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Ricetta dell'insalata di tonno fantastica

Ricetta dell'insalata di tonno fantastica



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  • Insalata di tonno

Un'insalata di tonno meravigliosamente cremosa e ben aromatizzata, che è fantastica servita con cracker, crostini o crostini di pane. Puoi anche usarlo come riempitivo per sandwich.

1611 persone hanno fatto questo

IngredientiPorzioni: 4

  • 1 (200g) di tonno in latta, sgocciolato e in scaglie
  • 6 cucchiai di maionese o condimento per insalata
  • 1 cucchiaio di parmigiano grattugiato
  • 3 cucchiai di sottaceti dolci tipo Branston
  • 1/8 cucchiaino di fiocchi di cipolla essiccata
  • 1/4 cucchiaino di curry in polvere
  • 1 cucchiaio di prezzemolo secco
  • 1 cucchiaino di aneto essiccato
  • 1 pizzico di aglio in grani

MetodoPreparazione:10min ›Pronto in:10min

  1. In una ciotola media, mescolare il tonno, la maionese, il parmigiano e i fiocchi di cipolla. Condire con polvere di curry, prezzemolo, aneto e aglio in grani. Mescolare bene e servire con cracker o su un panino.

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Recensioni e valutazioniValutazione globale media:(2065)

Recensioni in inglese (1547)

Insolito ma piuttosto carino! Veloce e facile da realizzare, quindi sono sicuro che lo rifarò.-19 aprile 2018

di ekp333

Fantastico! Questa è la migliore insalata di tonno che abbia mai assaggiato! La prima volta che l'ho fatto ho usato il tonno light a pezzi, e stasera ho usato l'alalunga... è ottimo in entrambi i casi. Non capisco perché alcune recensioni affermino che c'è troppo mayo o aneto. Quando scolo il tonno, uso il coperchio della lattina per strizzarlo. Non è così che fanno tutti? In questo modo si ottiene un composto piuttosto duro. Ho anche usato il bordo dritto di una spatola per livellare ogni misurino e ottenere una misurazione accurata di ogni ingrediente. Il mio insegnante di economia domestica al settimo anno era un pignolo su questo. Trovo questo particolarmente importante quando uso le erbe e le spezie più potenti come in questa ricetta. Comunque... l'ho semplicemente mangiato su una fetta di pane al pomodoro secco della mia panetteria locale. Volevo brindare prima ma non vedevo l'ora! È stato delizioso! Una volta che questo è refrigerato durante la notte e servito su pane da forno con lattuga romana, formaggio svizzero e una fetta di pomodoro maturato in giardino è una ricetta a dieci stelle per certo!-19 apr 2007

di Speranza N.

Ho pensato di condividere il mio tocco con questa insalata meravigliosamente aromatizzata!!! Ho usato solo 1 T. lite Miracle Whip solo per dare umidità e il mix di condimento The Pampered Chef Dill per l'aneto e l'aglio. Era SOLO il cambiamento MOLTO basso contenuto di grassi che volevo per poter aggiungere più tonno sano alla mia dieta. Grazie mille!!!-02 luglio 2007


Fin da quando riesco a ricordare mi sono gustato i miei classici panini con insalata di tonno. Quando ero più piccola mia madre preparava io e mia sorella dei panini con solo tonno e maionese.

È stato molto tempo dopo che abbiamo iniziato ad aggiungere tutti i tipi di cose buone alla nostra insalata di tonno e lo facciamo ancora oggi.

Ora, il tonno non ha lo stesso sapore senza tutte le "cose" per me!

Ricordo di essere andato in vacanza negli Stati Uniti quando ero giovane. Siamo entrati in questa piccola paninoteca chiamata Subway e ho ordinato il mio primo panino Subway con insalata di tonno.

Per me è stato amore a primo morso.

Abbiamo ordinato tutti il ​​nostro panino sottomarino al tonno.

Ricordo di essere stato in grado di salvarne metà per dopo e di amare ogni boccone.

Stranamente, ricordo ancora quanto rimasi impressionato, vedendo tutti i condimenti per sandwich al tonno tra cui Subway doveva scegliere.

