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Può un pesce al giorno tenere lontana una frattura dell'anca?

Può un pesce al giorno tenere lontana una frattura dell'anca?


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Recenti ricerche parlano dei potenziali benefici di una dieta ricca di acidi grassi omega-3

Il calcio è spesso citato come la chiave per ossa sane per le donne anziane, ma uno studio recente condotto presso la Ohio State University suggerisce che anche gli acidi grassi omega-3 potrebbero svolgere un ruolo importante.

La ricerca ha analizzato i globuli rossi di due gruppi di donne, che rispettivamente avevano e non avevano sperimentato fianchi rotti nella loro vita, per determinare se gli omega-3 avessero qualche effetto. Le anche rotte sono la più comune delle fratture causate dall'osteoporosi. Solo negli Stati Uniti si registrano 350mila casi all'anno.

L'autore senior dello studio, Rebecca Jackson, ha affermato: "L'infiammazione è associata a un aumento del rischio di perdita ossea e fratture e si ritiene che gli acidi grassi omega-3 riducano l'infiammazione. Quindi abbiamo chiesto se potevamo vedere le fratture diminuire in risposta all'assunzione di omega-3”.

Sebbene la ricerca non abbia determinato causa ed effetto concreti e quindi non possa confermare che più omega-3 nella dieta ridurranno il rischio di fratture dell'anca, lo studio ha scoperto un modello promettente.

Secondo Tonya Orchard, la prima autrice dello studio, "Sebbene sia prematuro fare una raccomandazione nutrizionale basata su questo lavoro, penso che questo studio aggiunga un po' più di forza alle attuali raccomandazioni per includere più omega-3 nella dieta nel sotto forma di pesce e suggerisce che le fonti vegetali di omega-3 possono essere altrettanto importanti per prevenire le fratture dell'anca nelle donne”.

Gli alimenti ricchi di Omega-3 includono semi di lino e pesce.


Perché un'anca fratturata è così pericolosa per gli anziani?

Un'anca rotta nelle persone anziane è sia comune che dolorosa. A causa dell'indebolimento delle ossa e dell'insorgenza di problemi medici come l'osteoporosi o altri disturbi che limitano la mobilità, gli anziani possono diventare particolarmente suscettibili alla rottura di un'anca con l'età.

Conoscere le misure preventive può aiutare a mantenere le ossa forti e ridurre il rischio di cadute e lesioni. Comprendere le opzioni di trattamento e cosa aspettarsi a seguito di una frattura dell'anca può anche essere utile per ridurre al minimo il dolore e rendere il recupero il più efficiente possibile.


Cos'è una frattura da stress?

Una frattura da stress è una piccola crepa o un grave livido in un osso. Sono un infortunio da uso eccessivo relativamente comune nei corridori e oltre l'80% di questi si verifica nelle gambe di quelli colpiti. &ldquoSi verificano quando i muscoli si affaticano e non sono in grado di assorbire lo shock aggiuntivo. Alla fine, il muscolo affaticato trasferisce il sovraccarico di stress all'osso causando una minuscola crepa chiamata frattura da stress, 'rdquo secondo Dr Matthew Oliver, Consulente Trauma e Chirurgo Ortopedico all'ospedale di Benenden, nel Kent.

Secondo l'American Academy of Orthopaedic Surgeons, le fratture da stress si verificano più spesso nel secondo e terzo metatarso del piede, che sono più sottili (e spesso più lunghi) del primo metatarso adiacente. Questa è l'area di maggiore impatto sul piede quando spingi quando cammini o corri. Le fratture da stress sono comuni anche nel tallone, nella caviglia e nella parte centrale del piede.

Jordan Metzl, un medico di medicina dello sport presso l'Hospital for Special Surgery di NewYork City, aggiunge: "Una reazione da stress o una lesione da stress si verifica quando l'osso inizia a gonfiarsi all'interno. Più i sintomi peggiorano e più a lungo li ignori, più è probabile che è trasformarsi in una vera e propria frattura da stress".


Nexium e altri farmaci per il bruciore di stomaco possono causare fratture dell'anca

Uno studio pubblicato in una recente edizione del Journal of American Medical Association indica che l'assunzione di farmaci per il bruciore di stomaco come Nexium, Prilosec o Prevacid per un anno o più può aumentare significativamente il rischio di subire una frattura dell'anca nelle persone di età superiore ai 50 anni.

Secondo IMS Health, una società che tiene traccia delle vendite di farmaci in tutto il mondo, Nexium è uno dei farmaci più popolari al mondo, secondo solo al farmaco per il colesterolo Lipitor. Le vendite di Nexium sono state pari a $ 4,6 miliardi nel 2005.

