di alimenti quando possibile, vale a dire grassi, proteine, amido e frutta/verdura", editorialista di SELF Jessica Jones, MS, RD, diabete certificato educatore e cofondatore di Food Heaven, racconta SELF. "In questo modo, non solo otterrai una varietà di consistenze e sapori, ma anche sostanze nutritive che lavorano insieme per fornirti un flusso di energia costante e stabile".

Le ricette vegetariane di Instant Pot che troverai di seguito, inclusi stufati, casseruole e pilaf, generalmente mirano a quel variegato equilibrio. La maggior parte inizia con una ricca base di proteine ​​vegetali come lenticchie o fagioli, che, per fortuna, cuociono molto più veloce sotto il calore e la pressione elevati che sul piano cottura.

Continua a leggere per un sacco di prelibatezze a base di piante istantanee.

Una nota sulla parola sano qui: sappiamo che "sano" è un concetto complicato. Non solo può significare cose diverse per persone diverse, è una parola piuttosto carica (e talvolta tesa), grazie all'influenza dell'industria della dieta sul modo in cui pensiamo al cibo. In SELF, quando parliamo di cibo "sano", parliamo principalmente di cibi nutrienti, sazianti e soddisfacenti. Ma dipende anche dalle tue preferenze, dalla tua cultura, da ciò che ti è accessibile e molto altro ancora. Abbiamo selezionato queste ricette con questi criteri di base in mente, cercando anche di soddisfare un'ampia varietà di esigenze nutrizionali e papille gustative.

25 ricette vegetariane sane per pentole istantanee

La principale pretesa di fama di Instant Pot è la sua magica abilità nel cucinare la carne, sfornare proteine ​​tenere in poco tempo. Ma ci sono tonnellate di deliziose ricette vegetariane Instant Pot là fuori che dimostrano che il mago della cucina è fantastico per servire anche pasti gustosi e nutrienti senza carne.

Cosa c'è in una sana ricetta vegetariana Instant Pot? Come ogni pasto sano (indipendentemente dall'apparecchio o dalla fonte di proteine ​​che stai utilizzando), dovrebbe essere sia nutrizionalmente equilibrato che piacevole da mangiare. "Per un pasto che sia sia mentalmente che fisicamente soddisfacente, consiglio alle persone di impegnarsi per tre o quattro gruppi di alimenti quando possibile, vale a dire grassi, proteine, amido e frutta/verdura", editorialista di SELF Jessica Jones, MS, RD, diabete certificato educatore e cofondatore di Food Heaven, racconta SELF. "In questo modo, non solo otterrai una varietà di consistenze e sapori, ma anche sostanze nutritive che lavorano insieme per fornirti un flusso di energia costante e stabile".

Le ricette vegetariane Instant Pot che troverai di seguito, inclusi stufati, casseruole e pilaf, generalmente mirano a quel variegato equilibrio. La maggior parte inizia con una ricca base di proteine ​​vegetali come lenticchie o fagioli, che, per fortuna, cuociono molto più veloce sotto il calore e la pressione elevati che sul piano cottura.

Continua a leggere per un sacco di prelibatezze a base di piante istantanee.

Una nota sulla parola sano qui: sappiamo che "sano" è un concetto complicato. Non solo può significare cose diverse per persone diverse, è una parola piuttosto carica (e talvolta tesa), grazie all'influenza dell'industria della dieta sul modo in cui pensiamo al cibo. In SELF, quando parliamo di cibo "sano", parliamo principalmente di cibi nutrienti, sazianti e soddisfacenti. Ma dipende anche dalle tue preferenze, dalla tua cultura, da ciò che ti è accessibile e molto altro ancora. Abbiamo selezionato queste ricette con questi criteri di base in mente, cercando anche di soddisfare un'ampia varietà di esigenze nutrizionali e papille gustative.

25 ricette vegetariane sane per pentole istantanee

La principale pretesa di fama di Instant Pot è la sua magica abilità nel cucinare la carne, sfornare proteine ​​tenere in poco tempo. Ma ci sono tonnellate di deliziose ricette vegetariane Instant Pot là fuori che dimostrano che il mago della cucina è fantastico per servire anche pasti gustosi e nutrienti senza carne.