Ho già deciso come ordinare il mio prossimo panino con insalata di tonno!

Ovviamente, mi sono reso conto in seguito che tutti i condimenti non erano solo per l'insalata di tonno, ma fino ad oggi devo aggiungere &ldquostuff&rdquo e &ldquothings&rdquo al mio panino con insalata di tonno!

Posso solo mangiare il tonno senza extra, tutto a causa della mia prima visita a Subway.

Soprattutto se sto ordinando un'insalata di tonno della metropolitana. Tendo a impazzire un po' con alcuni condimenti.

Spiegherò la mia follia un po' più avanti in questo post.


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Dov'è la ricetta completa - perché posso vedere solo gli ingredienti?

A Eat Your Books amiamo le grandi ricette e le migliori provengono da chef, autori e blogger che hanno dedicato del tempo a svilupparle e testarle.

Ti abbiamo aiutato a individuare questa ricetta, ma per le istruzioni complete devi andare alla sua fonte originale.

Se la ricetta è disponibile online - fai clic sul link "Visualizza ricetta completa" - in caso contrario, devi possedere il libro di cucina o la rivista.


Torte di tonno paleo e barchette

Ricetta Paleo Coconut Tonno Fish Cakes [Keto, Grain-Free, Nut-Free]

Ingredienti: tonno o salmone, basilico, jalapeno, uova, farina di cocco, scaglie di cocco, olio d'oliva, sale, olio di cocco.

Queste deliziose torte di pesce sono prive di cereali e noci e hanno un sapore incredibile, anche da sole senza alcuna salsa o guarnizione. Si conservano per qualche giorno in frigorifero in modo da poter pranzare tutto pronto per tutta la settimana. Se non hai il tonno a portata di mano, qualsiasi altro pesce forte come il salmone o anche le sardine funzionerebbe qui. Mi piace aggiungere del prezzemolo tritato finemente al mix prima di friggere.

Tortine di Tonno con Olive Verdi

Credito fotografico: Rach di Meatified

Ingredienti: patate dolci, riso al cavolfiore, tonno, olive verdi, sale marino, olio di cocco o grasso animale.

Con la maggior parte delle ricette di torta di pesce è necessario utilizzare l'uovo per legare la miscela, ma questa è una ricetta paleo e AIP senza cereali e uova che utilizza invece purè di patate dolci come legante. Probabilmente non avrai bisogno di aggiungere sale a questo piatto poiché il tonno e le olive hanno la loro salinità, quindi assaggialo prima! Questa è una ricetta adattabile in quanto puoi usare il salmone al posto del tonno e una radice diversa come la pastinaca se non hai la patata dolce bianca.

Barchette di tonno con pancetta

Credito fotografico: Ciarra di Popular Paleo

Ingredienti: tonno, pancetta, scalogno, prezzemolo, sedano, sig. miscela di condimento originale dash, avocado, succo di limone, pepe nero, cetriolo inglese.

Questa è una ricetta paleo perfetta per le persone che non usano o non possono usare la maionese per legare insieme l'insalata. La consistenza cremosa dell'avocado è un sostituto favoloso, rendendo questa insalata un ottimo ripieno per le barche di cetrioli. Potresti voler sbucciare prima i cetrioli poiché la pelle può essere leggermente dura, ma puoi capire quando li tagli se è necessario farlo.

30 barchette di avocado e tonno interi

Ingredienti: tonno per sushi, cocco aminos, olio di sesamo tostato, cetriolo, noci di macadamia, semi di sesamo nero, avocado.

Questa ricetta utilizza il tonno crudo, ma se acquisti il ​​tonno per sushi è delizioso. Queste barche sono perfette per un aperitivo per una cena o per un pranzo. Dato che il pesce è crudo, consumali in un paio di giorni e conservali in frigorifero. Invece dei semi di sesamo potresti provare i semi di nigella (cipolla nera), quindi goditi questo fantastico piatto paleo!

Torte piccanti al tonno

Ingredienti: burro chiarificato, tonno alalunga, scalogno, coriandolo, patata dolce al forno, scorza di limone, pepe jalapeño, uova, fiocchi di peperoncino, sale kosher, pepe nero macinato, spicchi di limone.