Chiaramente, milioni di persone che stanno attualmente assumendo Nexium, Prilosec, Prevacid o qualsiasi altro farmaco della stessa classe di inibitori della pompa protonica devono considerare attentamente la decisione di assumere uno di questi farmaci.

Gli autori di questo studio suggeriscono che quando gli inibitori della pompa protonica riducono il contenuto di acido dello stomaco, il corpo può perdere parte della sua capacità di assorbire il calcio, il che può potenzialmente portare a ossa e denti più deboli.

Lo studio indica anche che un'altra classe di farmaci che viene utilizzata per sopprimere il disagio del bruciore di stomaco - noti come bloccanti H2 - presenta anche un rischio simile ma minore di aprire la strada allo sviluppo di fratture dell'anca. I bloccanti H2 più popolari sul mercato nordamericano sono Tagamet e Pepcid.

Nel complesso, lo studio ha preso in considerazione le cartelle cliniche di oltre 145.000 pazienti in Inghilterra. Coloro che hanno utilizzato inibitori della pompa protonica per un anno o più avevano un rischio del 44 per cento maggiore di subire fratture dell'anca rispetto a coloro che non hanno utilizzato uno di questi farmaci maggiore è la dose, maggiore è il rischio di sviluppare una frattura dell'anca.

Modi naturali per ridurre il bruciore di stomaco

Le seguenti sono misure dietetiche e di stile di vita che ho trovato utili per molti casi di bruciore di stomaco cronico:

    Mangia in modo da ridurre al minimo la produzione di gas. Il gonfiore dovuto alla produzione di gas può esercitare pressione e indebolire lo sfintere esofageo inferiore, che di solito porta al bruciore di stomaco. Le chiavi per ridurre al minimo la produzione di gas sono:

  • Non mangiare troppo
  • Mastica il cibo fino a renderlo liquido
  • Evita i cibi che il tuo sistema digestivo semplicemente non può tollerare: i latticini sono un problema per molti non caucasici

Se il bruciore di stomaco è causato da un'ernia iatale (una condizione in cui una parte dello stomaco spinge nel diaframma e fa pressione sull'esofago), potresti trovare utile il seguente articolo:

Si prega di condividere questo articolo con amici o familiari che stanno attualmente assumendo un farmaco per il bruciore di stomaco.


Che cos'è una frattura dell'attaccatura dei capelli?

L'attaccatura dei capelli o le fratture da stress sono piccole crepe su un osso che spesso si sviluppano nel piede o nella parte inferiore della gamba. È comune che si verifichino fratture dell'attaccatura dei capelli a seguito di sport che comportano salti o corse ripetitive.

Le fratture dell'attaccatura dei capelli possono verificarsi anche nell'arto superiore e sono spesso legate a cadute o incidenti.

Le fratture capillari di solito si sviluppano gradualmente a causa di un uso eccessivo, al contrario di fratture ossee più grandi o rotture che sono principalmente causate da traumi acuti, come una caduta. Mentre le fratture dell'attaccatura dei capelli possono guarire con un riposo sufficiente, possono essere dolorose e durare diverse settimane.

Chiunque si impegni in un'attività fisica regolare può sviluppare una frattura dell'attaccatura dei capelli, soprattutto se l'attività comporta movimenti ripetitivi che mettono a dura prova un osso o un gruppo di ossa. L'approccio terapeutico più comune è il riposo.

Fatti veloci sulle fratture dell'attaccatura dei capelli:

  • Le fratture dell'attaccatura dei capelli possono verificarsi a causa di un uso eccessivo o di attività ripetitive.
  • Possono essere difficili da notare, ma spesso si sviluppa un dolore sordo nel tempo.
  • Le sensazioni di dolore da leggera a moderata pressione possono indicare una frattura dell'attaccatura dei capelli.
  • Il dolore può essere ridotto utilizzando comuni antidolorifici, come il paracetamolo.

Condividi su Pinterest Lo sforzo continuo su un osso può causare fratture dell'attaccatura dei capelli.

Le ossa sono rigide nel mantenere la loro struttura ma hanno un grado di elasticità che permette loro di reagire a movimenti specifici.

Ciò significa che le ossa possono piegarsi leggermente per assorbire alcuni degli impatti che attività come correre, saltare o camminare hanno sull'osso stesso o sulla sua presa articolare.

Tuttavia, quando si esercita una tensione continua su un osso, nel tempo possono svilupparsi crepe microscopiche, note come attaccatura dei capelli o fratture da stress.

Ad esempio, impegnarsi nella corsa su lunghe distanze esporrà le ossa della parte inferiore della gamba, della caviglia e del piede a un livello persistente di sforzo che aumenta nel tempo. Alla fine, questo stress può causare lo sviluppo di una frattura dell'attaccatura dei capelli.