Cosa c'è in una sana ricetta vegetariana Instant Pot? Come ogni pasto sano (indipendentemente dall'apparecchio o dalla fonte di proteine ​​che stai utilizzando), dovrebbe essere sia nutrizionalmente equilibrato che piacevole da mangiare. "Per un pasto che sia sia mentalmente che fisicamente soddisfacente, consiglio alle persone di impegnarsi per tre o quattro gruppi di alimenti quando possibile, vale a dire grassi, proteine, amido e frutta/verdura", editorialista di SELF Jessica Jones, MS, RD, diabete certificato educatore e cofondatore di Food Heaven, racconta SELF. "In questo modo, non solo otterrai una varietà di consistenze e sapori, ma anche sostanze nutritive che lavorano insieme per fornirti un flusso di energia costante e stabile".

Le ricette vegetariane di Instant Pot che troverai di seguito, inclusi stufati, casseruole e pilaf, generalmente mirano a quel variegato equilibrio. La maggior parte inizia con una ricca base di proteine ​​vegetali come lenticchie o fagioli, che, per fortuna, cuociono molto più veloce sotto il calore e la pressione elevati che sul piano cottura.

Continua a leggere per un sacco di prelibatezze a base di piante istantanee.

Una nota sulla parola sano qui: sappiamo che "sano" è un concetto complicato. Non solo può significare cose diverse per persone diverse, è una parola piuttosto carica (e talvolta tesa), grazie all'influenza dell'industria della dieta sul modo in cui pensiamo al cibo. In SELF, quando parliamo di cibo "sano", parliamo principalmente di cibi nutrienti, sazianti e soddisfacenti. Ma dipende anche dalle tue preferenze, dalla tua cultura, da ciò che ti è accessibile e molto altro ancora. Abbiamo selezionato queste ricette con questi criteri di base in mente, cercando anche di soddisfare un'ampia varietà di esigenze nutrizionali e papille gustative.

25 ricette vegetariane sane per pentole istantanee

La principale pretesa di fama di Instant Pot è la sua magica abilità nel cucinare la carne, sfornare proteine ​​tenere in poco tempo. Ma ci sono tonnellate di deliziose ricette vegetariane Instant Pot là fuori che dimostrano che il mago della cucina è fantastico per servire anche pasti gustosi e nutrienti senza carne.

Cosa c'è in una sana ricetta vegetariana Instant Pot? Come ogni pasto sano (indipendentemente dall'apparecchio o dalla fonte di proteine ​​che stai utilizzando), dovrebbe essere sia nutrizionalmente equilibrato che piacevole da mangiare. "Per un pasto che sia sia mentalmente che fisicamente soddisfacente, consiglio alle persone di impegnarsi per tre o quattro gruppi di alimenti quando possibile, ovvero grassi, proteine, amido e frutta/verdura", editorialista di SELF Jessica Jones, MS, RD, diabete certificato educatore e cofondatore di Food Heaven, racconta SELF. "In questo modo, non solo otterrai una varietà di consistenze e sapori, ma anche sostanze nutritive che lavorano insieme per fornirti un flusso di energia costante e stabile".

Le ricette vegetariane Instant Pot che troverai di seguito, inclusi stufati, casseruole e pilaf, generalmente mirano a quel variegato equilibrio. La maggior parte inizia con una ricca base di proteine ​​vegetali come lenticchie o fagioli, che, per fortuna, cuociono molto più veloce sotto il calore e la pressione elevati che sul piano cottura.

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Una nota sulla parola sano qui: Sappiamo che "sano" è un concetto complicato. Non solo può significare cose diverse per persone diverse, è una parola piuttosto carica (e talvolta tesa), grazie all'influenza dell'industria della dieta sul modo in cui pensiamo al cibo. In SELF, quando parliamo di cibo "sano", parliamo principalmente di cibi nutrienti, sazianti e soddisfacenti. Ma dipende anche dalle tue preferenze, dalla tua cultura, da ciò che ti è accessibile e molto altro ancora. Abbiamo selezionato queste ricette con questi criteri di base in mente, cercando anche di soddisfare un'ampia varietà di esigenze nutrizionali e papille gustative.

25 ricette vegetariane sane per pentole istantanee

La principale pretesa di fama di Instant Pot è la sua magica abilità nel cucinare la carne, sfornare proteine ​​tenere in poco tempo. Ma ci sono tonnellate di deliziose ricette vegetariane Instant Pot là fuori che dimostrano che il mago della cucina è fantastico per servire anche pasti gustosi e nutrienti senza carne.