Il tonno in scatola è qualcosa che trovi nella maggior parte degli armadietti dei negozi, quindi perché non ravvivarlo e provare a preparare queste deliziose torte di pesce paleo-friendly! Il sapore del tonno è abbastanza forte da poter facilmente trasportare il calore dei peperoncini e lo scalogno e il limone danno loro un tocco fresco e agrumato. Se hai problemi con questi che si attaccano al vassoio, potresti investire in un vassoio in silicone che rende più facile rimuoverli.

Insalata Di Tonno Indivia Barche

Ingredienti: scatolette di tonno, mela verde, carota, costolette di sedano, cetriolo, cipolla rossa, aneto, aglio, olio d'oliva, aceto di mele, succo di limone, sale marino, teste di indivia.

Adoro servire l'insalata di tonno in foglie perché sembra piuttosto impressionante e questo sarebbe un delizioso antipasto la prossima volta che intratterai gli amici. Hai un carico di diverse consistenze dalla mela croccante e il sedano e il pesce morbido, e l'aneto aggiunge una grande nota erbacea all'insalata. Questa ricetta è conforme ai piani alimentari paleo e AIP ed è piena di sapore, quindi sarebbe ottima per l'ora di pranzo per tutta la famiglia.

Avocado ripieni di tonno piccante

– Tutto il giorno sogno il cibo

Ingredienti: tonno ahi grado sushi, maionese, sriracha, olio di sesamo tostato, avocado californiano, semi di sesamo.

L'avocado è un ottimo ingrediente in quanto è ricco di grassi sani e ha una consistenza morbida e deliziosa, che trasforma un pranzo veloce in qualcosa di speciale. Condite con una gustosa insalata di tonno, queste ‘barche’ di avocado sarebbero un antipasto divertente, ma possono essere veloci da preparare, quindi sarebbero perfette per il pranzo per persone indaffarate. Questa ricetta è adatta sia alla dieta paleo che a quella chetogenica e sono così gustose che vorrai farle regolarmente!

Smoky Tonno Pickle Boats - Low Carb e senza glutine

Credito fotografico: Mellissa di I Breathe I’m Hungry

Ingredienti: tonno alalunga, tonno affumicato, maionese senza zucchero, fiocchi di cipolla disidratata, aglio in polvere, pepe nero macinato, sottaceti interi all'aneto.

Queste barchette di sottaceti paleo sono un delizioso piatto per un picnic in famiglia poiché sono facili da mangiare con le dita. Il sapore piccante dei sottaceti esalta il sapore affumicato del tonno e sappiamo tutti quanto tonno e maionese stiano bene insieme! Per renderli ancora più invitanti per un piatto da festa, cospargili con un po' di paprika o qualche granello di pepe rosa per guarnire.

Torte di tonno asiatiche – Paleo, Low Carb, Gluten Free

Credito fotografico: Kyndra di Peace Love and Low Carb

Ingredienti: tonno sostenibile, uova di pastura, scalogno, aglio, prezzemolo italiano a foglia piatta, cocco aminos o salsa di soia senza glutine, zenzero, semi di sesamo tostati, fiocchi di peperoncino tritato, sale marino, pepe nero, olio d'oliva.

Le torte di pesce sono un ottimo piatto da servire per assicurarsi che la tua famiglia mangi in modo più sano poiché anche i membri più giovani li adoreranno. Il tonno in scatola è normalmente abbastanza economico, quindi questa ricetta andrebbe bene anche se sei uno studente o lavori con un budget limitato. Ricordati solo di scolare tutta l'acqua dal pesce perché questo può rendere le torte molto friabili. Servili con foglie di insalata verde e una fetta di limone per un delizioso pranzo a basso contenuto di carboidrati!


Ricetta fantastica insalata di tonno - Ricette

Uno dei miei pranzi preferiti. Ottimo da portare al parco, in spiaggia o, nel mio caso, al lavoro oggi. Niente maionese o yogurt, quindi nessun rischio di deterioramento e migliora solo alla fine della giornata.