Gli sport ad alto impatto comportano il rischio più significativo di fratture dell'attaccatura dei capelli, tra cui:

  • pallacanestro
  • tennis
  • balletto
  • calcio o rugby
  • atletica leggera
  • calcio
  • hockey

Le fratture dell'attaccatura dei capelli possono anche svilupparsi a seguito di cambiamenti improvvisi o sproporzionati dell'intensità, della durata, della frequenza o del tipo di attività fisica. È importante ricordare che queste lesioni possono verificarsi indipendentemente dalla forma fisica.

Alcuni fattori sono associati a un rischio elevato di sviluppare fratture dell'attaccatura dei capelli, tra cui:

  • Genere: Le fratture dell'attaccatura dei capelli sono più comuni nelle donne, in particolare quelle con cicli mestruali irregolari.
  • Anomalie anatomiche: Alcune anomalie possono intensificare lo sforzo su ossa particolari, come avere piedi piatti o archi alti. Questo può anche essere esasperato da calzature di bassa qualità o usurate.
  • problemi alle ossa: Condizioni che indeboliscono le ossa, come l'osteoporosi
  • Fratture dell'attaccatura dei capelli precedenti: Una frattura sottile fa sì che l'osso sia più suscettibile al ripetersi di fratture
  • Squilibri dietetici: Le ossa indebolite possono svilupparsi da diete prive di nutrienti essenziali per la salute delle ossa, come calcio o vitamina D, aumentando il rischio di fratture dell'attaccatura dei capelli.

I sintomi sono diversi da quelli di una frattura o rottura più grave quando una persona spesso avverte immediatamente un forte dolore.

Il dolore da una frattura dell'attaccatura si intensificherà quando la persona si impegna in attività che mettono a dura prova l'osso ferito. Ciò può inibire la mobilità di una persona, il che significa che saranno limitate a quanto peso possono mettere sull'area interessata.

Altri sintomi possono includere:

Un medico eseguirà prima un esame fisico, in cui valuterà la reazione della persona alla pressione sull'area interessata.

Un medico può confermare la diagnosi utilizzando tecniche di imaging medico, tra cui:

Le fratture dell'attaccatura dei capelli sono facilmente trattabili, ma è necessario consultare immediatamente un medico per evitare che la lesione peggiori.

Ignorare una frattura dell'attaccatura dei capelli può portare a una frattura o rottura più grave, che è più difficile da trattare.

Se non trattata o ignorata, l'attaccatura dei capelli potrebbe non guarire, causando una frattura non sindacale.

La maggior parte delle fratture dell'attaccatura dei capelli guarirà da sola se la persona si astiene da attività che mettono a dura prova l'area interessata.

Per le prime 24-48 ore, una persona può aiutare il processo di guarigione sollevando l'area interessata e applicando ghiaccio ove possibile. Man mano che il gonfiore diminuisce e il dolore si attenua nelle prime 2 settimane, è utile reintrodurre gradualmente le attività di carico.

Rimanere attivi aiuta a stimolare il processo di recupero, quindi sono incoraggiate anche le attività non portanti, come il nuoto o il ciclismo. Tuttavia, è essenziale evitare sport o attività ad alto impatto che possono peggiorare l'infortunio durante il periodo di recupero.

Un recupero completo richiede in genere da 6 a 8 settimane, dopo di che dovrebbe essere ripristinata la piena mobilità.

In alcuni casi, un medico può raccomandare calzature protettive, una stecca o l'uso di stampelle per ridurre al minimo lo sforzo esercitato sull'osso fratturato durante il movimento. In rari casi, una frattura dell'attaccatura dei capelli può essere abbastanza grave da giustificare un intervento chirurgico se non guarisce da sola.

A volte, le fratture dell'attaccatura dei capelli possono essere difficili da prevenire. Ad esempio, in coloro che praticano sport ad alto impatto o che hanno determinate condizioni, come l'osteoporosi.


Ciarpame e tesori [modifica]

La canna da pesca può occasionalmente catturare tesori o spazzatura invece del pesce. Una canna da pesca senza l'incantesimo La fortuna del mare ha una probabilità dell'85% di catturare pesci, una probabilità del 10% di catturare spazzatura e una probabilità del 5% di catturare tesori. Ogni livello dell'incantesimo La fortuna del mare aumenta la possibilità di catturare un tesoro a scapito della possibilità di catturare pesci e spazzatura. L'effetto dello stato Fortuna garantisce il risultato equivalente.