Cosa c'è in una sana ricetta vegetariana Instant Pot? Come ogni pasto sano (indipendentemente dall'apparecchio o dalla fonte di proteine ​​che stai utilizzando), dovrebbe essere sia nutrizionalmente equilibrato che piacevole da mangiare. "Per un pasto che sia sia mentalmente che fisicamente soddisfacente, consiglio alle persone di impegnarsi per tre o quattro gruppi di alimenti quando possibile, vale a dire grassi, proteine, amido e frutta/verdura", editorialista di SELF Jessica Jones, MS, RD, diabete certificato educatore e cofondatore di Food Heaven, racconta SELF. "In questo modo, non solo otterrai una varietà di consistenze e sapori, ma anche sostanze nutritive che lavorano insieme per fornirti un flusso di energia costante e stabile".

Le ricette vegetariane di Instant Pot che troverai di seguito, inclusi stufati, casseruole e pilaf, generalmente mirano a quel variegato equilibrio. La maggior parte inizia con una ricca base di proteine ​​vegetali come lenticchie o fagioli, che, per fortuna, cuociono molto più veloce sotto il calore e la pressione elevati che sul piano cottura.

Continua a leggere per un sacco di prelibatezze a base di piante istantanee.

Una nota sulla parola sano qui: Sappiamo che "sano" è un concetto complicato. Non solo può significare cose diverse per persone diverse, è una parola piuttosto carica (e talvolta tesa), grazie all'influenza dell'industria della dieta sul modo in cui pensiamo al cibo. In SELF, quando parliamo di cibo "sano", parliamo principalmente di cibi nutrienti, sazianti e soddisfacenti. Ma dipende anche dalle tue preferenze, dalla tua cultura, da ciò che ti è accessibile e molto altro ancora. Abbiamo selezionato queste ricette con questi criteri di base in mente, cercando anche di soddisfare un'ampia varietà di esigenze nutrizionali e papille gustative.

25 ricette vegetariane sane per pentole istantanee

La principale pretesa di fama di Instant Pot è la sua magica abilità nel cucinare la carne, sfornare proteine ​​tenere in poco tempo. Ma ci sono tonnellate di deliziose ricette vegetariane Instant Pot là fuori che dimostrano che il mago della cucina è fantastico per servire anche pasti gustosi e nutrienti senza carne.

Cosa c'è in una sana ricetta vegetariana Instant Pot? Come ogni pasto sano (indipendentemente dall'apparecchio o dalla fonte di proteine ​​che stai utilizzando), dovrebbe essere sia nutrizionalmente equilibrato che piacevole da mangiare. "Per un pasto che sia sia mentalmente che fisicamente soddisfacente, consiglio alle persone di impegnarsi per tre o quattro gruppi di alimenti quando possibile, vale a dire grassi, proteine, amido e frutta/verdura", editorialista di SELF Jessica Jones, MS, RD, diabete certificato educatore e cofondatore di Food Heaven, racconta SELF. "In questo modo, non solo otterrai una varietà di consistenze e sapori, ma anche sostanze nutritive che lavorano insieme per fornirti un flusso di energia costante e stabile".

Le ricette vegetariane di Instant Pot che troverai di seguito, inclusi stufati, casseruole e pilaf, generalmente mirano a quel variegato equilibrio. La maggior parte inizia con una ricca base di proteine ​​vegetali come lenticchie o fagioli, che, per fortuna, cuociono molto più veloce sotto il calore e la pressione elevati che sul piano cottura.

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Una nota sulla parola sano qui: Sappiamo che "sano" è un concetto complicato. Non solo può significare cose diverse per persone diverse, è una parola piuttosto carica (e talvolta tesa), grazie all'influenza dell'industria della dieta sul modo in cui pensiamo al cibo. In SELF, quando parliamo di cibo "sano", parliamo principalmente di cibi nutrienti, sazianti e soddisfacenti. Ma dipende anche dalle tue preferenze, dalla tua cultura, da ciò che ti è accessibile e molto altro ancora. Abbiamo selezionato queste ricette con questi criteri di base in mente, cercando anche di soddisfare un'ampia varietà di esigenze nutrizionali e papille gustative.

25 ricette vegetariane sane per pentole istantanee

La principale pretesa di fama di Instant Pot è la sua magica abilità nel cucinare la carne, sfornare proteine ​​tenere in poco tempo. Ma ci sono tonnellate di deliziose ricette vegetariane Instant Pot là fuori che dimostrano che il mago della cucina è fantastico per servire anche pasti gustosi e nutrienti senza carne.