Insalata di ceci e tonno Shelly

1 lattina Filetti di Tonno, sott'olio d'oliva, sgocciolati (io uso Filetti di Tonno Ventresca)
1 (lattina da 15 once) di ceci, sciacquati e scolati
3 cuori di carciofo, confezionati in acqua, scolati e tritati
1/4 tazza di olive, affettate
2 cucchiai di Pomodori Secchi, sott'olio, scolati, tagliati a pezzi
1 gambo di sedano, affettato
1 cucchiaio di aceto di champagne moscato d'arancia (o altro fruttato)
1 cucchiaio di senape di Digione
1/4 di cucchiaino di sale kosher
qualche giro di Pepe Nero

Mescolare senape, aceto, sale e pepe insieme. Mettere da parte. Mescolare tutti gli ingredienti dell'insalata insieme. Versare sopra il condimento. Mescolare fino a ben combinato. Freddo.

Sono esausto. Ho appena trascorso le ultime 8 ore ad aiutare a realizzare il sogno di una sposa. Per quelli di voi che non lo sanno, ho un'amica del ristoratore che mi chiama quando ha bisogno di un paio di mani in più. Beh, mi fanno male le mani, ma anche le gambe, i piedi, la testa, a pensarci bene, non c'è davvero una parte del mio corpo che non fa male. È stato un duro lavoro ma è stata una giornata divertente e ho imparato molto. Per fortuna ho portato questa gustosa insalata per pranzo che mi ha fatto andare avanti.

La mia unica lamentela è che il mio amico/capo è un ENORME fan della musica country, quindi lo fa suonare a tutto volume nella cucina di preparazione. Mi piacciono alcune canzoni country ma non è il mio stile di musica preferito e dopo circa 4 ore stavo iniziando ad avere una vibrazione quando parlavo. Stasera ho seriamente bisogno di ascoltare qualcosa per contrastare la mia forzata controriduzione. Cosa c'è di più lontano dal paese che puoi ottenere? Hmmm alcuni 2Pac o Beastie Boys, Led Zeppelin forse) Ohhh conosco le canzoni di Glee. Non vedo l'ora che arrivi la prossima settimana. Il signor Shue sta per fare una mossa.


Insalata Di Tonno Al Curry

Questa ricetta si può moltiplicare per 2 e si conserva bene solo per circa 36 ore.

Ingredienti

  • 1/2 piccolo avocado maturo
  • 1/4 tazza di panna acida a ridotto contenuto di grassi
  • 1 cucchiaino. Curry in polvere
  • 1/4 di cucchiaino. sale
  • pepe nero macinato fresco a piacere
  • 1/8 cucchiaino. cannella
  • 2 scatolette da 6 once di tonno senza sale confezionato in acqua (sgocciolato)
  • 1 cucchiaio. mandorle a lamelle
  • 1 cucchiaio. dolce condimento sottaceto
  • 2 cucchiai. uvetta
  • 2 grandi cipolle verdi (tagliate sottilmente trasversalmente)
  • 2 coste medie di sedano (a dadini)
  • 1/4 di peperone rosso piccolo (a dadini)

Mettere l'avocado nella ciotola e schiacciare fino a che liscio.

Aggiungere la panna acida, il curry in polvere, la cannella, il sale e il pepe e mescolare fino a quando non si saranno ben amalgamati.

Aggiungere il tonno, la mandorla, il condimento, l'uvetta, i cipollotti, il sedano e il peperoncino nella ciotola.


ISTRUZIONI

Lessare la pasta e cuocere completamente come indicato sulla scatola. Scolare e lasciare raffreddare.

Tritare peperoni, cipolle e sottaceti.

Unire il tonno con maionese e salsa ranch. Aggiungi condimenti a piacere.

Unire la pasta di tonno alle verdure tritate e alla pasta.

Refrigerare fino al momento di servire.

Adobo (condimento secco spagnolo) Ingredienti:

3 cucchiai. Sale 1/2 cucchiaino. Origano

1 cucchiaio. Cipolla in polvere 1/2 cucchiaino. Peperoncino in polvere

1 cucchiaio. Aglio in polvere 1/2 cucchiaino. Cumino

Potete usare la stessa ricetta per i tramezzini al tonno. Per rendere il pensatore della pasta di tonno per i panini usa meno condimento Ranch e più Mayo.