Per catturare oggetti nella categoria del tesoro, il bobber deve trovarsi in acque libere (questo vale solo per Java Edition). Questo è tecnicamente definito come la vicinanza 5 × 4 × 5 attorno al galleggiante (2 blocchi di distanza orizzontalmente, 2 blocchi sopra la superficie dell'acqua e 2 blocchi in profondità). Ogni strato orizzontale in quest'area deve consistere solo di aria e ninfee o blocchi di fonti d'acqua, blocchi impregnati d'acqua senza collisione (come cartelli o coralli) e colonne di bolle. Queste condizioni vengono controllate ogni tick per determinare se il giocatore è idoneo a ricevere tesori da un tentativo di pesca. Se le condizioni non sono soddisfatte, dalla pesca possono essere ottenuti solo articoli delle categorie pesce e spazzatura.

Possibilità di cattura al di fuori dei biomi della giungla
Categoria Possibilità nella categoria [nota 1] non incantato
opportunità
Lotti 1 Lotti 2 Lotti 3
Pesce Peso 85% 84.8% 84.7% 84.5%
merluzzo crudo 60% 51.0% 50.9% 50.8% 50.7%
salmone crudo 25% 21.3% 21.2% 21.2% 21.1%
Pesce tropicale 2% 1.7% 1.7% 1.7% 1.7%
Pesce palla 13% 11.1% 11.0% 11.0% 11.0%
Tesoro Peso 5% 7.1% 9.2% 11.3%
Arco [nota 2] 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Libro incantato [nota 3] 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Canna da pesca [note 2] 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Etichetta del nome 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Conchiglia Nautilus 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Sella 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Robaccia Peso 10% 8.1% 6.1% 4.2%
ninfea 17% 1.7% 1.4% 1.0% 0.7%
ciotola 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Canna da pesca [nota 4] 2% 0.2% 0.2% 0.1% 0.1%
Pelle 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Stivali in pelle [nota 4] 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Carne marcia 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Bastone 5% 0.5% 0.4% 0.3% 0.2%
Corda 5% 0.5% 0.4% 0.3% 0.2%
Bottiglia d'acqua 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Osso 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Sacca di inchiostro (10) 1% 0.1% 0.1% 0.1% 0.04%
Gancio a scatto 10% 1.0% 0.8% 0.6% 0.4%
Cogli le possibilità nei biomi della giungla [note 5]
Categoria Possibilità nella categoria [nota 1] non incantato
opportunità
Lotti 1 Lotti 2 Lotti 3
Pesce [nota 6] Peso 85% 84.8% 84.7% 84.5%
merluzzo crudo 60% 51.0% 50.9% 50.8% 50.7%
salmone crudo 40%‌ [ ESSERE solo ]
25%‌ [ solo JE ]
34.0%‌ [ ESSERE solo ]
21.3%‌ [ solo JE ]
33.9%‌ [ ESSERE solo ]
21.2%‌ [ solo JE ]
33.9%‌ [ ESSERE solo ]
21.2%‌ [ solo JE ]
33.8%‌ [ ESSERE solo ]
21.1%‌ [ solo JE ]
Pesce tropicale ‌ [ solo JE ] 2% 1.7% 1.7% 1.7% 1.7%
Pesce palla ‌ [ solo JE ] 13% 11.1% 11.0% 11.0% 11.0%
Tesoro Peso 5% 7.1% 9.2% 11.3%
Arco [nota 2] 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Libro incantato [nota 3] 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Canna da pesca [note 2] 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Etichetta del nome 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Conchiglia Nautilus 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Sella 16.7% ( 1 ⁄6) 0.8% 1.2% 1.5% 1.9%
Robaccia Peso 10% 8.1% 6.1% 4.2%
ninfea 14.2% ( 17 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
15.5% ( 17 ⁄110)‌ [ solo JE ]
1.4%‌ [ ESSERE solo ]
1.5%‌ [ solo JE ]
1.1%‌ [ ESSERE solo ]
1.2%‌ [ solo JE ]
0.9% 0.6%
Bambù 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.8%‌ [ ESSERE solo ]
0.9%‌ [ solo JE ]
0.7% 0.5%‌ [ ESSERE solo ]
0.6%‌ [ solo JE ]
0.3%‌ [ ESSERE solo ]
0.4%‌ [ solo JE ]
Fave Di Cacao ‌ [ ESSERE solo ] 8.3% ( 10 ⁄120) 0.8% 0.7% 0.5% 0.3%
ciotola 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.8%‌ [ ESSERE solo ]
0.9%‌ [ solo JE ]
0.7% 0.5%‌ [ ESSERE solo ]
0.6%‌ [ solo JE ]
0.3%‌ [ ESSERE solo ]
0.4%‌ [ solo JE ]
Canna da pesca [nota 4] 1.7% ( 2 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
1.8% ( 2 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.2%
0.2%
0.1%
0.1%
Pelle 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.8%‌ [ ESSERE solo ]
0.9%‌ [ solo JE ]
0.7% 0.5%‌ [ ESSERE solo ]
0.6%‌ [ solo JE ]
0.3%‌ [ ESSERE solo ]
0.4%‌ [ solo JE ]
Stivali in pelle [nota 4] 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.8%‌ [ ESSERE solo ]
0.9%‌ [ solo JE ]
0.7% 0.5%‌ [ ESSERE solo ]
0.6%‌ [ solo JE ]
0.3%‌ [ ESSERE solo ]
0.4%‌ [ solo JE ]
Carne marcia 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.8%‌ [ ESSERE solo ]
0.9%‌ [ solo JE ]
0.7% 0.5%‌ [ ESSERE solo ]
0.6%‌ [ solo JE ]
0.3%‌ [ ESSERE solo ]
0.4%‌ [ solo JE ]
Bastone 4.2% ( 5 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
4.5% ( 5 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.4%‌ [ ESSERE solo ]
0.5%‌ [ solo JE ]
0.3%‌ [ ESSERE solo ]
0.4%‌ [ solo JE ]
0.3% 0.2%
Corda 4.2% ( 5 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
4.5% ( 5 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.4%‌ [ ESSERE solo ]
0.5%‌ [ solo JE ]
0.3%‌ [ ESSERE solo ]
0.4%‌ [ solo JE ]
0.3% 0.2%
Bottiglia d'acqua 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.8%‌ [ ESSERE solo ]
0.9%‌ [ solo JE ]
0.7% 0.5%‌ [ ESSERE solo ]
0.6%‌ [ solo JE ]
0.3%‌ [ ESSERE solo ]
0.4%‌ [ solo JE ]
Osso 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.8%‌ [ ESSERE solo ]
0.9%‌ [ solo JE ]
0.7% 0.5%‌ [ ESSERE solo ]
0.6%‌ [ solo JE ]
0.3%‌ [ ESSERE solo ]
0.4%‌ [ solo JE ]
Sacca di inchiostro (10) 0.8% ( 1 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
0.9% ( 1 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.1%
0.1%
0.1%
0.03%‌ [ ESSERE solo ]
0.04%‌ [ solo JE ]
Gancio a scatto 8.3% ( 10 ⁄120)‌ [ ESSERE solo ]
9.1% ( 10 ⁄110)‌ [ solo JE ]
0.8%‌ [ ESSERE solo ]
0.9%‌ [ solo JE ]
0.7% 0.5%‌ [ ESSERE solo ]
0.6%‌ [ solo JE ]
0.3%‌ [ ESSERE solo ]
0.4%‌ [ solo JE ]