Cosa c'è in una sana ricetta vegetariana Instant Pot? Come ogni pasto sano (indipendentemente dall'apparecchio o dalla fonte di proteine ​​che stai utilizzando), dovrebbe essere sia nutrizionalmente equilibrato che piacevole da mangiare. "Per un pasto che sia sia mentalmente che fisicamente soddisfacente, consiglio alle persone di impegnarsi per tre o quattro gruppi di alimenti quando possibile, ovvero grassi, proteine, amido e frutta/verdura", editorialista di SELF Jessica Jones, MS, RD, diabete certificato educatore e cofondatore di Food Heaven, racconta SELF. "In questo modo, non solo otterrai una varietà di consistenze e sapori, ma anche sostanze nutritive che lavorano insieme per fornirti un flusso di energia costante e stabile".

Le ricette vegetariane di Instant Pot che troverai di seguito, inclusi stufati, casseruole e pilaf, generalmente mirano a quel variegato equilibrio. La maggior parte inizia con una ricca base di proteine ​​vegetali come lenticchie o fagioli, che, per fortuna, cuociono molto più veloce sotto il calore e la pressione elevati che sul piano cottura.

Continua a leggere per un sacco di prelibatezze a base di piante istantanee.

Una nota sulla parola sano qui: sappiamo che "sano" è un concetto complicato. Non solo può significare cose diverse per persone diverse, è una parola piuttosto carica (e talvolta tesa), grazie all'influenza dell'industria della dieta sul modo in cui pensiamo al cibo. In SELF, quando parliamo di cibo "sano", parliamo principalmente di cibi nutrienti, sazianti e soddisfacenti. Ma dipende anche dalle tue preferenze, dalla tua cultura, da ciò che ti è accessibile e molto altro ancora. Abbiamo selezionato queste ricette con questi criteri di base in mente, cercando anche di soddisfare un'ampia varietà di esigenze nutrizionali e papille gustative.

25 ricette vegetariane sane per pentole istantanee

La principale pretesa di fama di Instant Pot è la sua magica abilità nel cucinare la carne, sfornare proteine ​​tenere in poco tempo. Ma ci sono tonnellate di deliziose ricette vegetariane Instant Pot là fuori che dimostrano che il mago della cucina è fantastico per servire anche pasti gustosi e nutrienti senza carne.

Cosa c'è in una sana ricetta vegetariana Instant Pot? Come ogni pasto sano (indipendentemente dall'apparecchio o dalla fonte di proteine ​​che stai utilizzando), dovrebbe essere sia nutrizionalmente equilibrato che piacevole da mangiare. "Per un pasto che sia sia mentalmente che fisicamente soddisfacente, consiglio alle persone di impegnarsi per tre o quattro gruppi di alimenti quando possibile, ovvero grassi, proteine, amido e frutta/verdura", editorialista di SELF Jessica Jones, MS, RD, diabete certificato educatore e cofondatore di Food Heaven, racconta SELF. "In questo modo, non solo otterrai una varietà di consistenze e sapori, ma anche sostanze nutritive che lavorano insieme per fornirti un flusso di energia costante e stabile".

Le ricette vegetariane Instant Pot che troverai di seguito, inclusi stufati, casseruole e pilaf, generalmente mirano a quel variegato equilibrio. La maggior parte inizia con una ricca base di proteine ​​vegetali come lenticchie o fagioli, che, per fortuna, cuociono molto più veloce sotto il calore e la pressione elevati che sul piano cottura.

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Una nota sulla parola sano qui: Sappiamo che "sano" è un concetto complicato. Non solo può significare cose diverse per persone diverse, è una parola piuttosto carica (e talvolta tesa), grazie all'influenza dell'industria della dieta sul modo in cui pensiamo al cibo. In SELF, quando parliamo di cibo "sano", parliamo principalmente di cibi nutrienti, sazianti e soddisfacenti. Ma dipende anche dalle tue preferenze, dalla tua cultura, da ciò che ti è accessibile e molto altro ancora. Abbiamo selezionato queste ricette con questi criteri di base in mente, cercando anche di soddisfare un'ampia varietà di esigenze nutrizionali e papille gustative.