Se ami un'insalata di tonno grossa, ma cremosa, questa ricetta è perfetta per te! Adoro la mia insalata di tonno leggermente dolce e questo è esattamente ciò che offre la miscela di maionese e Miracle Whip. Ottieni un sapore dolce dalla Miracle Whip che è davvero delizioso!

Apri le scatolette di tonno e scola con cura l'acqua o l'olio in eccesso. Mi piace il mio tonno leggero in pezzi sott'olio perché offre più sapore a un “pesce più pescatore” più blando.

Tuttavia, per il bene del tuo scarico, ti suggerisco di drenare le lattine in una busta di plastica e di gettarle nella spazzatura. Non dovresti mai versare l'olio nello scarico perché rovina i tubi e può influire sui sistemi fognari e settici.

Una volta scolato il tonno aggiungetelo in una ciotola di vetro media (usiamo il vetro per evitare che gli odori si infiltrino in plastica assorbe i forti odori di cibo). Aggiungere la maionese e la Miracle Whip sopra il tonno. Quindi, aggiungi le verdure tritate e le spezie.

Usando un cucchiaio grande o le mani guantate, mescola il tonno con gli ingredienti fino a quando non sarà completamente incorporato.

Conservare il tonno in un contenitore ermetico (preferibilmente di vetro). Rimarrà buono fino a 4 giorni in frigorifero se conservato correttamente.


Insalata di tonno con avocado

La foto della ricetta può includere cibi e ingredienti che non fanno parte di questa ricetta e non sono inclusi nell'analisi nutrizionale. Fonte: Il ricettario per il diabete. Credito ricetta: Lara Rondinelli Hamilton, RD, LDN, CDE e Jennifer Bucko Lamplough.

Saluta questa bomba di acidi grassi omega-3! Ricca di tonno salutare per il cuore e avocado ricco di fibre, questa insalata a basso contenuto di carboidrati e per il diabete è pronta per essere consumata in pochi minuti e ad un prezzo adatto a qualsiasi budget. Tritare alcuni avocado, aggiungere il tonno confezionato e mescolare con un po' di pico de gallo acquistato in negozio. Pronto in meno di 5 minuti, questa è un'opzione perfetta per il pranzo o un piatto veloce con un tocco del sud-ovest. Paga per andare con pico de gallo fresco, che puoi acquistare nella sezione prodotti o al banco gastronomia nella maggior parte dei negozi di alimentari. Oppure, se hai un pomodoro, una cipolla e un peperone di scorta, trita il tuo! Puoi anche essere creativo e aggiungere un peperone o un po' di coriandolo. Rendi tuo questo concentrato di nutrizione a misura di diabete!


ALTRE RICETTE DI INSALATA DI TONNO:

271,5 calorie
24.5 Proteine
23 carboidrati
10.5 Grassi

Questa insalata di pasta al tonno Mayoless è la risposta se non sei un fan della maionese e ti piace un'insalata di pasta fredda al tonno per pranzo in una calda giornata estiva.

  • 5 once di tonno alalunga in scatola, tubi sgocciolati
  • 1 cucchiaio di capperi, tubi scolati
  • 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva
  • 1 cucchiaio di aceto di vino bianco rosso
  • 2 tazze di rucola
  • 1 tazza di pasta di grano preparata, da 2 once di pasta secca (o pasta GF)
  • pepe nero fresco
  • 1/2 oz di parmigiano fresco a scaglie

In una ciotola capiente condite il tonno con capperi, olio, aceto, rucola, pasta e pepe.

Dividere su 2 piatti e portare con parmigiano a scaglie.

Porzione: 1/2 di piatto , Calorie: 271,5 kcal , Carboidrati: 23 g , Proteine: 24,5 g , Grassi: 10,5 g , Grassi Saturi: 12 g , Colesterolo: 37 mg , Sodio: 463 mg , Fibre: 3,5 g , Zucchero : 1,5 g

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