Note [modifica]

  1. ↑ ab Questo non varia a seconda degli incantesimi.
  2. ↑ abcd Gli archi e le canne da pesca catturati dalla categoria Tesoro sono incantati a un livello casuale tra 22-30, ma anche gravemente danneggiati. Le probabilità di incantesimo sono le stesse di un incantesimo di livello 30 su un tavolo degli incantesimi. Questi possono anche includere incantesimi del tesoro che non sono disponibili tramite un tavolo incantato.
  3. ↑ ab Le probabilità degli incantesimi sono le stesse di un incantesimo di livello 30 su un tavolo degli incantesimi, ma la possibilità di più incantesimi non si riduce. Questi possono anche includere incantesimi del tesoro che non sono disponibili tramite un tavolo incantato.
  4. ↑ abcd Le canne da pesca e gli stivali di pelle catturati nella categoria spazzatura sono danneggiati dal 10% al 100% e sono sempre non incantati.
  5. ↑ Questo bottino da pesca può essere catturato solo quando il giocatore sta pescando in uno dei seguenti biomi: giungla, colline della giungla, bordo della giungla, giungla di bambù, giungla modificata, bordo della giungla modificato e colline della giungla di bambù. Le percentuali per Unenchanted chance e Luck of the Sea of ​​Junk potrebbero essere imprecise.
  6. ↑ Nella Bedrock Edition, il merluzzo e il salmone sono gli unici pesci che possono essere catturati nei biomi e nelle varianti della giungla.

Cinque modi per trovare sollievo dal dolore all'anca

Dolore all'anca: molte persone lo hanno, ma è difficile da definire.

Questo perché il dolore dalle aree intorno all'anca e persino all'interno dell'addome può presentarsi come dolore all'anca. Così possono problemi con la colonna vertebrale o le ginocchia. Quando il dolore da un'area si manifesta in un'altra, si parla di "dolore riferito" e viene riferito molto dolore all'anca.

Qualunque sia la causa, il dolore all'anca è più comune con l'avanzare dell'età. Nel corso della vita, c'è molta usura su questa robusta articolazione. Le donne hanno dolore all'anca più degli uomini, ma le ragioni non sono chiare.