25 ricette vegetariane sane per pentole istantanee

La principale pretesa di fama di Instant Pot è la sua magica abilità nel cucinare la carne, sfornare proteine ​​tenere in poco tempo. Ma ci sono tonnellate di deliziose ricette vegetariane Instant Pot là fuori che dimostrano che il mago della cucina è fantastico per servire anche pasti gustosi e nutrienti senza carne.

Cosa c'è in una sana ricetta vegetariana Instant Pot? Come ogni pasto sano (indipendentemente dall'apparecchio o dalla fonte di proteine ​​che stai utilizzando), dovrebbe essere sia nutrizionalmente equilibrato che piacevole da mangiare. "Per un pasto che sia sia mentalmente che fisicamente soddisfacente, consiglio alle persone di impegnarsi per tre o quattro gruppi di alimenti quando possibile, vale a dire grassi, proteine, amido e frutta/verdura", editorialista di SELF Jessica Jones, MS, RD, diabete certificato educatore e cofondatore di Food Heaven, racconta SELF. "In questo modo, non solo otterrai una varietà di consistenze e sapori, ma anche sostanze nutritive che lavorano insieme per fornirti un flusso di energia costante e stabile".

Le ricette vegetariane di Instant Pot che troverai di seguito, inclusi stufati, casseruole e pilaf, generalmente mirano a quel variegato equilibrio. La maggior parte inizia con una ricca base di proteine ​​vegetali come lenticchie o fagioli, che, per fortuna, cuociono molto più veloce sotto il calore e la pressione elevati che sul piano cottura.

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Una nota sulla parola sano qui: sappiamo che "sano" è un concetto complicato. Non solo può significare cose diverse per persone diverse, è una parola piuttosto carica (e talvolta tesa), grazie all'influenza dell'industria della dieta sul modo in cui pensiamo al cibo. In SELF, quando parliamo di cibo "sano", parliamo principalmente di cibi nutrienti, sazianti e soddisfacenti. Ma dipende anche dalle tue preferenze, dalla tua cultura, da ciò che ti è accessibile e molto altro ancora. Abbiamo selezionato queste ricette con questi criteri di base in mente, cercando anche di soddisfare un'ampia varietà di esigenze nutrizionali e papille gustative.

25 ricette vegetariane sane per pentole istantanee

La principale pretesa di fama di Instant Pot è la sua magica abilità nel cucinare la carne, sfornare proteine ​​tenere in poco tempo. Ma ci sono tonnellate di deliziose ricette vegetariane Instant Pot là fuori che dimostrano che il mago della cucina è fantastico per servire anche pasti gustosi e nutrienti senza carne.

Cosa c'è in una sana ricetta vegetariana Instant Pot? Come ogni pasto sano (indipendentemente dall'apparecchio o dalla fonte di proteine ​​che stai utilizzando), dovrebbe essere sia nutrizionalmente equilibrato che piacevole da mangiare. "Per un pasto che sia sia mentalmente che fisicamente soddisfacente, consiglio alle persone di impegnarsi per tre o quattro gruppi di alimenti quando possibile, ovvero grassi, proteine, amido e frutta/verdura", editorialista di SELF Jessica Jones, MS, RD, diabete certificato educatore e cofondatore di Food Heaven, racconta SELF. "In questo modo, non solo otterrai una varietà di consistenze e sapori, ma anche sostanze nutritive che lavorano insieme per fornirti un flusso di energia costante e stabile".

Le ricette vegetariane di Instant Pot che troverai di seguito, inclusi stufati, casseruole e pilaf, generalmente mirano a quel variegato equilibrio. La maggior parte inizia con una ricca base di proteine ​​vegetali come lenticchie o fagioli, che, per fortuna, cuociono molto più veloce sotto il calore e la pressione elevati che sul piano cottura.

Continua a leggere per un sacco di prelibatezze a base di piante istantanee.

Una nota sulla parola sano qui: sappiamo che "sano" è un concetto complicato. Non solo può significare cose diverse per persone diverse, è una parola piuttosto carica (e talvolta tesa), grazie all'influenza dell'industria della dieta sul modo in cui pensiamo al cibo. In SELF, quando parliamo di cibo "sano", parliamo principalmente di cibi nutrienti, sazianti e soddisfacenti. Ma dipende anche dalle tue preferenze, dalla tua cultura, da ciò che ti è accessibile e molto altro ancora. Abbiamo selezionato queste ricette con questi criteri di base in mente, cercando anche di soddisfare un'ampia varietà di esigenze nutrizionali e papille gustative.