Come fai a sapere cosa sta causando il tuo dolore all'anca? Continua a leggere per sapere che cos'è il dolore all'anca, cosa puoi fare per alleviarlo e quando dovresti vedere il tuo medico. Potresti vedere uno specialista ortopedico.

Quali sono le cause del dolore all'anca?

Che provenga dall'anca stessa o da qualche parte nelle vicinanze, il dolore all'anca potrebbe essere causato da:

  • Frattura o altra deformità ossea causata da lesioni.
  • Deformità con cui sei nato.
  • Lividi o infiammazione dei muscoli, legamenti e tendini intorno alla zona dell'anca.
  • Artrite e perdita della cartilagine ammortizzante, che porta allo sfregamento osseo sull'osso.
  • Un nervo schiacciato, un restringimento o un disco rotto nella colonna vertebrale.
  • Ernia (una debolezza nella parete addominale che lascia fuoriuscire l'intestino) o problemi ginecologici come l'endometriosi in cui il dolore è "riferito" all'anca.
  • Infezione, malattia o cancro nelle ossa.

Capire la causa inizia con la posizione.

Dov'è il dolore?

Presta attenzione a dove sembra essere esattamente il dolore. È all'interno dell'articolazione dell'anca? Fuori da? All'inguine? Coscia o glutei? Rimane lì o si irradia lungo la gamba o nel gluteo?

  • Se il dolore è all'interno dell'anca o dell'inguine, è probabile che il problema risieda nell'articolazione dell'anca.
  • Il dolore al di fuori dell'anca, nella parte superiore della coscia o nel sedere, è più probabilmente un segno di problemi al di fuori dell'articolazione, nei muscoli e nei problemi molli.

Cosa dovresti fare al riguardo?

Se non è dovuto a una frattura o a una condizione grave, la maggior parte del dolore all'anca migliora con la cura di sé. Se il dolore non è improvviso o grave, prova questi passaggi:

  1. Riposati e mantieni il peso lontano dai fianchi per un po'. Evitare la pressione diretta sull'anca come piegarsi, sedersi o sdraiarsi su quel lato.
  2. Prova antidolorifici da banco come il paracetamolo (Tylenol, altri), l'ibuprofene (Advil, Motrin, altri) e il naprossene sodico (Aleve).
  3. Applicare impacchi freddi sull'anca (15 minuti più volte al giorno) per ridurre gonfiore e dolore.
  4. L'esercizio delicato con esercizi a basso impatto come camminare o nuotare, stretching e allenamento di resistenza può aiutare con il dolore cronico dell'anca da artrite
  5. Quando ti alleni, prova un bagno o una doccia calda per aiutare i muscoli ad allungarsi.
  6. Perdere quei chili in più e perdere anche 5-10 chili può ridurre lo stress e il dolore dell'anca.

Quando vedere un dottore?

Se nessuno dei trattamenti di cura personale ti dà sollievo, consulta un operatore sanitario. Un medico di base è un buon punto di partenza, poiché la gamma di problemi sottostanti è così ampia.

Ecco una risorsa per guidarti nel tipo di assistenza sanitaria che dovresti cercare.

Dovresti consultare immediatamente un medico se sei caduto o l'anca ha ceduto improvvisamente e fa male muoverti o stare in piedi sulla gamba e potrebbe trattarsi di una frattura dell'anca. Il dolore che colpisce la gamba potrebbe significare la rottura di un disco nella colonna vertebrale. Rivolgiti al medico se il dolore è molto forte o peggiora.

Per risolvere il dolore cronico all'anca, uno specialista ortopedico può raccomandare:

  • Chirurgia artroscopica minimamente invasiva dell'anca per rimuovere o riparare i problemi dell'articolazione.
  • Chirurgia di rivestimento dell'anca. Questo è più appropriato per i giovani pazienti attivi.
  • Chirurgia di revisione dell'anca. Questo può essere appropriato per danni alle articolazioni dovuti a anni di usura.
  • Intervento di sostituzione dell'anca. Questo approccio può includere un approccio minimamente invasivo per affrontare il dolore articolare disabilitante.

In caso di domande sui dolori articolari, consultare il proprio medico curante. Se il dolore rimane cronico, la gestione del dolore può essere un'opzione.


Quali sono le cause del dolore lombare e all'anca?

Quando il dolore nella parte bassa della schiena si verifica insieme al dolore all'anca, potrebbe esserci una causa comune. Alcune condizioni di salute o lesioni possono influenzare i nervi in ​​entrambe queste aree.

Questi dolori di solito si verificano a causa di un uso eccessivo o di lesioni, ma possono anche essere un sintomo di una condizione medica di base. Le persone possono notare il dolore sul lato sinistro o destro del corpo o su entrambi.

In questo articolo, esaminiamo le possibili cause del dolore lombare e dell'anca. Discutiamo anche delle varie opzioni di trattamento e di come alleviare il dolore.

Condividi su Pinterest Le possibili cause di dolore lombare e all'anca includono distorsioni, stiramenti ed ernia del disco.

È facile sovraccaricare la parte bassa della schiena e i fianchi perché sono responsabili del sollevamento, della torsione e del movimento delle gambe e del tronco. I dolori dovuti a un uso eccessivo e lesioni minori sono comuni in queste aree del corpo.

Sebbene questi dolori siano comuni, le persone non dovrebbero ignorarli. Il riposo e il trattamento precoce possono migliorare significativamente la prospettiva di una persona.

Le cause sono simili nei maschi e nelle femmine. Le seguenti sono alcune delle cause più comuni di dolore lombare e dell'anca.

Distorsioni e stiramenti sono una causa comune di dolore intorno alla schiena e ai fianchi. Una distorsione è un legamento strappato o eccessivamente allungato, mentre uno stiramento è un tendine o un muscolo strappato o eccessivamente allungato.

È probabile che le persone con distorsioni e stiramenti provino un disagio che peggiora con l'attività e migliora con il riposo.

Le cause comuni di distorsioni e stiramenti in quest'area includono:

  • infortuni sportivi
  • una caduta o un trauma
  • torcendo il corpo in modo imbarazzante
  • sollevare qualcosa di pesante

Praticare uno sport o dedicarsi ad altre attività fisiche senza riscaldarsi adeguatamente può contribuire allo sforzo muscolare.

I danni ai legamenti, ai tendini o ai muscoli dell'anca o della parte bassa della schiena possono causare:

  • dolore muscolare
  • debolezza muscolare
  • tenerezza
  • rigonfiamento
  • gamma ridotta di movimento

Le persone di solito scoprono che i loro sintomi migliorano con alcuni giorni di riposo.

Lo stretching delicato può accelerare il recupero. Anche l'applicazione di un impacco di ghiaccio coperto di stoffa sulla zona interessata per 10-15 minuti alla volta può essere d'aiuto.

I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come l'ibuprofene e il naprossene, possono ridurre il dolore e il gonfiore causati da queste lesioni muscolari.

Se questi trattamenti non riducono i sintomi, la lesione può essere più grave, ad esempio uno strappo muscolare. In questo caso, una persona dovrebbe consultare il proprio medico.

I flessori dell'anca sono muscoli che si estendono dai fianchi alle ginocchia. Sono responsabili della gamma di movimento delle gambe e dei fianchi. Se questi muscoli sono rigidi e tesi, spesso a causa del rimanere in posizione seduta troppo a lungo, una persona può provare dolore alla schiena e all'anca.

I ceppi dei flessori dell'anca, che sono ceppi nei muscoli flessori dell'anca, possono anche causare dolore acuto alla schiena e ai fianchi.

I sintomi dei muscoli flessori dell'anca stretti includono:

  • tenerezza nella parte superiore della gamba
  • spasmi muscolari ai fianchi o alle cosce
  • dolore ai fianchi e alle cosce

Alcune persone possono anche provare un senso di debolezza quando cercano di calciare la gamba o sollevare il ginocchio verso il petto.

Gli esercizi di fisioterapia e lo stretching possono aiutare ad alleviare i flessori dell'anca stretti e ridurre il disagio. Gli esempi includono tirare il ginocchio verso il petto o allungare una gamba in avanti da una posizione in ginocchio per creare un allungamento nei fianchi.

Anche evitare attività che possono aumentare la rigidità dei flessori dell'anca, come sedersi troppo a lungo alla scrivania o indossare i tacchi alti per lunghi periodi, può essere d'aiuto.

Un'ernia del disco si verifica quando uno dei dischi di imbottitura tra le vertebre scivola fuori posto. Il disco può esercitare pressione su un nervo vicino, che può causare formicolio e dolore bruciante nella parte bassa della schiena che si estende ai fianchi e alle gambe.

Gli anziani sono soggetti a ernia del disco a causa della naturale usura della colonna vertebrale che si verifica nel tempo. I dischi diventano anche meno flessibili con l'età.

Le cause comuni di un'ernia del disco includono:

  • sollevamento o torsione improprio durante il sollevamento
  • una caduta o un trauma
  • essere sovrappeso
  • sforzo ripetuto sulla schiena
  • guidare per lunghi periodi
  • fumare

I sintomi di un'ernia del disco includono:

    , o un dolore acuto e lancinante dai glutei lungo la parte posteriore di una gamba
  • intorpidimento alla gamba o al piede
  • debolezza muscolare della gamba o del piede

Nei casi più gravi, le persone possono sperimentare una perdita della funzione intestinale e della vescica. Se ciò si verifica, dovrebbero andare in ospedale o chiamare immediatamente il 911.

Il trattamento per un'ernia del disco comporta l'alleviamento del dolore e del disagio mentre guarisce. Il riposo a letto di solito aiuta anche ad alleviare il dolore.

Altre opzioni di trattamento includono:

  • esercizi di terapia fisica
  • prendendo FANS per alleviare il dolore e l'infiammazione
  • iniezioni epidurali di steroidi, che comportano l'iniezione di corticosteroidi nello spazio epidurale contenente i nervi infiammati

Nei casi più gravi, un medico può raccomandare un intervento chirurgico per correggere un'ernia del disco.


Come funzionano questi farmaci?

I FANS sono principalmente COX-1 e leggermente inibitori della COX-2. COX sta per cicloossigenasi, un enzima che produce prostaglandine. Si tratta di derivati ​​di acidi grassi presenti in tutto il corpo che reagiscono a condizioni immunitarie e infiammatorie. COX-1 protegge anche lo stomaco producendo muco e aumentando la produzione di bicarbonato di sodio, mantiene il flusso sanguigno e la funzione renale ed elabora le sensazioni.

Quindi gli inibitori della COX-2 sono stati sviluppati come farmaci da prescrizione più mirati che risparmierebbero il rivestimento dello stomaco dai danni. In effetti, farmaci come Celebrex (celecoxib) e i famigerati Vioxx e Bextra sono entrati nel mercato come sostituti dei FANS "più sicuri", ma con risultati disastrosi. Potresti ricordare che Vioxx è stato ritirato volontariamente dal mercato nel settembre 2004 da Merck, il suo produttore. Meno di un anno dopo, anche Bextra è stata inserita nella lista nera.


I risultati dell'alimentazione del nostro cibo per cani fai da te

Dopo solo un paio di settimane di somministrazione di una dieta casalinga, io e mio marito siamo rimasti stupefatti da quanto la sua salute mentale e fisica fosse migliorata. E crediamo con tutto il cuore che sia stata in grado di riprendersi grazie al suo nuovo cibo.

È passata da un cane malato, esausto, incontinente, con la coda in giù a un cucciolo felice, energico, curioso e comunicativo. Sebbene non stia miracolosamente camminando di nuovo, anche la sua displasia dell'anca non è progredita o le ha causato alcun dolore.

Abbiamo imparato a prestare attenzione ai segnali che indicano che ha bisogno di alleviare se stessa (dal modo in cui abbaia o si siede) poiché ci siamo resi conto che sa quando deve andare, semplicemente non può arrivarci senza il nostro aiuto.

Diamo da mangiare a entrambi i nostri carlini lo stesso cibo, con la speranza di poter evitare potenziali problemi di salute per il nostro più grande.

Quando viaggiamo, portiamo in viaggio il loro cibo fatto in casa in una borsa termica. A volte, abbiamo persino ordinato la loro cena da un ristorante quando abbiamo finito il cibo (un tortino di manzo, verdure al vapore e uova strapazzate si possono trovare quasi ovunque).

Se siamo in campeggio, di solito gli daremo da mangiare qualunque cosa cucinino al campo: adorano le pannocchie, i hobo pack (verdure cotte in buste di alluminio) e l'intero assortimento di trippa, salsicce e costole che di solito abbiamo in corso.

Il cibo per cani fatto in casa ci dà la flessibilità di mettere a punto la loro dieta secondo necessità. Sono eternamente grato per il tempo extra che ci è stato concesso con il nostro amato Bug grazie al cibo che abbiamo scelto per darle da mangiare.

Da quando sono passati a una dieta fatta in casa diversi anni fa, nessuno dei nostri carlini ha sofferto dei loro problemi precedenti, nessuna dermatite, nessun aumento di peso e nessuna infezione del tratto urinario. Hanno rallentato nella loro vecchiaia, ma il loro spirito è ancora il più giovane possibile.

Aggiornare: Questo articolo è apparso originariamente il 14 luglio 2014. Bug è stata soppressa a casa nel giugno 2017, a 14 anni, dopo aver combattuto la buona battaglia con la sua malattia articolare.

Chinki è morta nel sonno per cause naturali nel marzo 2018 alla grande età di 16 anni “giovane”! Entrambi i carlini hanno prosperato con cibo per cani fatto in casa fino ai loro anni da senior.



Commenti:

  1. Segar

    Non lo farai.

  2. Dirg

    Sì, è un'intelligibilità della risposta

  3. Kigara

    Bravo, questa magnifica idea è necessaria solo per questo

  4. Taugore

    Grazie immenso per l'aiuto in questa materia, ora non ammetterò tale errore.

  5. Lynford

    Credo, che non hai ragione. Posso dimostrarlo. Scrivimi in PM, parleremo.



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